Site na nkọwa ziri ezi nke chaatị basal temperature, n'ime ọnwa ole na ole i nwere ike ịchọta ihe doro anya banyere ọnọdụ nke ọmụmụ nwa. Na iji chọpụta ma ovulation ọ na-eme, na ụbọchị ole ka a ga-atụle na ọ dị mma maka imepụta ya, iji chọpụta ma usoro ahụ ọ dị njọ ma ọ bụ kwuo ihe ọzọ kpatara igbu oge.
A ga-atụle nkọwa ndị ọzọ banyere atụmatụ nke ịkọkọta ma gbanwee akara ngosi basal okpomọkụ na isiokwu a.
Kedu otu esi ewue chaatị dị ala basal?
Algorithm maka usoro ihe omume dị oke mfe, mana achọrọ iwu ndị a:
- Nke mbụ, a ga-atụle BT (okpomọkụ) na 5-7 nkeji kwa ụbọchị n'oge ụra;
- nke abuo, a ga-eme usoro ahụ ma ọ dịkarịa ala mgbe ụra na-ehi ụra awa isii;
- nke atọ, maka nzube ndị a ka ọ ka mma iji otu thermometer, ọkacha mma a na-emepụta mercury.
A ghaghị ide ihe edere na template pụrụ iche, ya mere ịmepụta ihe ziri ezi basal temperature chart agaghị esi ike. A pụrụ imepụta ihe ndị a na-emepụta onwe ha, na mpempe akwụkwọ n'ime igbe ma ọ bụ na kọmputa. Iji mee nke a, ịkwesịrị idozi okpomọkụ site na 36.2 ruo 37.6 ogo n'ụzọ ziri ezi, na a ga-atụle ọnụ ọgụgụ ya. Mgbe ahụ, kwa ụtụtụ, detuo data ahụ site na ịde ederede na ntinye ọnụ nke ọnụ ọgụgụ ahụ na ọnọdụ kwekọrọ na ya.
Maka ndị nweere onwe ha na Web Wide Web, ị nwere ike iji ọrụ ntanetị ma ọ bụ budata template ma bipụta ya na nbipute ụlọ gị.
Ụdị chaatị basal
Iji kpee ikpe ma ọ bụ enweghị ngọngọ, ị nwere ike ma ọ bụrụ na ị maara ihe edozi na-egosi na ọ bụ nwanyị dị mma nke nwere usoro abụọ.
Ya mere, ihe na-emekarị, na mpaghara mbụ, ogo dị iche iche nke BT dị na nkwụsị nke 36, 2 ruo 36.7, ma ọgaghị 37, nke na-egosi ọkwa estrogens dị elu. Ụbọchị ole na ole tupu ịchọọ nwa, ọnụahịa BT na-adaba ngwa ngwa. Mgbe ntọhapụ nke egg tozuru okè, nke abụọ, luteal amalite, bụ nke mmụba na BT site 0.4-0.6 ogo bụ ụdị. Nke a bụ n'ihi mmụba siri ike n'ọkwa nke progesterone na okike nke ọnọdụ dị mma maka mmepe nke afọ ime. Dị ka a na-achị, na ngalaba nke abụọ, uru BT dị na 37 ogo ma ọ bụ karịa.
Ọ bụrụ na imeghị ime - nke a ga-emetụta usoro ihe omume site na iweda okpomọkụ na elekere nke ime nsọ nsọ.
Mgbe ọ dị na oge dị ime, a na-ahụ obere mmiri basal temperature n'oge na-adịghị anya na ụbọchị nke asaa mgbe ọ nwụsịrị, mgbe nke ahụ gasịrị, bọtịnụ BT na-agbago elu.
Site na mmepe nke ime ime, elu BT na-anọgide ruo ọnwa 9.
Atụmatụ nke usoro BT n'ihu ọnụnọ
- Enweghi ịchichi. Ọ bụrụ na ọkpụkpụ ahụ na-amaliteghachi, mgbe ahụ, na eserese nke okpomọkụ okpomọkụ, ọ gaghị enwe mmegharị dị nkọ, okpomọkụ anaghị ebili n'elu akara nke ogo 37
- Enweghi ike nke ahu ahu. N'okwu a, a na-ahụ foto na-esonụ: BT na-ebili nanị na njedebe nke usoro ahụ, na-enweghị oke njirimara tupu ịchọọ.
- Enweghi ike nke estrogens. Nke a mebiri na-esonyere njiri elu na ala nke okpomọkụ. Na mpaghara mbụ, uru ya na-abakarị uru.
- Mbufụt nke ngwa. Mmeghari inflammatory n'ime akụkụ pelvic enweghi ike imetụta ụkpụrụ nke BT. N'okpuru eserese dị otú ahụ, ọ na-esi ike ịchọta nwa nwa, dịka nkwụsị dị njọ ma na-ezute ọtụtụ ugboro.
