Ugbua Intaneti juputara na nkwa nile iji gwa ndi mmadu ka esi eme ka umuaka nwekwuo aru n'amaghi ogwu. Ya mere, ọ ga-ekwe omume n'ụzọ dị otú a iji mee ka obi dịkwuo ngwa ngwa, ọ bụghị n'ụzọ ọ bụla, kama ọ bụ di na nwunye? O di nwute, enweghi uzo nke enwere obi di otutu n'arughi aruputa, ma oburu na ulo oru nlere ogwu di iche iche agara n'iyi n'oge gara aga. Ma iji nweta ọmarịcha ara na-enweghị ịwa ahụ ka nwere ike ịme, ọ bụ naanị nnukwu ihe a na-ekwesịghị ịtụ anya. Ka anyị leba anya na ụzọ ndị kachasị.
Nri na Gels
Ha nwere phytoestrogens na ihe mgbakwunye nke na-eme ka nrụrụ ahụ dịkwuo elu na inye ọbara ọbara. N'ezie, obi ara na-amụba ntakịrị, ma ọ bụghị site na uto ya, kama site na ncha. Ya mere, mgbe ị kwụsịrị iji ọgwụ ndị a eme ihe, ihe niile ga-alaghachi na nkịtị.
Ịhịa aka n'ahụ
Site na ịmịnye ihe nchịkwa ihe ngwanrọ, ọbara na-agba ọsọ n'ime obi, na-eme ka ọ daa. Mmetụta nke usoro a dịruru izu atọ. Iji nọgide na-enwe ụdị a, a ga-emeghachi usoro ahụ ugboro ugboro. Ma mgbe a masịrị gị ahụ, obi na-esiwanye njọ, n'ọnọdụ ụfọdụ, na-egbu mgbu. Ya mere jidesie ya maka mmepụta echiche nke oge, ma ọ bụghị ruo mgbe ebighị ebi. Na ime usoro a ka mma n'ime ụlọ ahụ, ọ bụghị site na enyemaka nke ngwa ụlọ.
Nri
Otu ụzọ nke imebi obi na-amụba n'emeghị ịwa ahụ bụ ịgbaso nri ụfọdụ. Anyị na-adụ ọdụ ka ị rie ihe ndị nwere phytoestrogens - mkpo, ọka, mkpụrụ osisi na, n'ezie, kabeeji. Enweghi ike igosi ụzọ nke usoro a, ọ bụ ezie na ọ nweghị nsogbu ọ bụla. Ọzọkwa, ndị dọkịta na-ekwu na ọ ga-ekwe omume imetụta uto nke mammary glands naanị mgbe ha kpụworo, nke mere na ndị okenye na-eto eto, usoro a ga-enye mkpụrụ ndụ ahụ nanị uru zuru oke, dịka site na iji ihe oriri na osisi. E nwekwara ndụmọdụ na absorption nke raw mgwakota agwa, yist na biya. Usoro ndị a nwekwara ike inyere naanị ụmụ agbọghọ aka, mgbe ahụ obi ga-amụba na oke ahụ dum. Ụmụ nwanyị ndị okenye na-echekwa naanị ibu arọ, ọ bụghị na-edozi akụkụ nke akụkụ ahụ, nke ihe niile malitere. Ụkpụrụ beer maka ahụ nwanyị adịghị aba uru, n'ihi na ọ na-emetụta ikike nke ime na mụọ nwa dị mma.
Ngwọrọgwu ndi mmadu
Ọ bara uru ịjụ ajụjụ a "Olee otú ị ga-esi mee ka ara na-eme ka a ghara ịwa ahụ?", A ga-etinyekwa ntụziaka dị iche iche ozugbo iji nweta mmetụta a chọrọ, ụfọdụ n'ime ha anaghị aba uru, kamakwa ọ ga-emerụ ahụ. Ndị dị otú ahụ na-agụnye usoro tinyere nkedo iodine na mọstad plasters. Ara nwere ike iju na oke obara, mana nku oku a adighi etinye gi. Ihe ndi mmadu na-eme nke ara ara na-enweghi ịwa ahụ bụ ndụmọdụ iji ṅụọ ihe ọṅụṅụ dị iche iche nke ahịhịa dị iche iche ma ọ bụ jiri akpụkpọ anụ na-adabere na ha. Ọ ga-adị ka ihe ọjọọ nwere ike ime site na ahịhịa. Ee, n'eziokwu, ee e, nke aka ya - weghaara mkpuru akwụkwọ (ma ọ bụ zụta ya na ụlọ ahịa ọgwụ), dịka nke tii. Mana ha kwesiri ka ejiri nlezianya mee ihe, n'ihi na a nabatara ihe ndi ozo nke akwukwo ogwu iji mee ihe ogologo oge (dika ima flaxseed). Ma, enwere ihe di iche iche di iche iche banyere nkwadebe nke ihe omimi sitere na osisi na-egbu egbu, ka ihe atatu, tsikuta. N'ihi ya, a ghaghị iji ntụziaka ndị mmadụ na-atụgharị anya - ahụike dị oke ọnụ.
Mmega ahụ
Ọ bụrụ na a jụrụ onye nzuzu egwuregwu "Olee otú ị ga-esi mee ka ara na-abaghị uru?", Mgbe ahụ, ị ga-atụ aro ka ị gaa mgbatị ahụ ngwa ngwa. Ma, ị nwere ike ịmalite ikuku, ọ bụghị mammary glands. Ya mere egwuregwu - otu maka ara bara uru, ma na-enweghị fanaticism. Mee ka ike, sie ike, nye ọdịdị mara mma - ihe a nile dị n'okpuru ike nke egwuregwu, ma ime ka ahụ dị elu, dịka nchara Pamela Anderson. Ọ bụrụ na ị kpebiri ime ka obi gị dịkwuo mma (ma ghara iwelie ya elu), ị ga-enyere gị aka site na nkwado nke dị iche iche dị elu, mmega ahụ na ọbụ aka na-agbanye n'ihu igbe ahụ na ịpị ibe gị, ma jiri dumbbells mee ihe.