Mgbaàmà nke menopause - ihe ị ga-achọ na mbụ?

Mgbe ha ruru afọ ole na ole, ụmụ nwanyị niile na-eji nwayọọ nwayọọ kwụsị ịhụ nsọ. Nke a na-egosi njedebe nke ọdịdị ọdịdị nke arụmụka nke ahụ. Menopause na- esonye na mgbaàmà ndị na-adịghị mma, mana enwere ike ịme ha ngwa ngwa.

Gịnị bụ menopause na mgbe ọ na-abịa?

Aha nke usoro a kọwara site na okwu Grik yiri nke ahụ, nke sụgharịrị dịka "ọkwa". N'ụzọ dị iche, ọ pụtara iru n'elu ma ọ bụ karịa ohere. Ọ bụrụ na anyị na-atụle usoro ihe a dị n 'ụzọ ntụgharị uche, ọ dị mfe ịghọta oke - ihe ọ bụ na ihe kpatara ya ji bụrụ ihe dị mkpa ná ndụ:

  1. Perimenopause. Oge ahụ malitere afọ 3-5 tupu njedebe nke ikike ịmụ nwa. A na - eji mgbanwe nke ọrụ hypothalamus, pituitary gland na ovaries. Ha na-emepụta obere ọgwụ homonụ, karịsịa estrogens .
  2. Menopause. Nke a bụ enweghị kpamkpam ọbara ọgbụgba na ọnwụ nke ọrụ ịmụ nwa. Ọ na-abịa mgbe ọ dị afọ 45-55.
  3. Postmenopause. Nke a na-amalite otu afọ mgbe ị ga-anọ na nsọtụ ikpeazụ ma bụrụ nke fọdụrụ ndụ gị. A dịghị ezochi homonụ mmekọahụ.

Ihe ịrịba ama mbụ nke ime mpụ

N'ihi mgbanwe dị nwayọ na ọrụ nke endocrine usoro, nwanyị nwere ike ọ gaghị achọpụta ihe àmà nke nwoke na-abịaru nso. Ọ dị mkpa ịchọpụta tupu ihe mgbaàmà emee na mụọ ndị mmadụ tupu oge ndị ọzọ. Nke a ga - enyere aka n'oge ọ ga - agbakwuru onye ọkà mmụta sayensị maka ọgwụgwọ dị irè ma gbochie nhụsianya na - adịghị mma nke njedebe nke ọrụ ịmụ nwa. Ọmalite ime mpụ bụ mgbaàmà:

Mkpa ndị mbụ - mgbaàmà

N'akuku ụfọdụ ụmụ nwanyị, n'azụ ọdịdị nke mkpụrụ ndụ ihe nketa ma ọ bụ ihe ndị ọzọ, ọrụ ịmụ nwa "na-agbanyụ" ruo afọ 40. Mgbaàmà nke mbido ndị mbụ na-eme ka ha dị ka usoro nke mpempe nke menopausal, ma mgbanwe ndị ọzọ na-ahụkarị n'ihi na nwata. Site na mkpochapu nke ovaries, wrinkles na- apụta ngwa ngwa, akpụkpọ ahụ na-aghọ ọkpụkpụ na mkpa, ahụ ahụ na-abawanye. Ihe omuma atu ndi ozo nke ndi mmadu mebiri:

Ngwunye na muta

Mgbaàmà a bụ otu n'ime ihe ịrịba ama kachasị mma nke ime mpụ. Ụfọdụ ụmụ nwanyị n'ọdịnihu na-eche mmalite nke mmiri ozuzo, dị ka mpi tupu migraine. Nkwughachi, ike na oge nke ọnọdụ a bụ onye ọ bụla. Mgbe ụfọdụ, ha na-aga ngwa ngwa ma ọ bụ na ha adịghị anọ. Ọtụtụ mgbe mgbaàmà ndị a nke ụmụ nwoke na-eme mpụ na ụmụ nwanyị na-eso oge mgbochi afọ nile ruo ọtụtụ afọ. N'ọnọdụ ndị dị ntakịrị, ịdị njọ nke àgwà a kọwaa dị ike nke na a chọrọ nlekọta ahụ ike.

Ibu ndi mmadu - gini bu?

Ọnọdụ a na-atụle bụ mmeghachi omume na-ezighị ezi nke etiti thermoregulation dị na hypothalamus na ụkọ nke estrogens. A na-aghọta ọnọdụ okpomọkụ ahụ dị ka elu, na ihe mgbaàmà ndị na-esonụ nke menopause bilitere:

Site n'enyemaka nke usoro ndị a, ahụ na-agbalị ime ka onwe ya dị jụụ. Nke a na - akpalite mgbaàmà nke mpụga nke mpụ ndị nwoke na - eme n'ụdị mmiri:

Kedu otu esi ewepu oke mmiri mgbe ị na-eme mpụ?

