A na-ewere mmanụ ọka dị ka ngwaahịa bara uru n'etiti mmanụ dị iche iche. Ọ bara ọgaranya na-arụsi ọrụ ike, bụ nke nwere ọgwụgwọ na ịmaliteghachi n'ahụ ahụ. Enwere ike iji ya maka ikpughe na imepụta. Ezigbo mmanụ na-alụ ọgụ na-enweghị ihe ọ bụla, nke na-enyere aka ịnọgide na-enwe mma nke akpụkpọ ahụ, agba ahụ dị mma na velvety.
Ọka mmanụ - uru bara uru
Ihe mejupụtara mmanụ ọka gụnyere vitamin C, K, B, A na ọtụtụ mineral. Enwere ike ịhọrọ iche iche vitamin ndị ọzọ, dịka ọmụmaatụ, E, F, nke bụ mgbagwoju nke abụba abụba jupụtara na ya. Ọ bụrụ na ị na-ewere mmanụ ọka mgbe nile, ị nwere ike nweta usoro nke vitamin niile dị mkpa site na nri. A maara na mmanụ dị otú ahụ bara uru na mgbochi nke thrombosis, atherosclerosis na ọtụtụ ọrịa ndị ọzọ a na-ahụ maka taa. Vitamin E, nke dị na mmanụ ọka, nwere ike ichebe akpụkpọ ahụ site na nká ma na-agbaji. Ya mere, na-ewere mmanụ mgbe nile, enwere ike ịme ka ị bụrụ nwata na ịma mma ruo mgbe e mesịrị. Uru nke mmanụ ọka buru ibu ma ọ bụrụ na eji ya eme ihe ma ọ bụ ọgwụgwọ kpọmkwem.
Ọka mmanụ maka ọnwụ
Mmiri a na-ebute ụzọ n'ọtụtụ ntụziaka nke ọtụtụ nri. Ngwa ya na-egosi ezi ntipụta, karịsịa dị ka ọ bara uru. Mmanụ ọka nwere mmetụta bara uru na metabolism, ọrụ na-akpali akpali nke eriri afọ, na-eme ka akpụkpọ ụkwụ sie ike, si otú a na-eme ka ha sie ike ma na-eguzogide ọrịa dị iche iche. Ndị na-eri nri na-atụ aro ịṅụ mmanụ ọka mgbe nile, si otú ahụ na-echebe ahụ site na oyi na ebe ọjọọ. Ebe ọ bụ na ọ nwere phytosterols, uto nke ụbụrụ dị iche iche na-ala ngwa ngwa, a na-ebibikwa mkpụrụ ndụ cancer.
Ọka mmanụ maka ntutu
Taa ọtụtụ ndị na-enwe nchegbu maka nsogbu nke ntutu isi na-adịghị mma. Nke a nwere ike ịbụ n'ihi ụbụrụ anyị na-adịghị mma. Ọtụtụ ihe dị iche iche na-emetụta ntutu na-adịghị ike, karịsịa ma ọ bụrụ na enwere nsogbu akpụkpọ anụ. A maara na ọ bụrụ na ị kwadebe maka ihe nkpuchi dị iche iche maka ntutu na-eji mmanụ pụrụ iche, n'ọnọdụ ahụ, na mmanụ ọka. Akụkụ a nwere mmetụta dị irè n'ahụ akpụkpọ ụkwụ ahụ na nsị nke ntutu n'onwe ya. Ịdị na-eji ihe nkpuchi na-adabere na mmanụ ọka ka ị ga-arụpụta ihe ndị dị ịrịba ama - ntutu ga-adị mma ma gbaa.
Ngwa mmanụ ọka
- Iji nọgide na-arụ ọrụ nke gallbladder, a na-atụ aro ka ị were okpukpu abụọ nke mmanụ ọka ugboro abụọ n'ụbọchị, ọkacha mma nkeji 20 tupu nri.
- Maka ọgwụgwọ na mgbochi nke atherosclerosis iri nri atọ kwa ụbọchị na nri maka gram 25.
- Na pollinosis na migraine ugboro atọ n'ụbọchị na tablespoon, ọ na-atụ aro na-ewere mmanụ ọka.
- Ọ dị mma maka ụra ehira, n'ihi na mmanụ a ga-eteba n'ime fossa occipital ma tinye ya n'ihu ihe ndina tupu tebụl okpokoro.
- Mmanụ dịkwa irè na ọrịa na nkwonkwo nke ikpere ikpere, ikpere ụkwụ na nkwonkwo ụkwụ. Maka nke a, ọ dị mkpa
na-etinye ya kwa ụbọchị n'ime mpaghara nke ihe mgbu ma kechie ya gburugburu na-ekpo ọkụ na-ekpo ọkụ maka ikpo ọkụ.
Gini mere mmanu mmanu ji bara uru na ihe omimi?
E ji ya mee ka akpụkpọ anụ ahụ ghara ịdị ọcha ma na-eto eto ruo ogologo oge, n'ihi ya, a na-eji mmanụ ọka. Ọ nwere ike ịmepụta ezigbo skepị, wepụ ihe ndị na-agba ụta, iwe. Na-ejikwa mmanụ maka mbọ ike dịka ịsa ahụ n'ihu akpụkpụ aka na ịhịa aka aka. Masseurs na-eji mmanụ ọka maka ịhịa aka n'ahụ, ya mere ọ na-enye aka iji zuru ike ma gbasie anụ ahụ nke nwere uru bara uru.