Ime ime bụ oge dị ịtụnanya ná ndụ nwanyị ọ bụla. Ma ụfọdụ ndị ime ime, na-ekwenye na ọ dị ha mkpa ugbu a iri nri abụọ, na njedebe ikpeazụ, na-eche nsogbu nke ibu arọ. E nwere ụzọ dị iche iche a ga esi ejilata oge ịtụrụ ime, ma a na-atụle ha naanị maka ndị na-ata ahụhụ oke. Cheta, ọ bụrụ na akụkụ ahụ gị kwekọrọ na oge ịtụrụ ime, ọ na-adịkwa ka ọ na-abawanye kwa izu, echiche banyere otu esi eme ka nwanyị dị ime ghara ịdị na-eleta gị.
Ịgba afọ ime
N'ezie, akụkụ ahụ ọ bụla bụ onye ọ bụla, ya mere o siri ike ịmata kpọmkwem ihe dị mkpa nke nwanyị dị ime kwesịrị inwe. Ma ndị ọkachamara nwere echiche nke aka ha banyere akara a n'ụdị nhazi nke uru . Ya mere, dịka ọmụmaatụ, na mbido afọ atọ mbụ mgbanwe ndị ahụ kwesịrị ịdị ntakịrị - ihe dị ka kilogram 2-3. A na-agbatịkwuo ibu na nkezi na ọnụego 300-500 g maka izu ọ bụla nke ịtụrụ ime. Dị ka a ga-esi nweta ya, tupu ịbịa ya, akụkụ ahụ gị kwesịrị ịdị iche site na 10-15 kg site na ibu ọrụ gị.
Ọ bụrụ na ịdị arọ gị dị arọ karịa otu izu ma ọ bụ izu ọzọ, ị ga-eche echiche banyere otu ị ga-esi kwụsị ibu arọ mgbe ị dị ime. O kwesiri iburu n'obi na ichikota ibu ga - enyere gi aka inwe ezigbo ura ma na - agbasi ike n'ime ubochi, nyochaa onu ogugu obara, na ihe oriri kwesiri ekwenye n'enye ndi mmadu uru na vitamin.
Kedu ka ị ga-esi laa n'iyi n'oge ime ime: menu
Ihe oriri na-edozi ahụ n'oge ime di abụghị nanị isi ihe dị mkpa maka ịzụlite nwa na ahụike nke nwa ahụ, kamakwa usoro kachasị mma maka mgbazi. Ọ bụrụ na ị na-eche echiche banyere otu ị ga-esi ghara ibu arọ n'oge ime, jide n'aka na ị gakwuru dọkịta gị. Naanị onye ọkachamara ruru eru nwere ike ịme ihe oriri na-edozi ahụ nke ga-eweta mmetụta kachasị na agaghị ewute nwa gị.
Nke mbụ, ịkwesịrị ịme nri. Ọ bụ ihe amamihe dị na ya ịhazi onwe gị 5-6 nri, nke 3 ga-abụ isi, ya bụ, nri ụtụtụ, nri ehihie na nri abalị, na abụọ ọzọ - obere snacks. Gbalịa ka ị ghara iri nri n'abalị - a kwadoro nri ikpeazụ ka ọ bụrụ karịa 6-7 elekere.
Site na menu ọ ka mma iji wepu ngwaahịa na nri ndị yiri ya. Enwere ike ichikota ihe dị iche iche na mkpụrụ osisi a mịrị amị, na anụ abụba, ihe ndị a na-ese siga na ihe oriri a nụchara anụcha - ọkụkọ, azụ, ngwaahịa ara ehi, mkpụrụ, mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri. Dịka ihe ọṅụṅụ, ọ ka mma ịhọrọ mmiri nkịtị n'enweghị gas. Achịkọta dịgasị iche iche, mmiri na mkpọmịkpọ mkpọ na nwere nnukwu shuga, nke ga-emetụta oke gị. Ọnọdụ ahụ dịkwa na nnu, a ghaghị belata iji ya na nke kachasị.
Buru n'uche na ime ime abụghị oge iji nweta ihe oriri siri ike, ya mere, ajụjụ banyere otu ime ngwa ngwa na-adaghị adaba ebe a. Ezi nri kwesịrị ekwesị ga-eme ka ị nwee ike ibu arọ gị n'ókè kwesịrị ekwesị, mgbe ị mụsịrịkwa ngwa ngwa laghachi n'ụdị mbụ.
Akụkụ nke ọrụ ahụ
Banyere ọrụ anụ ahụ, dịka iwu, maka ụmụ nwanyị dị ime nhọrọ kasị mma ga-aga ije, yoga na akuku mmiri. Ọ bụrụ na dọkịta gị anaghị egbochi egwuregwu, mgbe ahụ na nke mbụ na nke abụọ, ị gaghị enwe ike belata ọrụ egwuregwu.
Na nke atọ nke atọ, ọ dị gị mkpa ige ntị na ahụ gị, dochie ihe omume onye ọ bụla iji nwekwuo ọmịiko, dịka igosi mgbatị ahụ maka yoga maka ụmụ nwanyị dị ime . Tụkwasị na nke ahụ, ọ ka mma ịhapụ egwuregwu ahụ, nke nwere ike ịkpata mmerụ ahụ, dịka volleyball, basketball na ihe ndị ọzọ.