Onye ọ bụla, n'agbanyeghị okike, ọgbọ na ọhaneze, nwere ike ihu ụdị nsogbu ahụ siri ike dị ka meteorism. Mana, n'agbanyeghị nsogbu a, ọtụtụ n'ime anyị amaghi ihe ị ga-eme ma ọ bụrụ na nwa gị na-agbagha mgbe nile. N'okwu a, ọ dịghị onye ọ bụla na-agbanye dọkịta ahụ maka ndụmọdụ, na-atụ egwu na a ga-aghọtahie ya, ma na-ata ahụhụ site n'ịgba naanị ya. Ma nke a ezighi ezi! Ọ bụrụ na ọ na-esiri gị ike ịkọrọ ndị ọzọ nsogbu gị ma na-achọ azịza nke ajụjụ gị n'aka ha, mgbe ahụ ikekwe isiokwu anyị ga-enyere gị aka.
Ntak emi ọfọnde?
- Ihe mbụ na-abata n'uche n'okwu a bụ mmekọrịta gị na nri ị na-eri. Ee, n'eziokwu, ọ bụ mgbe niile ka ị na-aṅụ bloating bụ iji ụfọdụ nri, nke afọ na-asụ ude. A ga-atụle nkọwa ndị ọzọ banyere ngwaahịa ndị a mgbe e mesịrị. Ma n'otu oge, anyị ga-ekwu na ihe oriri nwere ike ịbụ ndị na-eme ihe ọjọọ na-adịru nwa oge. Ọ bụrụ na ị na-echegbu onwe gị maka ala a mgbe niile, mgbe ahụ, ihe ndị mere, n'ihi na afọ gị na-asụ ude, nwere ike ịba ụba.
- Na-ekuku ikuku mgbe ị na-eri nri. Nke a nwere ike ime ma ọ bụrụ na ị na-ekwu okwu, na-ehicha oyi ogologo oge, wdg. Igwe, ịbanye n'ime tractestive tract, na-akpata bloating. Dị ka a na-achị, na nke a, flatulence na-agafe ma ọ bụrụ na ikuku na-asọba ahụ. Ma ọ bụrụ na mmetụta ahụ na-adịghị mma anaghị akwụsị, mgbe ahụ, ọ ga-abụrịrị na ihe kpatara ya abụghị ikuku ikuku.
- Ọnọdụ nchegbu. Ihe kpatara ya bụ na n'oge a na-atụgharị ụjọ na nsị nke eriri afọ, e nwere spasm. Nke a na-egbochi mmegharị ahụ nke ihe oriri na gas site na eriri afọ, nke nwere ike ime ka mgbu na mmetụta nke bloating.
- Mgbe arụmọrụ na-agbanye mgbatị, microflora eriri afọ gbanwere. Ngwongwo nri di kwa iche, nke na - akpata bloating. N'okwu a, ọ ga-ezu iji hazie ihe oriri nke bifidobacteria, ma ọ bụ ngwaahịa ndị nwere ha, iji normalize afo.
- Ọrịa nke eriri afọ (pancreatitis, gastritis, cholecystitis). Ọrịa ndị a na - egbochi nri mgbaze nkịtị, na n'ihi nke a na eriri afọ nwere ike ikpokọta ngwongwo ndị a na - adịghị ahụkebe, bụ nke nwere ike ịwagharị na ịkpata flatulence.
Abdom - esi tufu ya?
Ọ bụ ihe ezi uche dị na ndị niile na-ata nsogbu a nwere mmasị na ajụjụ a: "Gịnị ka m kwesịrị ime ma ọ bụrụ na afọ m na-asụ ude?". Ka o sina dị, enweghi ọtụtụ ụzọ isi merie flatulence. A pụkwara ikewa ha na ọgwụ na ndị mmadụ.
Ọfọn aka si bloating infusion nke fennel mkpụrụ, valerian mgbọrọgwụ na Mint epupụta na hà n'ike-n'ike. Nri nke nchịkọta jupụtara na iko mmiri esi mmiri na mgbe minit 30 nke tii dị njikere. Were 1/3 cup ugboro 3 n'ụbọchị.
Ngwọrọgwu ndi mmadu na-agụnye ọ bụghị naanị mkpịsị mkpụrụ osisi, ọ bụ ezie na ha na-enyekwa ọtụtụ aka, kamakwa ọhụụ pụrụ iche:
- ịnyịnya ígwè niile a maara (dinara azụ na pedals n'echiche);
- ị na-agbanye ụdọ nke ụtụtụ;
- na-eru na ntụrụndụ nke akwara nke pịa, na-edina n'azụ.
N'iji ọgwụ ọjọọ eme ihe, ị nwere ike ibudata mgbasa ozi (maka enyemaka mberede) na defoamers (maka ọgwụgwọ).
Ngwaahịa nke na-asụ ude afọ
Flatulence na dysbiosis.
Ọ bụrụ na ọzịza ahụ na-egbochi gị ịdị ndụ n'ụzọ kwesịrị ekwesị, mgbe ahụ, i kwesịrị iche echiche nke ọma banyere ụzọ nkwụsị ya. Ọgwụgwọ nke meteorism ejikọtara na dysbiosis kwesịrị ịdị na-arụ ọrụ na ụzọ abụọ: nke mbụ, ọ dị mkpa iji wepụ ihe mgbaàmà, na, nke abụọ, iji weghachite ma nọgide na-eme ka microflora eriri afọ. Ya mere, na ọgwụ, ọ kachasị mma iji ndị ọrụ mgbagwoju anya, dịka ọmụmaatụ, Redugas. Simethicone - otu n'ime ihe ndị dị na mejupụtara ahụ, ịlụ ọgụ na nkasi obi n'ime afọ na-atọ ụtọ na-ewepụta eriri afọ site na gas na-emepụta, na-eme ka ọnụ ala ha dajụọ n'ime eriri afọ. Akụkụ nke abụọ nke mmiri ọgwụ Inulin na-enyere aka izere ịmaliteghachi ikuku gasị ma weghachi nkwụsị nke bacteria bara uru dị mkpa maka mgbaze nkịtị. Inulin na-egbochi uto nke nje bacteria na-eme ka e nwee ikuku, ya mere enweghi ike ikpuchi nke abụọ. O nwekwara ike ịchọta na ngwaahịa ahụ dị n'ụdị dị mma na mbadamba mbadamba ma nwee ụtọ ekpri mint.
Na mgbakwunye na ihe niile dị n'elu, ịkwesịrị idozi na nri gị. Ọ bụrụ na ị na-ata ahụhụ site na bloating, mgbe ahụ, ị ga-ewepụchaa ihe oriri ndị na-atụnye ya. Ọ nwere ike ịbụ agwa, kabeeji (na ude na-egbuke egbuke), ihe ọṅụṅụ carbonated, apụl na mkpụrụ vaịn (dịka apụl na mkpụrụ vaịn), pastries. Ọtụtụ mgbe, e nwere flatulence nakwa n'ihi mmeghachi omume ọ bụla na akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi. N'ezie, a pụghị ịhapụ ha ma ọlị, mana ha kwesịrị iji ya mee ihe n'ụzọ dị oke mma.