Mkparịta ụka banyere ịkọwa ndụ na zebra abụghị ihe ọhụrụ ma kwenye na usoro nke echiche a ziri ezi. Ndụ nwere ụdị mmetụta uche dị iche iche, nke ahụ na-enye anyị mmetụta nke ike niile, mgbe ahụ ha na-amanye onwe ha, na aka ha, na-anapụ onwe ha ọbụna ohere nke ịga nke ọma . Oge ka ukwuu anyị na-anọ n'etiti usoro ndị a - na usoro na-enweghị ncheta.
Mmetụta nke ịda mbà n'obi na-adabere na oge ha nwere ike ịda mbà n'obi ịda mbà n'obi. Ma onye ọ bụla n'ime anyị nwere ike ịza onwe anyị otu esi eme ka mmadụ nwee ịda mbà n'obi, ma tinyekwa ihe n'aka aka ya, dọpụta onwe ya n'apụ mmiri site na ntutu.
Ụzọ iji wepụ ịda mbà n'obi
- Anyị ekwuola ụzọ mbụ nke ịda mbà n'obi - nke a bụ ịma banyere ọdịdị ndụ nke ndụ nke ndụ, ị ghaghị ịba onwe gị isi na ọnọdụ a bụ nanị ruo nwa oge, n'ihi na ahụ nwere akụkụ nke ya, iwu nke hormonal, ihe ndị a nile na-eduga na enweghị mmasị na ọchịchọ ịghara ịdị ndụ . N'ihi ya, ịda mbà n'obi ga-emesị mechaa!
- Ọ bụrụ na ịda mbà n'obi gị malitere n'ihi ọdịda ọ bụla, njedebe ihere, gbalịa icheta oge ihe ịga nke ọma, mmeri, rụzuru. Chee echiche banyere ihe ị dị mma, ihe ị mere na ya, lee ka o si maa mma maka gị, ụdị àgwà dị mma ị chọrọ inwe iji nweta ihe ịga nke ọma n'oge ahụ. Ncheta nke ihe ịga nke ọma n'oge gara aga ga-echetara gị na ị, mgbe niile, bara uru. Nke a ga-enyekwa aka ịkwado ike gị ma pụọ na ịda mbà n'obi.
- Gbanwee ụzọ ndụ. Mgbe niile usoro nke ịda mbà n'obi bụ mgbanwe. Wepụ ụbọchị, ma ọ bụrụ na o kwere mee, hapụ. Gaa na njem, ma ọ bụ na ọ dịghị ihe ọzọ na-aga n'èzí na ụzọ mbụ, gaa mba - maka mushrooms, hike ma ọ bụ dị na-ewepụta oge maka ntụrụndụ gị. Bilie ụra ma ọ bụrụ na ị ga-ebili kwa ụbọchị, ọ bụghị ìhè, ọ bụghị ụtụtụ, ma ọ bụ ntụgharị ihu, n'oge. Malite nhazi ụlọ, ka ọnọdụ ahụ sie ike na-echetara gị ihe kpatara ịda mbà n'obi, otú ahụ ka mgbanwe ahụ ga-adịkwu mma. Nke a bụ ụzọ dị ngwa nke ịda mbà n'obi, ọ bụ onye ọ bụla na-adịghị umengwụ
ime onwe ha. - Ụzọ nke ịda mbà n'obi na-enweghị ọgwụ ọjọọ, usoro a na-emekwa n'ọdịda nke ike, ọ bụ ikike iche ụwa dum. Ghọta na i mehiere ihe na ugbu a ka ọ dị gị njọ, n'ime otu narị afọ ị gaghị echeta, na ihe ị ga-ekwu maka ọtụtụ nde afọ ... Anyị bụ ndị mmadụ bi n'otu n'ime mbara igwe dịgasị iche iche nke eluigwe na ala, enweghị ihe ọ bụla (n'agbanyeghị otú ọ na-adighi adọrọ adọrọ) ma e jiri ya tụnyere ihe mgbaba ụwa. Na nsogbu anyị, ọ dịghị ma ọlị, zuru ụwa ọnụ, na nhazi ụwa.
Ihe a niile ga-arụ ọrụ ma bulie gị n'ụkwụ gị. Na iji mee ka ọ bụghị naanị iji melite ọnọdụ ahụ ike mgbe ụfọdụ na-adabaghị, mana iji mee ka ọ bụrụ na edozi nsogbu ahụ otu ugboro, chee echiche nke ọma gbasara ihe ga-eme iji dozie ya.