Kedu ihe a na-apụghị ime na mmalite ime?

Ime ime bu ihe di oke mkpa na ndu nwanyi. Kedu ihe m nwere ike ime na ndị inyom dị ime, na ihe a na-apụghị ime, onye ọkà mmụta sayensị kwesịrị ikpebi ma gwa nne n'ọdịnihu. N'isiokwu a, anyị ga-achọpụta ihe a na-apụghị ime na mbido mbụ.

Izizi ụzọ nke ndụ

Ya mere, ndị nne echi ga-ahapụ àgwà ọjọọ - ịṅụ mmanya, anwụrụ ọkụ, ịṅụ caffeine.

Kedu ihe ọzọ ị na-enweghị ike ime ime? Na mmalite oge, ọ dị mkpa ịhapụ ngwaahịa ndị nwere ike ịkpata allergies - mgbe niile, ọ nwere ike ịpụta na nwa ahụ. Nke mbụ, ọ bụ citrus, chocolate, strawberry. N'ezie, iji wepu ha kpam kpam site na nri ha adịghị mkpa - mechie ha iji dịkarịa ala.

Na nke mbụ nke ọnwa atọ, a gaghị achacha ntutu na nnukwu ihe amonia - ọ na-abanye n'ime ọbara ma na-emerụ ahụike nke nne na ụmụ ya. Ịnwekwara ike iji urosols, dịka ọmụmaatụ, ịkpụ ntutu, n'ihi na, ịbanye na ngụgụ, ha na-emerụ ahụ ụmụ nwanyị ahụ na nsị. Na-aza ajụjụ a ihe ụmụ nwanyị dị ime na-enweghị ike ime n'oge mbụ, ka anyị ṅaa ntị na usoro mmiri. Mmiri dị elu nke mmiri maka ịsa ahụ ma ọ bụ ịsa ahụ bụ ime mkpesa n'oge ime. N'ihi nke a, ụmụ nwanyị apụghị ịga na sauna, bat, solarium, usoro SPA.

Enwere ike ịme bat n'okpuru ọnọdụ ma ọ bụrụ:

• nwanyị ahụ dị mma;
• mmiri nke okpomọkụ;
• n'oge a na-asa ahụ, a dịghị eji mmanụ aromatic mee ihe, nke nwere ike ime ka ahụ ghara ịnwụ, mee ka ụda nke akpanwa (osisi junipa, cinnamon, cedar, cypress, basil, wdg) mepụta ụda;
• nwanyị ahụ adịghị adaba n'ime bat ahụ kpamkpam.

Na okwu mmalite, ị gaghị ebuli ihe dị arọ ma rụọ ọrụ ike n'egwuregwu. Ọ dị mkpa iji dochie ahụ ike na-arụ ọrụ nke ọma, nhicha ụlọ.

A ghaghị iwere ọrụ maka ịṅụ ọgwụ. A na-eji ọtụtụ ọgwụ eme ihe n'ụzọ dị iche iche na ụmụ nwanyị na mmalite nke ịtụrụ ime, mgbe ọ bụ naanị placenta na akwara embrayo.

A ghaghị iji nlezianya mee ihe iji kpochapụ ihe. Ọ na-achọsi ike iji ego site na usoro pụrụ iche maka ndị nne na-atụ anya.

Ihe ịrịba ama ndị mmadụ: gịnị ka ụmụ nwaanyị dị ime agaghị eme?

Ọtụtụ ụmụ nwanyị, karịsịa mgbe ha dị ime, bụ nkwenkwe ụgha. Ma ihe ịrịba ama ụfọdụ abụghị ihe na-abaghị uru, a pụkwara ịkọwa ha. Dịka ọmụmaatụ, na ndị mmadụ, a kwenyere na ndị nne n'ọdịnihu agaghị enwe ike nwamba nwamba. N'ezie, anụ a nwere ike ime ka toxoplasmosis. Ma ọ bụrụ na nwanyị mgbe ya na nkịta kwurịta okwu ga-asa aka ya, mgbe ahụ ọ dịghị ihe na-eyi ya egwu.

E nwere ihe ịrịba ama ndị ọzọ na-egosi ihe ị na-enweghị ike ime ndị inyom dị ime. Dịka ọmụmaatụ, a machibidoro iso nwanyị nọrọ, na-atụgharị ụkwụ ya. Ihe kpatara ya abụghị na a ga-amụ nwa ahụ n'ụgbọ ụkwụ, mana na nne na-enwe nsogbu site na ọbara nke eriri ụkwụ na ụbụrụ varicose nwere ike ịmalite. Ọ dị mkpa iji mejuo ihe niile ụmụ nwanyị dị ime na-eri nri - nke a bụ echiche ọzọ na-ewu ewu. O nwekwara nkọwa ezi uche dị na ya: ahụ nwanyị na - agwa gị ụdị ụdị ihe bara uru dị mkpa maka ya na nwa ya. Ya mere, ọ ka mma ịgbaso ndụmọdụ ndị a ma meju ọchịchọ ọchịchọ nke nne n'ọdịnihu.

Nkwenkwe a ma ama na-ekwu na ọ bụrụ na nwanyị dị ime riri ọtụtụ mkpụrụ osisi uhie, nwata ahụ ga-acha uhie uhie. O yikarịrị, ọ bụ eziokwu - red tomato nwere ike ime ka diathesis na nwa amụrụ ọhụrụ.

Imirikiti nkwenkwe ndị a ma ama banyere ihe a na-apụghị ime n'oge mmalite nke ịtụrụ ime nwere ike iwere ajọ mbunobi. Dịka ọmụmaatụ, a na-ewere ya na ọ bụ ihe na-adịghị mma ịkpụ ntutu na ịzụta uwe ụmụaka n'ọdịnihu. N'ezie, nwanyị ọbụna mgbe ọ dị ime kwesịrị ilekọta onwe ya. Na oge a, ọnọdụ ntutu na-esiwanye ike, ya mere, Mama, n'ụzọ dị iche, kwesịrị ịkpụcha ntutu ntutu ka ọ dị mma n'anya. Ee, ma kwadebe maka ọdịdị nke nwatakịrị ahụ a na-eche ogologo oge (ịzụta stroller, ebe nchekwa, uwe ụmụaka, wdg) ga-ebu ụzọ.

N'ihi ya, anyị zara ajụjụ ahụ na ọ gaghị ekwe omume maka ndị inyom dị ime na nke mbụ afọ atọ. Anyị chọrọ ichetara gị na isiokwu ahụ na-akọwa naanị ndụmọdụ agbakwunyere. Oge mmalite nke ime ime ụmụ nwanyị na-eme n'ụzọ dịgasị iche iche. Ya mere, nne na-eme n'ọdịnihu kwesịrị ịma onye dọkịta maara na ọ nwere ike n'oge a, na ihe ọbụla.