Ọtụtụ ndị di na nwunye na-emesị hụ eziokwu ahụ bụ na ime ka ịhụnanya ghọọ ihe na-agwụ ike ma dị egwu. Iji meziwanye ma gbanwee ndụ di na nwunye, ọ dị mkpa ka ị mụta ihe ọhụrụ gbasara mgbe niile ma tinye ihe ọmụma na omume, na, n'ezie, nnwere onwe dị mkpa.
Kedu otu esi eme ka mma nwoke na nwanyị nwee mmekọahụ?
N'isiokwu a, anyị na-enye gị ndụmọdụ bara uru banyere otu esi emeziwanye mmekọrịta nwoke ma ọ bụ nwanyị gị ma ọ bụrụ na ndụ gị dị ka ihe na-adịghị amasị gị.
- Onye ọ bụla na-enweghị isịne maara na inwe mmekọahụ dị mma maka ahụ ike. Ọrụ ndị ọrụ na-eme ka isi ọwụwa kwụsị, gbanwee mmerụ ahụ, n'ihi ya, ọ dị mkpa ịṅa ntị na oge ọ dịkarịa ala otu ugboro n'izu ka ndụ mmadụ na-akpachi anya.
- Tupu ịmee ịhụnanya, gee ntị na ọnọdụ kwesiri ekwesara - soro onye gị na ya na-ahụ maka ịsa ahụ na-ehi ụra, mee ndokwa nri abalị , bụ nke na-egosi ugbu a ihe na-atọ ụtọ.
- Gbano oge n'ihu kọmputa na TV, ọ dị njọ maka inwe mmekọahụ . Ya mere, gbalịa iwepụ "nke atọ" site na ime ụlọ gị.
- Zụgharịa na uru oge pelvic oge gị, rụọ ọrụ dị mfe kwa ụbọchị - omume ndị a ga - enyere aka mezuo.
- Ọtụtụ ụmụ nwanyị na-echegbu onwe ha maka ajụjụ gbasara ụzọ isi meziwanye di na nwunye ya. Nke mbụ, na-amụ ebe ị na-eme ihe iji mee ka ahụ gị dịkwuo mma, ma gee ntị n'anụ ahụ nke onye òtù ọlụlụ gị.
Lezienụ anya na ahụike gị, n'ihi na ihe na-adịghị mma nwere ike ime ka agụụ mmekọahụ nwee mmekọahụ. - Akwụsịla ịgbanwere ebe obibi na "ebe mgbagwoju anya" mgbe mgbe.
- Rie mkpụrụ, karịsịa unere. Akwukwo nwere otutu vitamin, nke na - eme ka mmuta obara di na ya.
- Ejila ndị ọzọ kwurịta ihe ndina gị, ọbụna ndị enyi gị.
- Ekwula oge isoro nwoke gị kwurịta banyere mmekọahụ, n'ihi na ọ bụ ya kachasị gị nso.
N'ịgbaso iwu ndị a dị mfe, ị ga-achọpụta na ọ dị mfe ị nwere ike ime ka ndụ gị dịkwuo mfe ma nwee mmetụta doro anya. Chetakwa na mmekọahụ na-eme ka ntorobịa ma mee ka ndụ gị dịkwuo ogologo.