Iji wulite mmekọrịta siri ike na nke a pụrụ ịdabere na ya, nwanyị kwesịrị ịma ihe nzuzo ndị na-enyere aka ịghọta otú e si enye onye ọ hụrụ n'anya obi ụtọ.
Dị ka onye na-elekọta ụlọ, ọ ga-enwe ike ịmepụta ọnọdụ dị mma ma dị jụụ n'ụlọ, iji nye onye hụrụ ya n'anya ịhụnanya na mmetụta ịhụnanya.
A sị ka e kwuwe, ọ bụrụ na ị mụta ụzọ ị ga-esi nabatara nwoke gị ihe a na-agaghị echefu echefu na ihe kachasị mma, ị nwere ike ị nweta onwe gị ahụmahụ mara mma, ọ dịghị ihe na-erughị ya.
Di na nwunye nwere afọ ojuju ga - achọsi ike ime ihe ga - amasị nwanyị ya ọ hụrụ n'anya ma dịrị njikere maka ihe niile.
Ụzọ iji mee nwoke obi ụtọ
E nwere ọtụtụ ụzọ isi mee ka onye ị hụrụ n'anya nwee obi ụtọ. N'ezie, onye nnọchite anya nke ọkara nke ụmụ mmadụ chọrọ ụzọ nke ya. Na otu esi eme ka mmadụ nwee obi ụtọ, ị pụghị ịghọta ozugbo. E nwere ndụmọdụ ndị dị mkpa na onye ọ bụla ga-enwe ekele na ha ga-enye aka na-aga n'ụzọ ziri ezi maka ihe mgbaru ọsọ ahụ .
1. Ụdị . Ụfọdụ ndị ikom dị ka ụmụ agbọghọ mara mma, ndị ọzọ dị ka njupụta - ọ bụ ihe niile na-atọ ụtọ. Onye nke obula n'eme ka onye o huru n'anya hu anya ya. Gbalịa hụ na ntutu isi gị dị ọcha ma tọgbọrọ ya, mee ka ọ bụrụ ihe okike. Echefukwala banyere ịkpụcha mbọ aka na ịkpụ ụkwụ.
N'okpuru nwa agbọghọ mara mma, onye ahụ ga-enwe obi ike n'oge nzukọ dị iche iche. N'ile anya ya, o doro anya na ya ga-enweta obi ụtọ na-atọ ụtọ nke ga-eme ka ọ dị mpako maka onye ọ hụrụ n'anya.
2. Ngwurugwu ogwu . Nri bụ nkà dị elu nke chọrọ ka a mụta. Nri ụtọ na nke na-atọ ụtọ nke e ji esi nri mee, ga-eme ka nwoke ọ bụla nwee ezigbo obi ụtọ. Ọ dị mkpa ịmara tupu oge ya banyere ihe ndị ọ chọrọ ma tinye mgbalị ya n'ọrụ.
Mgbe nwoke na-abịa n'ụlọ ike gwụrụ ọrụ ụbọchị, ọ ga-echere ya ihe ụtọ ya na-atọ ụtọ na-esi ísì ụtọ, ọ ga-enwe obi ụtọ na ya.
3. Nkwurịta okwu . Ndị ikom dị ezigbo mkpa ka a too ha ma kwuo okwu dị mma. Nye ha, nkwado na nghọta nke nwanyị a hụrụ n'anya dị oke mkpa. I kwesiri igbalie ike n'ile anya. Na-enweghị hysterics na nkọcha na-atụle nsogbu. Mgbe ụfọdụ, mmadụ kwesịrị ịnọ naanị ya, tụgharịa uche. O di nkpa inye ya ohere di otua ma ghara itinye ya onwe ya n'oge di otua.
4. Mmekọahụ . Intimacy intimacy na-arụ ọrụ dị mkpa na mmekọrịta. Ọtụtụ mgbe, inwe mmekọahụ dị mfe maka ụmụ nwoke ezughị. Nwanyị kwesịrị icheta na ọ bụrụ na ọ chọrọ ime mmadụ obi ụtọ, ọ ga-adị mkpa ka ị mụta ihe nzuzo ndị ga-enyere aka mee ka usoro a doo anya.
Ọtụtụ ndị ikom na-ahọrọ ịhụ ịhụnanya n'anya. Anyị kwesịrị iwepu ụlọ anyị ma na-akpa àgwà n'atụghị egwu. Ihe dị mma ga-abụ ìhè nke ìhè oriọna, nke ga-enyere nwa agbọghọ ahụ aka ịnọ jụụ, onye ahụ ga-ahụkwa ihe ọ bụla ọ chọrọ.
Ọzọkwa, ndị nnọchianya nke nwoke ahụ siri ike na-enwe obi ụtọ na-eche echiche banyere ahụ mara mma nke ndị ha hụrụ n'anya na akwa akwa akwa. N'ezie, ọ dị gị mkpa ime ihe na-atọ ya ụtọ dị ka ihe na-atọ ọchị.
A ga-enwe obi ụtọ dị ukwuu site na mkpịsị aka na nsusu ọnụ nke n'olu, obi, afọ na ebe dị nso. Mmetụta doro anya ga-eweta ịhịa aka n'ahụ.
Na mgbakwunye, ọ dị mkpa iji nyochaa onyonyo gị. Ọ dị mkpa iri nri na mmega ahụ , gụnyere mmemme Kegel , nke na-enyere aka aka dị mma ma nọgide na-enwe ahụ ike mmekọahụ. Ihe ndi mmadu na-agbanyeghi na ndi na-agbanwe agbanwe agaghi adi n'enweghi nwoke.