Enwere ụfọdụ ndụmọdụ dị mfe iji nyere aka belata oke mgbaàmà a na belata oge ya:

  1. Dezie nri maka nri na nri bara ụba.
  2. Nwee obi jụụ mgbe ị na-ebuso gị agha, karịsịa nyochaa iku ume.
  3. Ọtụtụ mgbe, na-eme ka ebe obibi ahụ pụọ ma bụrụ n'èzí.
  4. Tupu ị lakpuo ụra, mee ka ohiri isi dị jụụ.
  5. Mee mmegharị ahụ.
  6. Na-aṅụ mmiri dị ọcha nke na-abụghị mmiri ọkụ, ihe dịka 1.5 lita kwa ụbọchị.
  7. Yipụ uwe na-egbughị onwe ya site na akwa.
  8. Zere nchegbu na esemokwu.
  9. Kwee obi ụtọ kwa ụbọchị.
  10. Nọgide na-ele ọnọdụ anya.

Tụkwasị na nke a, ụfọdụ ndị ọkà mmụta nchịkọta ihe na-ekwu na ị ga-achọpụta na ị na-edozi thermorgulation. Dakwunye ya na onu ogugu ndi mmadu na-egbuke egbuke:

Mbadamba ụrọ ndị na-adịghị na hormonal:

Ịgba aghara na ọgbụ mmiri na mịnopa

Mgbe ụfọdụ, a na-eche na mmiri na-ebute na mbido n'ụdị nkwenye na-adịghị mma na nchekasị siri ike. Mgbaàmà nke ime mpụ na ụmụ nwanyị na-agụnye ọgbụgba na-agwụ ike, gụnyere mgbapụta mkpirikpi oge, na ọrịa siri ike na ọrịa mgbu. Ịnagide mgbaàmà ndị a nwere ike ịbụ site na mgbanwe na nri na ibi ndụ, oriri nke ọgwụ osisi ma ọ bụ ọgwụ hormonal.

Enwere ike ịkwa ụlọnga na mpụpụ nwoke?

Njirimara a na-anọchite anya otu n'ime satellite nke mmiri. Mgbasawanye nke arịa ọbara na mmụba nke mkpụrụ obi na-ebute mmebi nke usoro vegetative, otú ahụ ka ọgbụgba na menopause bụ ihe mgbaàmà ugboro ugboro. Ọ bụrụ na mmiri na-eme mgbe nile ma na-adịgide ruo ọtụtụ awa, ọbụna nbibi nwere ike imeghe. Ihe ịrịba ama ndị dị otú ahụ nke menopause na-enwe oké nsogbu nke mgbaze. N'ọnọdụ ime mpụ, ọtụtụ ndị inyom na-ata ahụhụ na reflux gastroesophage , ọnya afọ ọnya nke afo na eriri afọ.

Kedu ihe ị nwere ike iji si na ọgbụgbọ na-eme mpụ?

E nwere ọgwụ mgbaàmà nke ga-agwọ ihe ngosi a kọwara:

Mgbe a na-ekwupụtakarị ọgbụgbọ na-eme nke ọma n'oge na-adịghị anya, ịnwere ike iji nchịkọta anụ ahụ na ọgwụ ndị na-emepụta ọgwụ na mịopa afọ na-adabere na:

Ndi isi nwere ike ime ka ndi mmadu ghara imeghari?

A na-ahụ ihe mgbaàmà a na 90% nke ụmụ nwanyị na-enwe mụọ. E nwere ọtụtụ ihe mere isi na - eji na - emegharị anya mgbe ị na -

Ihe ịrịba ama ndị dị otú ahụ dị ka ọgbụgbọ na ugwoju anya nwere ike igosi njedebe na-aga n'ihu. N'ibute ihe kpatara mmụba mberede nke capillaries, ụbụrụ na-enweta ọbara na-ebufe, nke na-eme ka usoro nhụjuanya dị nhụsasị. Enwere ike ịnweta nhazi na ohere, echiche nke enweghi ike, mmalite oge.

Mgbe menopause di ugha - gini ka m kwesiri ime?

A na-edozi nsogbu ahụ akọwapụtara n'ọtụtụ ụzọ. Ọ bụrụ na ọrịa a bụ ihe na-adịghị ahụkebe, ọ ka mma ịbelata onwe gị n'ụzọ ndị dị mkpa:

  1. Zere mmegharị mberede ma gbanwee n'anụ ahụ, karịsịa na-apụ n'àkwà.
  2. Kwee oge maka mmega ahụ na mmega ahụ.
  3. Hụ nri kwesịrị ekwesị ma dị mma.
  4. Gaa na ịhịa aka pụrụ iche nke na-eme ka ọbara gbasaa.
  5. Nyochaa ọbara mgbali.

