Sunbathing dị ezigbo ụtọ. Nke mbụ, anwụ na-egbuke egbuke, mmadụ na-adaghachi kpamkpam. Nke abuo, mgbe o jichara ụzarị ultraviolet, ọmarịcha chocolate na-adọrọ adọrọ n'ahụ. Ma, mgbe ụfọdụ, mgbe ịchachachara akpụkpọ ahụ amalite, na ihe ị ga-eme ya, mara nke ọma. Karịsịa, ọtụtụ ụmụ agbọghọ adịghị aghọta ụdị ọdịdị a.
Kedu ihe mere akpụkpọ ahụ ga - eji chachaa mgbe anyanwụ dara?
Mgbe ị na-ejikọta ụzarị ultraviolet, Vitamin D na-arụsi ọrụ ike na ahụ. Ọ na-enyere aka na-eme ka ọkpụkpụ anụ ahụ dịrị, na n'ozuzu, na-emetụta ọnọdụ ahụ ike. Ma nsogbu ụfọdụ na-amalite.
Mgbe ogologo oge gafere, ọtụtụ na-amalite ịcha akpụkpọ ahụ. Ihe bụ isi kpatara ya bụ iji egwu egwu na-aga na oge amaghị - mgbe ụzarị ọkụ dị oke ike. N'ebe a, ultraviolet nwere ike ịbanye n'ime ala miri emi nke epidermis, nke na - eduga na ntọhapụ nke histamine - ya mere aru ahụ na - agba mbọ ịnọgide na - eguzosi ike n'ezi ihe nke membranes.
E nwere ihe ndị ọzọ mere akpụkpọ ahụ ji ekpuchi ahụchaa. N'etiti ndị kasị yie:
- akpụkpọ anụ ọkụ ọkụ;
- ụkọ n'ite vitamin E;
- eji ihe nkocha ekwesighi;
- eji mmiri ịsa ahụ na akwa na-eme ihe ike;
- ọrịa ahu;
- usoro ihe omumu nke melanin mmeputa.
Na mgbakwunye, ọrụ a na-arụ ma mba ma ebe mmadụ bi. Ndị na-ebi na ebe ndị na-adịghị ike mmerụ, na-enwe mmetụta na-adịghị mma nke anyanwụ na-asa ahụ, na-eche ihu ugboro ugboro.
Kedu ihe ma ọ bụrụ na akpụkpọ ahụ mgbe ntachu na-acha ọkụ?
Mbụ ị ga-achọ ịghọta ihe kpatara nsogbu ahụ. Ihe ngwọta kachasị mma bụ antihistamines. Ha na-ewepu scabies ma wepu iwe. Otu mkpụrụ ọgwụ iji mee ka ọnọdụ ahụ dị jụụ zuru ezu. Nwere ike inye aka ngwa ngwa na ngwaọrụ ndị dị ka Fenistil gel, Panthenol ma ọ bụ Methyluracil ude.
N'ọtụtụ ọnọdụ, mee ihe n'ọdịnihu, nke mere ka ọ bụrụ na ịchachaa akpụkpọ ahụ
- Mgbe ị na-eji mmiri ozuzo, ọ dịghị mkpa ka ị jiri ihe ịchọ mma - ma e wezụga ndị na-echebe megide radiation radiation UV.
- Adula ụra n'oge ifufe. Mmetụta dị jụụ adịghị egbochi mmetụta dị ize ndụ nke anyanwụ.
- Ndị nwere akpụkpọ anụ ahụ na-adọrọ adọrọ ka mma ná mgbede.
- N'oge ndị ọzọ na nri, ịkwesịrị itinye tomato, carrots, oranges - ngwaahịa ndị na-eme ka mmepụta nke melanin mepụta.