Mgbe amuchara nwa, ntutu isi daa - gini ka m kwesiri ime?

Ọdịdị nke nwa bụ ezigbo obi ụtọ nye nwanyị ọ bụla. Otú ọ dị, mmụba anụ ahụ na hormonal na-amụba ọtụtụ ugboro. Nke a agaghị emetụta ọnọdụ nke ahụ. Ya mere ndi di ohuru mgbe mgbe amuchara ntutu dara ma ha amaghi ihe ha ga eme maka ya. A sị ka e kwuwe, ọbụnadị n'oge iwu ahụ, ndị nnọchianya nke ọkara mmadụ niile chọrọ ka ha dị ọhụrụ ma chọọ mma.

Kedu ihe m ga - eme ma ọ bụrụ na enwere m ntutu isi?

Ọtụtụ n'ime anyị na-echegbu onwe anyị banyere ajụjụ mere ihe kpatara ntutu isi mgbe ịchọrọ na ihe ị ga-eme na nke a. Atụla ụjọ, gbasoo ndụmọdụ ndị a:

1. Gwa dọkịta gị ka ị hụ na homonụ ahụ gị dị nkịtị.
2. Lezienụ anya na ntutu isi gị. Ụfọdụ ndị nne na-enwe mmasị na ihe mere ntutu isi ji daa mgbe amuchara ya nakwa ihe ndị ọzọ iji mee ya, mana na-anọgide na-eyiri ọdụ "ịnyịnya" na eriri pigtails. A gaghị emezi ụdị edozi ndị a, yana mgbatị ndị na-agbanwe agbanwe, na ntutu isi metal ndị nwere ike imebi ntutu nke ntutu.
3. Echefula itinye aka na nri nke dị iche iche na akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi ndị a na-anakwere maka inye nwa. Ha nwere antioxidants anụ ahụ - flavonoids, ichebe ntutu isi na ntutu ntutu na-akpali akpali. Site n'otu echiche ahụ, ọ bara uru ịṅụ akwụkwọ ndụ tii. Mmetụta ọma dị na ntutu isi bụ oriri na-eri mgbe niile nke zinc, biotin, vitamin nke ìgwè B, C na E.
4. Were vitamin pụrụ iche maka ndị nọọsụ (Vitrum, Elevit, Multitabs), dị irè, ọ bụrụ na ị hapụ ntutu mgbe ị mụsịrị nwa ma ị maghị ihe ị ga-eme.
5. Zụrụ shampoos vitaminini na conditioners, nke gụnyere biotin. Ọbụna ma ọ bụrụ na ntutu isi mgbe amuchara nwa pụta, ndị ọkachamara maara ihe ha ga - eme: ihe ịchọ mma pụrụ iche na silik, kpuchie ntutu, mee ka ntutu isi dịkwuo elu ma mee ka isi isi gị bụrụ ihe dị ebube.
6. Ejichala ntutu ntutu ozugbo ịsachasị: ha na-adị nnọọ njọ ma dị mfe ịrapara na ezé nke mbo ahụ. Chere maka ntutu isi. Ejila ihe ejiji ntutu, placers ma ọ bụ ígwè na-eme ihe, ihicha ntutu.
7. Gbanwee ahịhịa ma jiri ntutu na-asacha ya mgbe niile. Nke a ga-egbochi mmepụta nke nje bacteria.

Ngwọrọgwu ndi mmadu maka ntutu isi na oge ogwu

Mgbe ntutu nke nwanyị dara oke mgbe amuchara nwa, nsogbu nke otu esi emeso ọnọdụ a na-aghọ ihe dị mkpa. Na mgbe ahụ, na-enyere aka nke ọtụtụ narị afọ na-ochie ewu ntụziaka:

1. Na ntutu isi, tinye tinye n'ime mmiri mmiri rye na mmiri, jiri aka gwọọ isi gị ma kpochie ya. Mgbe ọkara otu elekere, na-aga n'ihu ịhịa aka na ntutu ahụ, na-asacha ma na-ehicha ntutu na infusion nke rosemary ma ọ bụ nettle.
2. Ghichaa ntutu gị ma ete akwa nkochi n'ime ya. Ọ bụrụ na ọ bụrụ na ịmịchaa ntutu isi na-ada ma ọ bụrụ na ị furu efu, ihe ị ga-eme, usoro nchịkọta a dị mfe ga-enyere gị aka ile anya ọzọ dị ebube. Mgbe ahụ, kechie isi na akwa nhicha na mgbe ọkara ọkara elekere nke ọma.
3. Ọ dị irè ka a ga-awụnye n'ime mmiri ọkụ, nke a na-asacha mgbe minit 15-20 gasịrị.
4. Ọ dị ezigbo mkpa ịmara ihe ị ga-eme ma ọ bụrụ na ntutu isi gị daa mgbe ị mụsịrị nwa, ọ dịkwa gị mkpa ịdị na-eme ngwa ngwa. A decoction nke honey suckle stalks ga-abịa enyemaka, nke ha na-asa isi ha maka izu 3 kwa ụbọchị ọzọ. Kwadebe ya n'ụzọ dị otú a: otu liter nke mmiri were 6 tablespoons of herbs, obụpde ngwakọta maka nkeji 10, ma sie ya maka ọkara awa ma nyo.