Menopause n'ime ụmụ nwanyị

Na ndụ nke nwanyị ọ bụla, ọ na-abịa mgbe ọ na-amalite ịmalite mgbanwe ụfọdụ. Iji mee ka nsogbu nke menopause ghara ịkwadebe, ọ bara uru ịkwadebe tupu oge eruo ma mụta ụzọ maka ịgwọ ihe niile ọ pụtara.

Gini mere ndi mmadu ji eme ihe na ndu nwanyi?

Mmalite nke usoro a malitere site na ọnụ ọgụgụ dị ịrịba ama na mmepụta nke hormones na nwanyi. Nke bụ eziokwu bụ na n'ime afọ ndị na-arụ ọrụ nke ovaries na-eji nwayọọ nwayọọ na-apụ apụ, ọ pụkwara ọbụna kwụsị kpamkpam. Usoro a nwere ike isi na asatọ ruo iri afọ, a na-akpọ ya oge akara aka na ụmụ nwanyị. Ma echefula na ọ bụ n'oge ị ga-amalite ịmalite ime ihe na nwanyị nwere ihe ize ndụ nke ịmalite ime nwa a na-achọghị. Ime afọ na oge ndị menopausal bụ ugboro ugboro, ya mere ọnụọgụgụ nke afọ nke afọ a dị elu. Ime ọmụmụ, dị ka ite ime, na-esiri ụmụ nwanyị ike karịa mgbe ha na-eto eto. Ya mere, ọ bara uru iji nlezianya mee ihe banyere nsogbu ime mgbochi.

Mgbaàmà nke menopause

Ogologo oge nke nwanyi nwere ike ijikọta ya na otutu ihe mgbaàmà ma obughi mfe ichota ha. Ka anyị tụlee mgbanwe ndị dị na akụkụ ahụ nke ọ ga-ekwe omume ịkọwa mmalite nke njedebe.

  1. Imebi mmebi iwu. Otu n'ime ihe ịrịba ama mbụ nke mmalite nke menopause bụ ọbara ọbara na-agbanyeghị oge. Mbara ụbara ọbara na oge dị n'etiti nsọ nsọ abụrụ ihe a na-ejighị n'aka. N'ihe mgbaàmà ndị yiri nke mbụ dị mkpa iji gwa otu dọkịta ozugbo na ọ ga-edozi ma ọ bụ wụnye ihe kpatara ya.
  2. Ọtụtụ mgbe, ụmụ nwanyị na-eme mkpesa na-eme mkpesa banyere ọkụ ọkụ. Na mberede, mmetụta nke oké okpomọkụ na-abịa, akpụkpọ ahụ na-ekpuchi nsị na-acha uhie uhie na ajirija na-apụta n'anụ ahụ. A na-ewere mberede site na mberede, ndị inyom na-eteta ụra n'oge etiti abalị. Ihe kpatara ya bụ mmeghachi omume nke gọọmenti ndị na-ekpo ọkụ na njigide siri ike na estrogen.
  3. Otu n'ime ihe mgbaàmà nke oge ahụ, ndị inyom na-enwekarị ụra na isi ọwụwa. Ọ na-esi ike ịrahụ ụra, echiche nke isi gị na-agbanwe mgbe nile, obi gị na-arịwanye elu. Na mgbe niile, ị naghị arahụ ụra. Isi ọwụwa amalite maka ihe dị iche. Mgbe ụfọdụ, nke a bụ nsonaazụ ịda mbà n'obi, bụ nke na-aghọkarị ụda oge nke oge ihu igwe.
  4. Ọrịa afọ iri na ụma nke ime mpụ na-emekarị na ụmụ nwanyị. Nke mbụ, oge nsọtu oge, ma na-agba ọbara mberede. A na-agba ọbara ọgbụgba nke na-eme ka ọkpụkpụ na-adị na njedebe oge na-adịghị ike, nkwarụ na isi ọwụwa. Dị ka a na-achị, ọnụ na hemorrhages dị otú ahụ, ndị ọrịa nwekwara nsogbu ihu igwe.

Menopause: ọgwụgwọ

Ịmalite ọgwụgwọ dị mkpa ọ bụ naanị n'okpuru nlekọta nke dọkịta na mgbe ọhụụ ya na-eme ka nwanyị dị ndụ. O kwesiri iburu n'uche na ihe ka otutu n'ime ihe iriba ama ndia bu ndi enweghi ihe omimi. Ọ bụ ya mere ndị ọkachamara na-agba mbọ iji dochie anya ọrụ nke ovaries na artificial, na okwu ndị ọzọ, tinye homonụ. A na-ahọrọ ọgwụ niile n'otu n'otu.

Mana otu n'ime ihe ndị dị mkpa nke ịgwọ ọrịa na-aga nke ọma bụ ọchịchị nke ụbọchị ahụ n'oge oge. Izere ọnọdụ ndị na-akpata nrụgide, nri kwesiri ekwesiri na ndu ezi ndu kwesiri ibu uzo n'oge a. Ịrụ ọrụ na-arụ ọrụ ma ọ bụ na ahụmahụ dị ike karị ga-akpalitekwa ụra na isi ọwụwa.

Erimeri na oge nkwụsị na-enwekwa àgwà nke ya. Ọ bara uru ilebara raw vegetables na mkpụrụ osisi, nri mmiri ara ehi na beef, buckwheat na oatmeal. Ma a ga-ezere ọtụtụ ụdị soups ma ọ bụ efere abụọ nke nwere ọtụtụ oge. Okwesighikwa ime ihe iji zoo nnu na shuga, nri na ntụ ọka na-emeputa cholesterol.