Nri maka ọrịa kansa

Ndị ọkà mmụta sayensị chọpụtara na ihe oriri na-edozi ahụ dị oké mkpa n'ịzụlite ọrịa kansa. Ya mere, iji gbochie ya, nakwa iji meziwanye ọnọdụ ahụ na-arịa ọrịa ara ara na mgbe ịmechara ọrụ iji wepụ nsogbu ahụ, ị ​​kwesịrị ịrapara na nri ụfọdụ.

Ụkpụrụ nchịkọta nke ihe oriri na-edozi ahụ na ọrịa kansa

1. Ihe mbụ a chọrọ ka a na-eri nri bụ njupụta na njikwa.
2. Ikwesiri iri nri na obere, ma mgbe mgbe. Naanị ma ọ bụrụ na ọnọdụ a na-ezute, ahụ nwere ike imetụta ihe oriri ọ chọrọ.
3. Site na nri, ihe oriri na abụba ndị a na-esi na ya esi nri, ihe oriri ndị a nụchara anụcha na abụba ndị na-agbanwe agbanwe kwesịrị kpamkpam.
4. Ngwaahịa niile ga-adị ọhụrụ, na-enweghị ihe nchebe na ndị na-acha odo odo.
5. Otutu n'ime nri na oria ara ogwu kwesiri ibu ihe oriri nke osisi, ebe obu nani tomato, nkpuru osisi na akwukwo nri nwere otutu ihe ndi antioxidants nke na-egbochi usoro ihe ngbochi na ime ka uru nke mineral, vitamin, and fiber dietative.
6. Kasị uru maka ọrịa a bụ mkpụrụ ọ bụla na-egbuke egbuke (apricots, cranberries, pumpkins, tomato, carrots, mgbịrịgba). Akwụkwọ nri Green anaghị aba uru. A na-atụle uru bara uru kabeeji (nke ụdị nile). Dịka ọmụmaatụ, broccoli kabeeji nwere ọnụ ọgụgụ buru ibu nke ihe ndị na-akpata mbibi nke ihe ndị na-akwalite uto nke mkpụrụ ndụ kansa, na-enwekwa mmetụta na-akpali akpali maka nsogbu. Broccoli na steamed a gwụrụ nwere uru pụrụ iche maka ndị ọrịa nwere ọrịa ara.
7. Na-alụ ọgụ na mkpụrụ ndụ tumo dị ka garlic na eyịm (karịsịa yabasị iche na ọkpọ siri ike).
8. A na-ewerekwa chili dịka ihe ngwọta dị mma maka mbibi nke mkpụrụ ndụ cancer.
9. Nri maka ọrịa ara ara na-enweghị ike ime n'emeghị ọka wit, ọka, bran, nke belata estrogen , na-akpali onwe-ọcha nke ahụ na-ewepụ ihe ọjọọ na ya si ya.
10. Ihe dị mkpa maka ihe oriri maka ọrịa a na-agwọ ọrịa bụ iji azụ (salmonids), nke na-enye anụ ahụ na abụba abụba na protein dị mfe digestible.
11. A na - egbochi mmepe nke ụkwara site na mmiri ara ehi na mmiri ara ehi (obere abụba).

Ihe dịka otu iwu ahụ kwesịrị ịdị na-edozi ahụ n'ihu fibroadenomas na cysts nke ara , nke bụ ala na-eme nri maka ịmalite ịrịa kansa.