Folic acid bụ otu n'ime vitamin ndị na-etinye aka na usoro mmemme (karịsịa na protein metabolism), nakwa dị ka nhazi DNA na RNA. Ọ dị mkpa karịsịa maka ndị inyom dị ime, ebe ọ na-ekere òkè na nhazi nke placenta na anụ ahụ ụjọ nke nwa ahụ.
Mmetụta dị na folic acid
A kwenyere na acid fọrọ nke nta ka ọ bụrụ na ọ naghị emepụta mmetụta, mana ekwesighi ịghara ijide onwe ya. Ọgwụgwọ ga-ekpebi ọgwụgwọ. Nri vitamin nwere ike ibute anaemia. Ihe ịrịba ama nke ya nwere ike ịbụ enweghị ntụpọ, ọgbụgbọ, afọ ọsịsa, ihe mgbu abdominal na ọbụna ọnya na ọnụ.
Akụkụ ọzọ nke mmetụta nke ịṅụ folic acid bụ na n'iji ọbara eme ihe ruo ogologo oge, ọnụego vitamin B12 na-ebelata. Nke a nwere ike iduga nsogbu ndị na-adịghị na nhụjuanya (ụra ehighị ụra, mgbakasị, ịrị elu ịrị elu, na mgbe ụfọdụ). Nakwa, site n'iji ọgwụ na-aba ụba mee ihe, abaminal ihe mgbu, ọgbụgbọ, ọzịza, afọ ọsịsa na afọ ntachi nwere ike ime.
Esi ewepu acid acid?
Ozugbo ọ bịara banyere folda acid, ọ ghaghị icheta na ọ na-emekarị. Na, n'ozuzu ya, ọbụna akwa doses nke ọgwụ dị mma. Ụdị kwa ụbọchị nke folic acid na-adabere na afọ na ọnọdụ nke onye natara:
- Ụmụaka ụmụaka 40-200 ezuola;
- ndị okenye - 200 mcg;
- ụmụ nwanyị dị ime - 300-400 mcg;
- nne na-elekọta nwa - 400-500 mcg.
Na mgbakwunye na dose ahụ, ọ dị mkpa ka ị mara otú e si eji folic acid mee ihe n'ụzọ ziri ezi. Mee nke a mgbe niile. Ọ bụrụ na ọhụụ ahụ adịghị, ị dị mkpa iji ọgwụ ahụ. Ọ ka etinye obi gị dum na vitamin C na B12. Ọzọkwa, emebila ihe oriri nke bifidobacteria.
Ndị na-arịa ọrịa na folic acid
Mgbe ụfọdụ, folic acid nwere ike inye otu mmetụta ọzọ - nke ahu anataghi. Otu n'ime ihe mere o ji eme ihe bụ onye na-ekweghị na ya. Ndị na-arịa ọrịa na folic acid nwere ike igosipụta dịka mmụkpọ anụ, Quincke's edema, ọ dịkarịghị dị ka ihe na-akpata anaphylactic. N'okwu a, ị kwesịrị iji ngwa ngwa na-aṅụ ọgwụ antihistamine ma hụ dọkịta.