Ndị na-agba gburugburu ebe a bụ ụdị akpụkpọ ụkwụ pụrụ iche, nke dị iche na ndị sneakers nkịtị nwere ihe pụrụ iche nke otu na ọnụnọ pụrụ iche (nke nyere ha aha). Na-agba ọsọ maka ịgba ọsọ nwere iche iche nke ọma: ụfọdụ na-adabara na ebe dị anya, ndị ọzọ dị ogologo. Ngwurugwu ha na-echebara ụbụrụ nke ụkwụ mmadụ aka ma kee ya iji chebe nkwonkwo ma mee ngwa ngwa ma dị ụtọ.
Nhọrọ nke ntụrụndụ egwuregwu: gịnị ka m kwesịrị ịtụle?
Isi ihe ga - enyere gị aka ikpebi nhọrọ ị ga - eme. Nke mbụ, kpebie na ị ga-agba ọsọ ọsọ ma ọ bụ dị anya. Ọ bụrụ na ị na-arụ ọrụ abụọ ahụ nke agba ọsọ, ọ bụ ihe ezi uche dị na ịzụta abụọ akpụkpọ ụkwụ ụkwụ, nke ọ bụla ga-ezube maka otu ụdị ọzụzụ.
Na mgbakwunye, mgbe ị na-ahọrọ, ọ dị mkpa ka ị mara ọkwa ụkwụ gị (maọbụ iji nwaa ọtụtụ ụdị maka iji tụnyere ya na ụlọ ahịa). E kwesịrị idozi ụkwụ ahụ nke ọma, agala azụ ma pụta. Na mgbakwunye, ọ dị mkpa na enweghi mmetụta nke ịgbatị mkpịsị aka gị - nke a bụ ihe akaebe siri ike na akpụkpọ ụkwụ anaghị adaba gị na ogo ma ọ bụ izu ezu.
N'ihi na ebubo maka mkpa ọ dị mkpa iji dozie ụkwụ ahụ nke ọma, ọ kachasị mma ịhọrọ nsụgharị kpụ ọkụ n'ọnụ nke ihe mkpuchi - ya bụ, ezigbo akpụkpọ ụkwụ ochie. N'agbanyeghị eziokwu ahụ ugbu a, ọtụtụ ụdị ejiji Velcro dị iche iche na-emepụta ọhụrụ, ọ kaghị ụzọ dị mma iji dozie akpụkpọ ụkwụ na ụkwụ karịa larịị nke ọma.
Naa maka ịgba ọsọ: nkebi nke nhọrọ
Ya mere, ka anyi gbadata ahia. Dị ka ụdị akpụkpọ ụkwụ ọ bụla, nke a bụ nzọụkwụ dị oke mkpa - n'ihi na ọ dịghị ihe na-eweta oké nhụsianya dị ka akpụkpọ ụkwụ ma ọ bụ sneakers.
- Mgbapu ma ọ bụ spikes mba? N'ime oge mgbe ị bụ ọkachamara ma na-agba ọsọ n'ebe ọ bụla, site na 60 mita ruo 3 kilomita, ịzụta ihe ọ bụla "akwa pụrụ iche" akpụkpọ ụkwụ adịghị atụ aro, ọ gwụla ma ị kpebiri ịkpọrọ abụọ, dịka e kwuru n'elu.
- Mgbe ị mesịrị kpebie na ị ghọtara na ị, dịka ọmụmaatụ, ọ dị mkpa ka ị na-agagharị na ụlọ ahịa akpụkpọ ụkwụ egwuregwu ma na-atụle ụzọ ọ bụla nke ga-adịrị gị mma na ọpụrụiche. Ee, dịka, site n'iji ya tụnyere, ị nwere ike gbakọọ ezigbo ndị nkedo.
- Ọ bụrụ na ị na-agba ọsọ maka ebe dị anya, họrọ sprints maka sprint - cheta, ị chọrọ ntakịrị ọnụ ala! Dị ka ọ dị, ma ọ bụrụ na e nwere plastic insert n'okpuru ihu ụkwụ - ọ ga-eme ka ị ghara ida ụzọ ziri ezi nke na-agba ọsọ. Tụkwasị na nke ahụ, a na-ejikarị ígwè dị nkọ ma ọ bụ ihe a na-agbanwe agbanwe nke seramiiki dị n'ihu ụkwụ - ihe a na-eme ka o kwe omume iji nweta nkwekọrịta zuru oke n'elu.
- Ọ bụrụ na nhọrọ gị dabara n'ebe dị anya, ịchọrọ ụlọ maka obe. Ụdị ha pụrụ iche bụ nsị pụrụ iche nke ikiri ụkwụ, bụ ebe enwere ike ịmịnye ume, na-emetụta mmetụta site na kọntaktị na n'elu. Site n'ụzọ, spikes ultralight na-adabara maka nzube ndị a, ọ bụrụ na ha na-ama jijiji na-etinye aka na ikiri ụkwụ.
- Mgbe ị na-agba ọsọ maka ọkara, ịkwesịrị ịchọrọ sneakers na cushioning - na nke a
"na ikiri ụkwụ", dị na ikiri ụkwụ nke akpụkpọ ụkwụ ahụ. - Ọ bụrụ na ị na-agba ọsọ n'ebe dị anya ma ọ bụ na-agba ọsọ na ihe mgbochi, ịkwesịrị ịnweta snịịka nke ga-enwe ike ịmịnye ya, ọ bụghị naanị na ikiri ụkwụ, mana site n'etiti etiti ụkwụ n'ikiri ụkwụ. Ọ bụ nhọrọ a nke ga-echebe ihe nkwonkwo gị n'ụzọ dị irè ma mee ka obi dị jụụ ma dị mma.
Ezi ihe nlele bụ ihe nzuzo nke ihe ịga nke ọma gị, n'ihi ya, a ghaghị ime nlezianya ha nke ọma. Mana, ịmara iwu ndị a, ọ gaghị ele gị anya.