N'ụzọ dị oke mma, ma ọtụtụ ndị ikom na ndị inyom na-enwe ịda mbà n'obi , enweghị mmasị n'ihe niile, ike ọgwụgwụ, nchekasị na ụjọ. Ma dị ka ọmụmụ gosipụtara, ọtụtụ ndị amaghị ihe ha ga-eme na nke a na otu esi ebu agha.
Olee otu esi emeri ịda mbà n'obi na enweghị mmasị onwe gị?
Mgbe mgbe, ịda mbà n'obi na-egosipụta mgbe mmadụ enweghị endorphin, ya bụ. a hormone nke obi ụtọ. Gaa na ụlọ ahịa ịzụrụ onwe gị chocolate ma ọ bụ ọbụna achicha, nọdụ oche oche dị mma na iko tii ma zuru ike. Mgbe i tinyere oge, ya mere, ị nwere ike inye onwe gị ume ma nwee obi ụtọ.
Maka nwanyị, ịzụ ahịa ga-adị irè. Ọ bụrụ na ego ejedebe, gaa zụọ ahịa na ndị enyi gị, na-ekpori ndụ ma na-agbalị ngbanwe. Jide n'aka na ị ga-ahụ ụlọ ahịa ejiji mara mma, n'enweghị ọchị ị gaghị ahapụ.
Ezi ngwá ọrụ ịlụso ịda mbà n'obi ọgụ bụ egwuregwu. Gaa maka ọsọ ma ọ bụ ebe ahụ dị mma. N'ụzọ dị otú a, ọ bụghị naanị na ị na-enweta dose nke endorphin, ma na-ebutekwa ahụ gị.
O b ur u na owu na-ama gi ma obu na i nwegh i nkwur ita okwu zuru ezu, ch op uta ya. Mgbe mmadụ na-eche maka nlekọta gị, mgbe ahụ enweghị oge ị ga-enwe mwute.
Ọfọn, olee ihe ọzọ ị ga - esi lụso ike ọgwụgwụ na enweghị mmasị, ma dị nnọọ mfe - inwe mmekọahụ. Site n'enyemaka ya ị na-azụlite ọnọdụ ọ bụghị naanị nye onwe gị, kamakwa onye gị na ya na-arụkọ ọrụ. Ike ọgwụgwụ dị ka aka na-ebuli, ị ga-akwụ ụgwọ ike.
Kedu ka esi tufuo ịda mbà n'obi na nchekasị?
Iji malite ya dị mkpa ịmụta iji kewaa ịda mbà n'obi na mkpuchi si n'aka onye ahụ. Ọ bụ ọnọdụ nwa oge, nke na-abụghị akụkụ nke agwa gị. Jụọ onwe gị ajụjụ a: otu esi ewepụ ịda mbà n'obi na egwu, gbalịa ịme ihe kpatara ya.
Ikekwe, ihe omume a mere n'oge na-adịbeghị anya, ịda mbà n'obi na nchekasị. Ma ọ bụ na ị na-elekwasị anya mgbe niile na ihe ọjọọ. Nyochaa ma ghọta kpọmkwem ihe ị na-eche n'echiche ma na-eche na oge ị ga-etinye ọrụ dị mkpa ma ọ bụ jụ ịkwurịta okwu ma gbanwee.
Mgbe nnyocha dị otú ahụ zuru ụwa ọnụ, gbalịa iwepụ ihe kpatara ya, ọ bụrụ na ọ dị ike gị. Dịka ọmụmaatụ: ọ bụrụ na ị kwubiri na ịda mbà n'obi na egwu na-ejikọta na ọrụ gị ugbu a, malite ozugbo ịchọ ebe ọzọ. Setịpụ ihe mgbaru ọsọ gị ná ndụ ma gaa hụ ya.
Mee ka ndụ gị dịgasị iche, mee ya mgbanwe ndị a na-atụghị anya ya. Gaa na njem, dịka ọmụmaatụ, ntụgharị.
Dee edepụtara onwe gị ndepụta nke ihe ndị na-amasị gị. Gbalịa ịmepụta onwe gị ọnọdụ, ịbanye n'ọnọdụ ndị ị ga-achọ.