Nri Nri

A na-eke nri siri ike maka ndị ike gwụrụla nke ichere ihe ma kpebie ịgbanwe ngwa ngwa. Ọ chọrọ a ga - emepe emepe - n'ihi na nri dị oke oke, na ịnọ na ya, ị ghaghị ịgọnahụ onwe gị n'ọtụtụ ụzọ. N'otu oge ahụ, n'oge dị mkpirikpi, ị ga-ekpochapụ ọtụtụ kilogram, nke nwere ike ịghọ mmalite dị mma nke ndụ ọhụrụ. Ịlaghachi na nri ochie ahụ agaghị ekwe omume - n'ihi na ọ bụrụ na otu ụbọchị ọ kpọbatara gị na njupụta, mgbe ahụ akụkọ ga-eme ọzọ. Ma ọ bụrụ na ọ bụrụ na ihe oriri dị otú a ga-agbanwe na nri kwesịrị ekwesị, mgbe ahụ, ị ​​ga-enwe ike ịmepụta nsonaazụ ya ma nọgide na-ebu ibu na akara achọrọ.

Nri na-edozi ihe maka oke nfe maka ụbọchị 7

Nhọrọ a nke nri siri ike ga-eme ka ị nwee ike iwepu ọtụtụ kilogram, ma ebe ọ bụ na okwu ahụ dị mkpụmkpụ, ezigbo ikewapụta abụba n'oge a ga-amalite. Ọ bụ ya mere ọ bara uru iji nọgide na-aga n'ihu n'usoro usoro ihe oriri a ma ọ bụ, dịka ọmụmaatụ, nri nri. A na-akọwa kpọmkwem nri nke nri siri ike, ma ị gaghị ahapụ ya n'okpuru ọnọdụ ọ bụla. Ụbọchị ole na ole tupu mmalite nke nri, kwụsị iri nri mgbe elekere asatọ nke ụtụtụ - nke a ga-akwadebe ahụ ma bụrụ ihe ziri ezi ntinye nri.

Ụbọchị Otu

Ubochi a - na ebudata, ma enwere ike ime ya n'oge - nani mmiri di ọcha. N'ụtụtụ, ọ ga-ekwe omume ịmịpụ ihe ọṅụṅụ mmiri lemon, oge fọdụrụ - mmanya na-enweghị ihe mgbakwunye. N'anyasị, ọ dị mma ka ịsa ahụ.

Ụbọchị abụọ

1. Nri ụtụtụ. Oatmeal na mmiri na-enweghị nnu na shuga.
2. Nri ehihie. Ngalaba nke ihe oriri nke akwukwo nri di iche iche di iche iche di iche iche, na-achoghi anu na anu ohia.
3. Nri abalị. 1-2 iko 1% kefir.

Ụbọchị atọ

1. Nri ụtụtụ. Mkpụrụ buru ibu ọ bụla.
2. Nri ehihie. Salad nke akwukwo nri ohuru, eji ihe omimi lemon.
3. Nri abalị. 1-2 iko 1% kefir.

Ụbọchị anọ

1. Nri ụtụtụ. 1-2 mkpụrụ ịhọrọ site.
2. Nri ehihie. Salad nke akwukwo nri ohuru, eji ihe omimi lemon.
3. Nri abalị. 1-2 mkpụrụ ịhọrọ site.

Ụbọchị ise

1. Nri ụtụtụ. A akụkụ nke sie osikapa agba aja aja na-enweghị nnu na shuga.
2. Nri ehihie. 3-4 tomato.
3. Nri abalị. A akụkụ nke sie osikapa agba aja aja na-enweghị nnu na shuga.

Ụbọchị isii

1. Nri ụtụtụ. Ejiri ọka wit, cheese cheese, tii.
2. Nri ehihie. Salad nke akwukwo nri ohuru, eji ihe omimi lemon.
3. Nri abalị. Kefir.

Ụbọchị asaa - họta menu nke ụbọchị kachasị amasị gị. A ga-eji usoro ihe mgbapụta nke a mee ihe dị ka nri siri ike maka ụbọchị 3 - nanị họrọ nhọrọ nke ụbọchị atọ, n'oge a ị ga-atụfu ihe dịka kilogram 2.

Nri siri ike maka otu ọnwa

Nri kacha sie ike bụ, ma eleghị anya, nri nri. Usoro ihe oriri a na-enye gị ohere iri nri na ngwaahịa, bụ nke na-agụnye mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri n'ụdị ya. Iji mepụta mkpụrụ nke mkpụrụ osisi dị iche iche na flax, bụ nke bara ezigbo uru n'ime ha. A machibidoro ha niile iwu, ma ọ bụ tii na mmiri sie. Ihe oriri siri ike ga-eme ka ị ghara ibu ibu site na kilogram 10-12 kwa ọnwa dabere na iwu gị.

Ihe oriri na-emekarị maka ọnwụ ọnwụ na-akọwa nri, ma na nke a, ị nwere ike rie mkpụrụ osisi na-achaghị acha, akwụkwọ nri, mkpụrụ na flax. N'okwu a, ị gaghị ezuru nri atọ n'ụbọchị, dị ka ihe ndị dị na ala na-agbaze mara mma ngwa ngwa. Na nke a, ọ dị gị mkpa iri 5-6 ugboro n'ụbọchị. Tụlee ndepụta nke nri raw:

• nri ụtụtụ - flax mkpụrụ, mmiri;
• nke abụọ ụtụtụ - apụl;
• nri abalị - salad nri na mgbakwasa si mmiri lemon;
• ehihie ehihie - ntakịrị mkpụrụ;
• nri abalị - mkpụrụ osisi salad;
• otu awa tupu ụra - ihe ọ bụla ihe oriri.

Mkpụrụ mkpụrụ na flax kwesịrị itinye na nri gị kwa ụbọchị - nke a bụ ihe dị mkpa. Na nri a, ndị mmadụ na-eji ihe karịrị otu ọnwa, ma ọ dị mma na ọ bụ naanị ndị nwere nnukwu abụba - nke, na mberede, na-apụ ngwa ngwa n'anya anyị.