Mkpụrụ osisi Sesame - Njirimara bara uru na nkwenye

Mkpụrụ osisi Sesame bụ ihe na-atọ ụtọ na ihe mgbakwunye anụcha kachasị mma. Mkpụrụ mkpụrụ nke soname na-ewu ewu na nkà mmụta ọgwụ n'ihi na ọ bara uru ma na-egbochi ya. Mkpụrụ ndị a nwere ike iji agwọ ọrịa dị iche iche. Sitekwa n'àgwà ọma ha magburu onwe ya, ha nwere ike iche na ọ bụ otu n'ime ọgwụ ndị kacha atọ ụtọ.

Njirimara bara uru nke mkpụrụ osisi sesame

Mkpụrụ nke sesame bụ mmanụ bara ụba, nke nwere ihe ha ji emepụta - organic, jupụtara ọnụ, abụba polyunsaturated - glycerol esters, triglycerides. Ha nwere ihe a na-akpọ ọrịa ahụ, nke dị ike. Mkpụrụ Sesame mejupụtara:

• vitamin A, B, C, E;
• magnesium;
• carbohydrates;
• amino acids;
• ígwè;
• calcium;
• potassium;
• phosphorus na mineral ndị ọzọ.

Iji wepụ oke uru maka ụmụ nwanyị sitere na mkpụrụ osisi sesame, ọ dị mkpa ka a gbanye ya ma ọ bụ dịtụ ọkụ. Na ire ere, e nwere ọtụtụ nnukwu satu paramọrụ. Mkpụrụ dị otú ahụ na-atọ ụtọ na-atọ ụtọ, ma e nwere ọtụtụ ihe bara uru mgbe a gwọchara ya.

Kedu ihe ndị bara uru nke mkpụrụ osisi sesame nwere ike iji mee ihe maka ịgwọ ọrịa?

1. Sesame na-enye aka na nhazi nke usoro nke metabolic.
2. Mkpụrụ ọka dị mma na-emetụta ọrụ nke usoro ahụ ụjọ, kwụsie ike na nchekasị, bulie ọnọdụ.
3. A na-atụ aro mkpụrụ osisi sesame ụfọdụ dị mkpa iji mee ya mgbe niile. Ihe niile n'ihi na uru ndị bara uru na mkpụrụ osisi na-enyere aka ịzụlite nwa ebu n'afọ. Isi ihe abụghị ịmegbu ngwaahịa ahụ.
4. Site n'iji ya mee ihe n'ụzọ kwesịrị ekwesị, mmanụ mkpụrụ mmanụ sesame nwere ike ime ka ụbụrụ ahụ dịkwuo elu.
5. Calcium na sesame na-eme ka o kwe omume iji ya maka ọrịa nke nkwonkwo ọkpụkpụ. A na-atụkarị ọka na-eme ka ọ bụrụ onye na-egbochi ndị na-egbochi ọrịa na osteoporosis .
6. Gụnye sesame na ndị ọkachamara na-eri nri na-akwado ndị inyom karịa afọ 45. Ngwaahịa ahụ nwere phytoestrogen - ihe a na-ewere dị ka ihe nnọchiteanya maka hormone nwoke na nwanyị.
7. Ntinye n'ime mkpụrụ nke mkpụrụ ahụ na-ebelata ọkwa cholesterol n'ime ọbara.
8. Na-eri nri mgbe nile, otu onye na-adọ aka ná ntị ọtụtụ nsogbu na akụkụ ahụ nke eriri afọ.
9. Njirimara ngwọta nke mkpụrụ osisi sesame achọpụtawokwa ngwa na dentistry. Dị ka omume na-egosi, ọ bụrụ na ị na-ete mmanụ sesame n'ime ụbụrụ, ihe mgbu ga-agafe ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ozugbo.
10. Ahụhụ ntachi obi zuru ezu ịṅụ obere mmanụ na afo efu, nsogbu ha ga-edozi ngwa ngwa.
11. A pụrụ iji ihe ndị na-akpata antioxidant nke sesame iji kpochapụ ụkwara maka oyi, ụkọ kpakpando, ihe ndị na-egbu egbu.

Nkwekọrịta maka iji mkpụrụ osisi sesame

1. Ebe ọ bụ na sesame na-eme ka ọbara nwee ike ịmịnye ọbara, ọ gaghị aba uru nye ndị mmadụ na-adaba na thrombosis.
2. A na-emepụta mkpụrụ osisi na ndị ọrịa na urolithiasis.
3. Ị pụghị iji sesame mee ihe. Ezigbo usoro onunu ogwu bu ato ato kwa ubochi. Ma ọ bụghị ya, enwere ike ịnwe nsogbu nke eriri afọ nke ụkwara afọ, constipation.
4. Kpachara anya, a ga-emeso sesame na ndị nwere pasent calcium na ahụ.
5. Ọ dịghị mkpa iji mkpụrụ a na - eme ihe na - adịghị mma - ọgbụgbọ na agụụ siri ike nke pụrụ ịpụta.
6. Ọ dịghị mma mmanụ Sesame iji jiri Aspirin ma ọ bụ oxalic acid mee ihe na - adaghị adaba - nke a nwere ike iduga nchịkọta ego na akụrụ.
7. Ndị na-arịa ọrịa na Sesame - ọ bụghị ihe a na-ahụkarị, mana ndị dọkịta aghaghị ịme ihe banyere onye ọ bụla na-ekweghị na ya.