Site n'enyemaka nke isi ísì, ị nwere ike ịṅụrị ọṅụ, nọrọ jụụ ma ọ bụ mee ihe ọzọ - na-akwụ ụgwọ maka ịdị ike, ma na-agwọ ọtụtụ ọrịa. Ya mere, aromatherapy n'ụlọ, karịsịa n'etiti ụmụ nwanyị, na-aghọwanye ewu ewu. Usoro a na-enye ohere maka ọgwụgwọ ọrịa na-efe efe ma ọ bụ ọrịa na-efe efe, ụjọ na egwu hormonal.
Uru nke aromatherapy
Maka usoro ọgwụgwọ a na-atụle, a na-eji mmanụ ndị dị mkpa, bụ nke nwere ihe ndị dị oké ọnụ ahịa dị elu, karịsịa, phytoncides. Dị ka a na-achị, ha na-eweta mmetụta ndị a:
- antiseptic;
- antimicrobial;
- ihe ngbochi;
- nkwenye.
Njirimara ndị a na-enye ike nke nchebe nke ahụ, nyere aka ịlụ ọgụ megide nje bacteria na nje virus, nje. Otu n'ime ihe ndị kachasị mma nke usoro a kọwara bụ na ọ dịghị mkpa ịga n'ụlọ ọgwụ maka usoro ahụ.
Enwere ọtụtụ ntụziaka aromatherapy maka ụlọ dị mfe iji aka ha chịkọta ihe ha chọrọ.
Usoro nke ime ihe odori na ahu sitere na nmetuta abua:
- na ụbụrụ nke ụbụrụ;
- mmetụta ọgwụ na-enye aka kpọmkwem.
O bu ihe kwesiri iburu n'uche na, n'agbanyeghi uru na imekorita nke usoro ogwugwu a, adighi ele ya anya. Ọgwụ mmụta ọdịnala na-enye echiche na ọ bụ nanị ịgbakwunye ha na usoro ihe nhazi.
Aromatherapy maka oyi na flu
Mmanụ ndị dị mkpa dị mkpa maka ịgwọ ọrịa ọrịa mkpali nke akụkụ iku ume n'ihi ọrịa nwere nje nje ma ọ bụ ọrịa nje. E nwere ọtụtụ ụzọ maka iji ngwaahịa ndị a:
- na-esi ísì ụtọ;
- bat ụcha mmiri;
- nkwụsị;
- onye nkesa;
- aromatic;
- ọkụ ọkụ.
Maka ọgwụgwọ oyi na mmiri ọkụ, a na-eji inhalation eme ihe, nke a pụrụ iji ngwaọrụ pụrụ iche ma ọ bụ tinye mmanụ ndị dị mkpa na mmiri na-esi na mmiri na iku ume. Ndị na-esote ọkụ ndị a dị irè:
- lemon;
- lavender ;
- igwe;
- osisi tii;
- cedar.
A ga-ewepụ mmanụ ndị e depụtara na obere (1-2 tụlee ọ bụla).
Ọzọkwa, na ọrịa nke traktị respiratory, eucalyptus ether bụ uru, nke ọ bụghị nanị na-enyere aka gwọọ, ma disinfect ụlọ ahụ.
Ntụziaka nke aromatherapy n'ụlọ maka ọkụ ọkụ
Ngwaọrụ a na-enye bụ nnukwu efere seramiiki na niche nke dị n'akụkụ ala, nke a na-etinye obere kandụl n'ime ya. Aju mmiri jupụtara na mmiri ọkụ na mgbakwunye mmanụ dị oké ọnụ na ego zuru ezu iji metụta ụlọ (1-2 tụlee kwa mita 5). N'ihi ntakịrị ngwa ngwa na evaporation, a na-ekesa ndị phytoncides n'ikuku.
Enwekwara oriọna ọkụ eletrik na-arụ ọrụ mgbe a na-atụnye ha na ntinye.
Ka anyị tụlee ntụziaka ụfọdụ.
Aromatherapy maka ezigbo ụra na-agụnye iji mmanụ ndị dị otú ahụ dị oké mkpa:
- cloves;
- lemon balm;
- incense;
- akwụkwọ;
- lavender.
Enwere ike ịgwakọta ha ma ọ bụ jiri ya mee ihe iche iche, ihe kachasị mkpa bụ idebe ihe ndị dị na mpaghara ahụ.
Na isi ọwụwa, ike ọgwụgwụ, mgbapụ ụkwụ na-enyere ndị na-eso ụzọ ndị a aka:
- gi;
- wayo;
- rosemary;
- lemon.
A pụrụ ịmị ụkwara ma ọ bụ ọgụ nke ụkwara ume ọkụ na aromatherapy na mmanu ndị dị otú a:
- Chinese Schisandra;
- osisi tii;
- ụbụrụ;
- geranium.
Iji na-edozi mgbaze, iji mee ka usoro ahụ ụjọ jide, a na-atụ aro esters:
- cypress;
- njirimara;
- basilica;
- sandalwood .
Iji na-etinye onwe gị n'usoro ihe ọkụkụ, ọ dị mkpa ka ị ṅaa ntị na mmeghachi omume nke ahụ mgbe ị na-eji mmanụ ọ bụla mee ihe, ọ bụghị ikwe ka ụdị allergies.