Na - azụ nwa - ya mere, ị na - amụ ajụjụ a, ị nwere ike iji obi ike kwuo, sị: "Mmadụ ole, ọtụtụ echiche!". Ụfọdụ, n'ụzọ ochie, site na ọnwa 3 na-enye nwa apụl apụl. Ndị ọzọ na-arụ ọrụ na mkpebi ikpe ha ma na-agbaso ndị WHO na-ekwenye na mkpa ọ dị ịnọgide na-eri nri anụ ahụ na nri na-enye aka karịa tupu ọnwa isii, ma ndị ọzọ na-ekwu na ọ dị mkpa ịmalite ịmịnye nri ọhụrụ naanị mgbe nrịanya mbụ pụtara, mgbe nke anọ na-eme ihe n'okpuru nkwekọrịta nne ha . Otu esemokwu ahụ na-amalite n'usoro ịkwalite ngwaahịa ọhụrụ na nri nwa, na, anyị na-emesi gị obi ike na nne ọ bụla nwere aka ya.
Ebee ka ị bụ, ọlaedo pụtara?
N'ịbụ onye mụọ ọtụtụ echiche gbasara ihe kwesịrị ịzụ nwa ahụ na ọnwa 9, anyị gbalịrị "ịkọ" ihe ọ rụpụtara. Nke ahụ bụ ihe anyị nwetara:
- A ghaghị ịmalite usoro nri nri nke nwa ahụ na ọnwa 9-10, na etiti n'etiti nri kwesịrị nkezi 4 awa.
- 6.00 - mmiri ara ara ma ọ bụ mmiri ara ehi mmiri arabara.
- 10.00 - nri ụtụtụ (mmiri ara ehi ma ọ bụ mmiri ara ehi mmiri ara ehi na bọta, ihe ọṅụṅụ / tii).
- 14.00 - nri ehihie (esi nri ma ọ bụ azụ na ihe mgbakwunye na ọkụkọ egg ma ọ bụ nhicha akwa).
- 18.00 - nri abalị mbụ (nke a na-esi nri ya na mkpụrụ ya, na kefir na biscuits ga-ekwe omume).
- 22.00 - mmiri ara ara ma ọ bụ mmiri ara ehi na-emegharị.
- Mkpa ịzụ nwa na abalị na-adabere na mmasị ya.