Chiiz a kwadoro bụ ngwaahịa mmiri ara ehi, ebe obibi ya bụ Switzerland. Taa ọ bụ otu n'ime ihe ndị kachasị mma maka ime sandwiches.
Uru nke icha mmiri
Chiiz bred bụ ihe na-edozi ahụ nke nwere nnukwu calcium na phosphorus, nke na-eme ka akpụkpọ ahụ dị mma, ntutu ma wusi mbọ.
Ụdị a dị elu karịa chiiz siri ike n'ihi na o nwere ọtụtụ cholesterol dị ala. Ihe mejupụtara nke cheese chip gụnyere ihe bara ezigbo uru nke a na-akpọ casein. Nke a bụ protein kachasị ọnụ, nke gụnyere ihe kacha mkpa ma dị mkpa amino acid .
Vitamin A, E na D na cheese a nwere mmetụta dị mma n'ahụ ahụike nke ahụ mmadụ.
Ọ na-esi ike ịhazi cheese
Kedu ihe bara uru bụ cheese cheese, anyị chọpụtara na, ma enwere ihe ndị na-eri nri. Ngwaahịa a nwere ihe ndị dị ize ndụ na-emetụta ahụike na nnukwu nnu dị egwu. Ihe dị otú a na-eme ka ihe nchịkwa na-eme ka ọ ghara ịmalite ịrịa ọrịa dị iche iche. A gaghị atụ aro ka ị jiri ngwaahịa a mmiri ara ehi na nsogbu ọ bụla na akụrụ, ọbara mgbali elu, ọrịa obi, ọrịa afọ.
O di nwute, uru nke cheese a na-edozi bu ihe kariri ihe ojoo, ya mere i kwesiri iji ya na oke. Ọzọkwa, anaghị eji cheese emezi mgbe ị na-ebelata, n'ihi na mmiri ara ehi a dị nnọọ elu na calories, na-agbalị iji wepụ ihe karịrị ibu , ị na-agbakwunye kilogram ọzọ di na nwunye. Ọ bụrụ na ị naghị anọchite anya ndụ gị na-enweghị cheese, mgbe ahụ ṅaa ntị na mmiri ọgwụ na-adịghị mma na nke dị ala na, ma ọ bụrụ na ejiri ya mee ihe, agaghị emetụta ọnụ ọgụgụ gị n'ụzọ ọ bụla.