Ogwu jupụtara na oat na arụmọrụ mbụ dị iche na mkpụrụ mbụ ma ọ bụ mmiri ara ehi. Nke a bụ ihe dị mkpa ma ọ bụ ihe eji eri nri, dabere na usoro a na-eji eme ihe, ma kwadebere ya site na ntinye pụrụ iche. Na oge gara aga, ọ na-abụ nke oats. Ugbu a maka nke a, flakes nke oats bụ ezigbo.
Na nri nke oge a, ihe nchịkọta nke jelii oat na-arịwanye elu, na-atụ aro ịkwadebe ngwa ngwa n'ebughị ụzọ nweta ihe ọkụdough. N'okpuru ebe a, anyị ga-atụle ma nhọrọ ma kọwaa n'ụzọ zuru ezu otú e si akwadebe n'ụzọ dị mma, jelii bara uru bara uru site na oatmeal. Na efere a na-ewepu slag ma nwee mmetụta bara uru na ọrụ niile dị mkpa nke ahụ anyị.
Ugbo oatmeal site na mmiri oats - uzommeputa
Efrata:
- mmiri dị ọcha - 1,7 l;
- oporo flakes nke oats - 160 g;
- a obere jikọrọ ọnụ nke rye nri ma ọ bụ 50 ml nke kefir;
- nnu - 1 tuo.
Nkwadebe
A na-akwadebe nnukwu jelii a na-emepụta nri site na onye na-amalite, nke a ga-akwadebe site na oats n'ụdị ọ bụla. N'ọnọdụ anyị, anyị ga-eme ya site na Hercules. Maka nke a, anyị na-ada n'ụra n'ime lita atọ, jupụta ya na mmiri dị ọkụ, gbakwunye mpempe achịcha rye, ma ọ bụ wụsa kefir na-ahapụ ya n'okpuru ụlọ ọnọdụ maka ụbọchị abụọ iji kpafuo.
Mgbe oge nke oge gasịrị, anyị na-enyocha ikpochapụ ahụ, anyị na-ekpochasị uhie na-esi ísì ụtọ na-agbanye mgbọrọgwụ ígwè ma gbasaa puree na-esi na ya apụta. Mee ka ihe niile dị mma, wụba n'ime ite na ebe na friji ruo ọtụtụ awa ma ọ bụ n'abalị.
Mgbe nke a gasị, ọ bụrụ na emeela omume niile n'ụzọ ziri ezi, ihe dị n'ime ihe ahụ nwere ike ịme ka ọ ghara ịdị na-agbawapụ, na-ekewa mmiri mpempe mmiri. Mgbe nke ahụ gasịrị, a ghaghị ịmịpụ ya nke ọma, na-ahapụ ihe dị njikere, na-agba ọkụ, ma ọ bụrụ na ọ ga-ekwe omume, n'enweghị ihe ọ bụla. Isi ihe a dị mkpa bụ isi ihe maka nkwadebe nke jelite oat jupụtara na oatmeal. Dị ka a na-achị, a ga-ejikọta ya na mmiri na 1: 2 ma ọ bụ 1: 3 dabere na njupụta na njupụta dị mkpa, wetara na obụpde ma mee ka ọ dị ụtọ na nnu na nhọrọ na granulated sugar. I nwekwara ike ịgbakwunye ntakịrị ihe oriri ma ọ bụ mmanụ mmanu iji detụ ire.
Ọ bụrụ na ịchọrọ, ị nwere ike weld jelii site na mbido ọ bụghị na mmiri, ma jikọta ya na mmiri ara ehi. N'okwu a, shuga ma ọ bụ mmanụ aṅụ na-agbakwụnye na efere. I nwekwara ike ichekwa uto ahụ site n'inye mkpụrụ osisi, mkpụrụ osisi tomato, mkpụrụ vaịn a mịrị amị ma ọ bụ mkpụrụ osisi a mịrị amị.
Kedu ka ngwa ngwa esi esi nri oat n'enweghị gbaa ụka?
Efrata:
- mmiri ara pasteurized - 220 ml;
- oat flakes nke oats - 90-100 g;
- mmiri ọcha sie - 375 ml;
- nnu - 1 tuo;
- sugar granulated - nụrụ ụtọ;
- Bọta - 10 g.
Nkwadebe
Ntụziaka a na-enye gị ohere ịkwadebe ngwa ngwa oati jelii si oporo flakes nke oatmeal, nke ga-agbasapụ yiri oatmeal sie. Nri a bara uru zuru oke maka nri ụtụtụ, ị nwere ike reja ya
Iji malite, ọ dị anyị mkpa ijupụta mmiri flakes oat na mmiri oyi a na-atụ sie ike ma hapụ maka awa ole na ole. Ọ dị mma ime ihe a site na mgbede, mgbe ụtụtụ anyị ga-enweta ihe a chọrọ. Anyị jikọtara ihe fọdụrụ n'ime mmiri ahụ n'ime colander, ma jupụta na flakes na-esi na mmiri ara ehi sie ya ma sie ya, nọgide na-akpali ruo mgbe oké. N'ime usoro nri, anyị na-eme ka efere anyị bụrụ nri, ma ọ bụrụ na achọrọ, ka anyị detụ sugar sugar, tinye nnu ma jiri ya na mmanụ. Nnu nke jelii oat ngwa ngwa nwere ike itinye jam , mmanụ aṅụ ma ọ bụ ịmị mkpụrụ.