Okwu "bodybuilding" na-asụgharị n'ụzọ nkịtị dịka "iwu ahụ." Ruo ogologo oge, ekwenyere na egwuregwu dị otú a dị mgbagwoju anya ga - emeso mmekọahụ siri ike, mana ndị nnọchianya na-anọchite anya ọkara nke ụmụ mmadụ ka na-achọ ka ha bụrụ "ndịwa" ma kpebie igosi ụwa dum na ha nwere ike ịnwe mma, .
Kwa afọ, ọnụ ọgụgụ nke ndị na-ahụ maka ndị inyom na-amụba n'ọganihu nke geometric, ọtụtụ ụmụ nwanyị na-achọ ịnwe ọnụ ọgụgụ dị mkpụmkpụ na nke oge obosara. Site na ndụmọdụ ndị a nile, ị nwere ike ịhọrọ uwe kwesịrị ekwesị maka ọzụzụ, nke ị ga-emeri elu egwuregwu!
Kedu otu esi ahọrọ uwe maka bodybuilding?
Nke mbụ, a ghaghị ikwu na ịzụlite nwanyi adịghị iche iche site na nwoke. Ihe niile a na-eme n'omume abụọ ahụ bụ maka ịba ụba nke ahụ. Ịmecha ọtụtụ ọzụzụ oge mgbatị ahụ chọrọ "akwa" pụrụ iche, nhọrọ nke na-esetịkwa ọtụtụ njirisi:
- Uwe ekwesịghị ịkwatu ma ọ bụ kwụ . Otu n'ime isi ihe bụ uwe ndị dabara adaba na ọnụ ọgụgụ ahụ, n'ihi ya, anaghị azụta uwe elu mbụ na uwe akwa gị. N'ụlọ ahịa ọ bụla ugbu a, e nwere ụlọ a na-eji ejiji nke e gosipụtara na enyo, nke onye ahụ nwere ike nyochaa onwe ya n'ụzọ zuru ezu. A na-atụ aro ndị na-eme egwuregwu egwuregwu ka ha buru ụzọ nọdụ ala na-ehulata ma na-agagharị na ntụziaka dị iche iche. Ọ bụrụ na uwe akwaa ma jikọta mmegharị, jiri obi ike tinye ya.
- Ụdị anụ ahụ . Maka egwuregwu na ịgbasi mbọ ike, ndị ọkachamara na-atụ aro ịhọrọ naanị ngwaahịa ndị sitere na ihe onwunwe, dịka owu. Ogologo oge na-eduga n'ịṅụ iyi dị ukwuu, nke synthetics adịghị enwe ike ịmịkọrọ. Ya mere, ajirija na-anọgide n'anụ ahụ, nke nwere ike ibute ọdịdị dị iche iche nke mmeghachi omume nfụkasị na akpụkpọ anụ. Na mgbakwunye na ihe yiri ihe ngosi a abụghị ihe na-atọ ụtọ, ọ pụkwara ịdị oke egwu!
- Maka nwanyi, ọdịdị mara mma dị n'ebe ikpeazụ, mgbe ahụ, echefula na, ọ bụ ezie na ọ bụ egwuregwu, na uwe maka ozu ahụ kwesịrị ịbụ ihe na-egbu maramara ma mara mma .
Mmeghari ejiji nke ụmụ nwanyị na-arụ ọrụ maka ịkpụ ahụ
Na obi ike, anyị nwere ike ịsị na uwe maka ahụike dị mma maka ịkpụ ahụ. Ya mere, ọ bụrụ na i nweela "ụdị" a kwadebere, echegbula ma zụta ihe ọhụrụ. Ọ bụrụ na ị na-amalite ịmalite ịmụta ụwa nke egwuregwu ma ghara inwe ihe ọ bụla yiri nke ahụ, mgbe ahụ, ndụmọdụ ndị a dị maka gị.
Maka ozu ahụ, nhọrọ kachasị mma bụ otu t-shirts, ntụrụndụ egwuregwu ma ọ bụ obere na sneakers. A na-eji uwe elu na-enweghị onwe ya dochie anya t-uwe elu ya na n'olu Y-azụ ma ọ bụ n'elu elu.
Uwe t-shirts nwere ike ịbịaru ma ọ bụ eriri, ma n'otu oge ahụ rụọ ọrụ dị iche iche. T-shirts na ogologo eriri na-ekwe ka ndị na-eme egwuregwu chọpụta ihe òtù ahụ na-arụ ọrụ n'oge ahụ nakwa otú nke a si eme. Ma ndị T-shirts na eriri dị larịị ma mechie azụ anaghị ekwe ka ihe omume microcracks na ọnyá ndị ọzọ pụta. Ugboro elu na-ejikarị ndị ọrụ ha arụ ọrụ, ya bụ, ụmụ agbọghọ ndị nọlarị na egwuregwu ruo ihe karịrị otu afọ ma nwee ihe igosi.
Ekwesịrị ịbịakwute ihe kwesiri ekwesịrị ka ọ bụrụ ihe dị mkpa. E nwere ọbụna ihe atụ pụrụ iche nke nchara ọkpụkpụ maka ọzụzụ - na ntanetị nke na-agbanwe agbanwe, dị ntakịrị ala, na akpa ego abụọ. Pants kwesịrị ịbụ n'efu ma ghara igbochi mmemme ndị dị mkpa. A na-ejikarị ụbụrụ na-eme ihe na-emekarị ka ha na-arụ ọrụ. Nke a na - enye gị ohere ịkwagide ahụ ike gị n'oge ọrụ ahụ dum n'otu oge okpomọkụ.
Akpụkpọ ụkwụ bụ ihe dị mkpa n'ịhọrọ uwe maka ndị na-eme egwuregwu na-arụ ọrụ n'ahụ. Ndị na-esi n'ụgbọelu kwesịrị ịdị jụụ, ọ dị mma ịnọdụ ala na ụkwụ gị, echegbula ya, ma, n'ezie, adịghị atagharị, ma ọ bụghị mmerụ ahụ agaghị egbochi.
| | | |
| | | |
| | | |