Mgbe dizziness na menopause na-ekwupụta okwu siri ike ma na-eme ugboro ugboro, ọ dị mkpa ileta onye ọkachamara n'ọrịa gynecologist ma were ule ọbara maka nlekọta nke homonụ nwanyi. Dabere na nsonaazụ ahụ, dọkịta ga-azụlite usoro ọgwụgwọ gbanwere ma dị mma. Mkpụrụ ọgwụ ndị pụrụ iche nwere ike inyere aka ịkụfu ọ bụghị naanị nru uju, kamakwa ngosipụta ndị ọzọ nke ime mpụ.

Mmetụta nke ọnọdụ uche na ime mụọ

Mbelata nsị nke estrogen n'ime ahụ nwanyị na - eduga na nhichapụ nke serotonin, nke a na - akpọ hormone nke obi ụtọ. Nke a na-eme ka ọnọdụ nke mmetụta uche na-akawanye njọ, na-akpalite mgbakasị na ịda mbà n'obi. Mgbaàmà ndị ọzọ nke ndị na-eme ndị ikom na-enweghịkwa obi ụtọ. Ntughari, ugwoju na nrughari, mkpa iji gbanwee usoro ndu na ejiji, uru bara uru bụ ihe kachasị njọ nke mgbaàmà maka nwa agbọghọ na-arụ ọrụ.

Mgbe ụfọdụ, ọnọdụ ọjọọ na-anọchi anya ọrịa siri ike karị na ọbụna dị ize ndụ nke chọrọ nlekọta nkà. Ụfọdụ ndị inyom siri ike ịlanarị mụọ - ndị ịda mbà n'obi na-achọpụta n'ime 8-15% nke ikpe. O jikọtara ya na ihe ndị e depụtara n'elu, na nsogbu nke ịmara na ịka nká, mgbanwe nke afọ na ahụ, na ọnwụ nke ọrụ ịmụ nwa.

Kedu otu esi meziwanye obi na mbemiso?

Iji nọgide na-enwe àgwà ziri ezi maka nsogbu ndị dị ugbu a na ihe ịrịba ama na-adịghị mma bụ ihe siri ike, kama ọ bụ ihe ezi uche dị na ya:

  1. Gbanwee anya na ime mụọ. Mmechi abụghị ọrịa ma ọ bụ njedebe nke ntorobịa, mana ọhụụ ọhụrụ na ndụ nke nwanyị, jupụtara n'ihe ụtọ. N'ọdịnihu, ị gaghị ata ahụhụ site na nkwonkwo ụbụrụ, na-agbakwunye na analgesics, pads na tampons. Echegbula onwe gi banyere ime imeghi ihe mgbe ị na-enwe mmekọahụ, ọ bụghị ndị ekpenta na-adịghị ọcha, mkpu ákwá na-adịghị agwụ agwụ n'abalị.
  2. Mee onwe gi obi uto. Ndị inyom na-elekọta ndị ọzọ n'ụzọ bụ isi, mgbe mgbe na-efufu ọdịmma onwe ha. Menopause bụ oge ịchọ ọdịmma onwe onye. Ndị dọkịta na-atụ aro ka ị na-alụ ọgụ ọjọọ, na-enye gị iji ejiji mara mma, na-eleta ebe ndị mara mma na ndị ọzọ na-abaghị uru.
  3. Iji mee ka ndụ dị mma ma dị mma. Njem, egwuregwu, nri kwesịrị ekwesị na nkwurịta okwu na ndị hụrụ n'anya na-enye aka na mmepe nke serotonin ma melite ọnọdụ.

Tụkwasị na nke a, ị nwere ike ịnwa ịṅụ ihe ndị na-eme ka ọgwụ dị jụụ na-eme ka mmadụ kwụsị ịṅụ mmanya:

Ọ bụrụ na-achọpụta ihe nrịbama nke ịda mbà n'obi, ị ga-akpọtụrụ onye ọkachamara. Onye na-agwọ ọrịa na-agwọ ọrịa na onye na-agwọ ọrịa ga-ahọrọ ọgwụ ndị dị irè. Ọ ga-adị mkpa iji ọgwụ mgbochi (Fluoxetine, Efevelon, Adepress na ndị ọzọ) na mbadamba mbadamba na mịopa dịka ngbanwe ọgwụgwọ: