Mgbe ị na-ewebata ihe ndị ọhụrụ n'ime nri nwa ahụ bụ otu n'ime ajụjụ siri ike nke na - akpata ọtụtụ esemokwu n'etiti ndị ọkachamara na ndị nne na - eto eto.
N'ezie, a na-anabatakarị nkwenye, a na-enweta nri nri ụba nke WHO (Òtù Ahụ Ike Ụwa) mepụtara. Na Ịntanetị, ị nwere ike ịchọta okpokoro ndozi nke na-akwado ụkpụrụ nduzi WHO. Ma ahụmahụ nke ọtụtụ puku na nde nne na-egosi na ọ gaghị ekwe omume ịgbaso iwu siri ike n'arụmụka dịka iwebata nri ndị na-arụkọ ọrụ ọnụ, na n'okpuru, m ga-enye tebụl nke na-enye, ma eleghị anya, ohere nnwere onwe kasịnụ.
Isiokwu nke umuaka ụmụaka rue otu afọ
Ilekwasị anya na tebụl a ma ọ bụ ụkpụrụ ọ bụla ọzọ, cheta na nke a bụ naanị nkwenye, ọ bụghị nkwekọrịta siri ike. Nwa gị bụ onye dị iche iche, dịka onye ọ bụla ọzọ, ị ga-emesị nwee atụmatụ inye nri gị.
Mgbe ị na-ekpebi ịmepụta otu ngwaahịa n'ime nri nwa gị, echela atụmatụ nke ịzụ ụmụ site na ọnwa, echela kwa ụbọchị na tebụl. Na-agụ ya, gbalịa icheta usoro usoro nke ntinye nke ngwaahịa, mgbe gị na ndị nne na nna nwere ahụmahụ kwurịta okwu a, jụọ onye nwatakịrị. Ma, n'ezie, nke mbụ, gbasoro mmeghachi omume nwatakịrị ahụ na nri ọhụrụ: ma ọ na-amasị ya uto, ma enwere ihe nfụkasị, ma ọ dị njikere iri nri na ngaji.
Mmeghachi omume na-adịghị mma
Ọ dịghị mkpa ịkọwa na ọ bụrụ na nwatakịrị na-arịa ọrịa na ngwaahịa, ị ga-ewepụ ya ozugbo.
Iji chọpụta ihe na-akpata nfụkasị, ndị na-agwọ ọrịa na-atụ aro ịmepụta ngwaahịa ọhụrụ n'otu n'otu, ma ọ dịkarịa ala otu izu na-enweghị agbakwunye ngwaahịa ọhụrụ ndị ọzọ. Ọ bụrụ na i tinye ngwaahịa abụọ n'otu oge, dịka ọmụmaatụ, ugu na piich, mgbe ahụ, ọ bụrụ na ị na-ahụ nke ahu anataghi, ị gaghị enwe ike ikpebi onye n'ime ha kpatara mmeghachi omume ahụ.
Site na iwepụ ihe na-edozi ahụ site na nri nwa gị, ị nwere ike ichere ọnwa ole na ole ịnye nwa ngwaahịa ahụ ọzọ. Ụfọdụ ngwaahịa na-eme ka mmeghachi omume n'ime ụmụaka naanị n'oge afọ. Mgbe mgbe, ụmụaka "na-eto" nrịanrịa, ma ọ bụrụ na ọnwa isii, dịka ọmụmaatụ, carrots mere ka ọkụ ọkụ na cheek, mgbe ahụ site na ọnwa 10-11, o yiri ka ọ ga-etinye ya n'ahụ kpamkpam site na-eto eto.
Kedu ihe ị ga-achọ mgbe ị na-ekpebi ịmebata nri oriri na-akwado?
Ekwesiri icheta na oge nke iwebata ihe oriri nke nwatakiri obula na-adabere na otutu ihe. Nhọrọ nke ngwaahịa ọhụrụ, ụzọ ha si edozi ya na oge a na-etinye ha n'ime ihe oriri na-emetụta, dịka ọmụmaatụ, site na oge nke iwe na nhazi nke nkà nke mmegharị ahụ. Dịka ọmụmaatụ, otu nwatakịrị, nke na-ebu ụzọ ebu ezé, na ọnwa 7 ruo ọnwa asatọ, nwere ike inyefe otu apụl (nke bụ eziokwu, n'okpuru nlekọta nke ndị nne na nna, ka nwa ahụ wee ghara ịkwaa), yana nwatakịrị ọzọ, n'ihe gbasara oge nkwụsị, na otu afọ nwere ike iri mkpụrụ osisi naanị n'ụdị poteto.
Ogologo ntozu nke tract digestive ga-agwa gị oge nke iwebata ngwaahịa digestible. Dịka ọmụmaatụ, ụdị ngwaahịa a bụ cheese cheese. Dị ka nkwenye agbakwunyere, nke a bụ otu n'ime ngwaahịa mbụ ebutere. Otú ọ dị, ọ bụghị ụmụaka nile na-anabata ngwaahịa ara ehi ma site na nwata. Ọ bụrụ na, mgbe ị matara nwa ahụ nwere cheese ma ọ bụ yogọt, ị na-ahụ nchịkwa dị mma obere oge mgbe o risịrị nri, kwụpụ ha okwu mmeghe ha, ma ọ bụ gbalịa ịnye nwa ahụ ihe mgbakwasị ụkwụ. Ọgwụgwọ agwọ, dị ka a maara, mee ka akụkụ ọ bụla nke eriri afọ mepụta ihe ọ bụla.
Ọzọkwa, usoro iheomume nke iwebata nri na-adaba adabere na-adabere ma a na-enye nwa gị ara ma ọ bụ na-enye ya nri. A ghaghị iburu n'uche na atụmatụ nke inye nri maka inye nwa, dị ka nkwenye ndị ọchịchị si kwuo, maka ọnwa 2 dị iche na nri nri na-enye aka maka ndị na-enweghị ike (nri mbụ na-enye aka, kwa ọnwa, site na 6 na ọnwa 4).
Ikwalite ihe oriri na-enye aka maka ụmụaka n'okpuru otu afọ abụghị usoro dị mfe, na-achọ ka ndị nne na nna ṅaa ntị, ndidi na nnukwu nghọta. Cheta na nsogbu ndị ahụ bụ oge. Mgbe otu afọ gafere, nwa gị ga-anọpụ onwe ya, malite iri nri ndị "okenye", mụta otu esi ejide spoon, wdg. Ị ga-agafe ya ọtụtụ ihe dị mma. Atụla egwu, naanị bụrụ onye na-echebara gị echiche ma na-echebara echiche, ihe niile ga-apụ!