Ka ọ dịgodị, mgbe ọ dị afọ 2, ịzụ nwa nwere ike isi ike. Nri ya na-amalite na-eme ka okpokoro okpokoro na-eto eto, nakwa na mgbakwunye, ihe ndị ahụ na-emetụrịrị mmasị ha. N'isiokwu a, anyị ga-agwa gị ihe ị nwere ike ịzụ nwa na afọ 2, na ụdị efere kwesịrị itinye ya na nchịkọta ya kwa ụbọchị.
Nhọrọ nhọrọ karịa ịzụ nwa dị afọ 2
Onye dị afọ abụọ kwesịrị iri nri ugboro anọ n'ụbọchị. Dị ka ọ na-achị, ọ dị n'ụdị nri ndị ahụ na ndị nne na nna kwụsịrị, ma ụfọdụ ụmụaka ga-eri oge ka ukwuu, dịka ọmụmaatụ, 5 ma ọ bụ 6.
Kwa ụbọchị afọ abụọ kwesịrị ịdị ka nke a:
- a na-eme ka nri ụtụtụ dị njikere ịmepụta tract digestive;
- nri ụtụtụ nke abụọ, na-edozi ahụ karịa nke mbụ. O doro anya, n'oge a, nwa ahụ kwesịrị ịnata ụdị ọka dị iche iche a kụrụ na mmiri ara ehi;
- zuru nri abalị nke 3 efere. Dị ka akụkụ mbụ nke ihe na-edo edo na broth nke anụ ma ọ bụ azụ, nakwa dị ka nri ndị na-edozi ahụ, poteto ndị na-emepụta ihe. Enwere ike inye nwa nke abụọ sie ma ọ bụ bee anụ, bekee azụ na efere ndị ọzọ na ejiji, nke nwere ike ịghọ poteto ndị a na-amị mkpụrụ, buckwheat porridge na ihe ndị ọzọ. N'ikpeazụ, mgbe nri dị otú a dị obi ụtọ na nke na-edozi ahụ, ọ ga-abụ ihe nzacha. Dika oge a ka obere obere nke ndi ntozu ezuola, o gaghi enwe ike iri nri buru ibu, ma obi ga adi nma;
- nri abalị na nwa dị afọ abụọ kwesịrị ịdị mfe, dịka ọmụmaatụ, omelette, ihe na-esi nri, ihe oriri ma ọ bụ curd casserole. Ntinye efere ndị a nwere ike ịbụ iko nwa kefir ma ọ bụ ṅụọ yogurt.
Ndị nne ndị na-amaghị ihe ha ga-azụ nwa ahụ n'ime afọ 2, ntụziaka ndị a na-esote nri ndị na-atọ ụtọ, nri na ahụike ga-enyere aka.
Ofe-puree dabere na anụ ọkụkọ
Efrata:
- anụ ọkụkọ na-enweghị ọkpụkpụ - 500 g;
- yabasị - 100 g;
- ọhụrụ carrots - 150 g;
- mmiri ara ehi ọhụrụ - 200 ml;
- mmiri sie - 100 ml;
- ọka wit - 2 tbsp. l.;
- bọta butter - 2 tbsp. l.;
- a pinch nke nnu.
Nkwadebe
Anụ ọkụkọ na-etinye mmiri oyi, tinye akpa ahụ na ọkụ, na-echere obụpde na igbapu mmiri. Mgbe ọzọ wụsa anụ ahụ na mmiri, belata ọkụ na nke kachasị ma kpoo ruo mgbe okwute doro anya na-apụ. Mgbe ụfụfụ ahụ pụtara, ọ ghaghị iwepụ ya ozugbo. Emere fillet iji kpochaa ma dị jụụ, ma tinye ya na akwụkwọ nri, kama nke ahụ, tinye n'ime efere maka ọkara awa. Bee ihe fillet na onye na-agba nri ma ọ bụ ihe oriri ma ọ bụ nyefee ya site na onye na-eri anụ, wunye 100 ml nke broth ya, tinye mmiri ara ehi na ihe ndị ọzọ, wee kpochaa ihe ndị ahụ niile. N'ikpeazụ, wụsa efere ahụ n'ime otu efere ahụ, gbakwunye obere nnu ma gwakọta ofe ahụ dị mma nke ọma na ngaji.
Azụ azụ site na cod
Efrata:
- cod fillet - 500 g;
- carrots nke buru ibu - 1 ibe;
- eyịm - 1 pc.
- Ogbe achịcha ọhụrụ - 2 mpekere;
- ehi ara ehi - 30 ml;
- ọhụrụ egg - 1 ibe;
- ntụ ọka - 2 tbsp. l.;
- nnu - a tuo;
- chopped elu - nụrụ ụtọ.
Nkwadebe
A na-asa ocha fillet na-agafe na anụ grinder. Ya na ya, yabasị na ogbe achịcha, nke e tinyere na mmiri ara ehi, ga-abụ ala. Carrots dị ọcha, sachaa, grate ma gbakwunye anụ anụ. N'ebe ahụ kwa, agbaji akwa ahụ. Ọ bụrụ na achọrọ ya, a ga-etinye anụ a na-egwupụta na ya na ahịhịa ndị a na-egbutu ya na nnu. Ihe ndị na-esi na ya pụta na-emekọ nke ọma ma na-eme bọọlụ na ya. A na-atụgharị bọmbụ ọ bụla na ntụ ọka, wee tinye ya na nnukwu efere nke ndị na-akụ ụgbọ mmiri ka ha wee ghara ịbịaru ibe ha nso. Nri maka ihe dị ka nkeji 20.
Chip cheese casserole
Efrata:
- ọhụrụ cheese cheese - 200 g;
- mịrị - 40 g;
akpọrọ apricots ma ọ bụ prunes - 30 g; - agba aja aja - 3 tbsp. l.
Nkwadebe
Mkpụrụ osisi mịrị amị jupụtara na mmiri ma hapụ ya maka awa 2-3. Mgbe ahụ, kpoo mmiri ahụ, jikọta ihe niile na-emepụta ma jikọta ya, ma debe ihe ndị a na-emepụta n'ime efere na-esi nri, ala na akụkụ nke ị chọrọ iji mmanye ma ọ bụ mmanụ na-emepụta mmanu lubricate. Debe ya na oven dị kilo 180 nke 30-40 nkeji. Nri abalị magburu onwe ya maka nwa gị dị njikere!