N'isiokwu a, anyị ga-agbalị ịnwapụta ma ụmụ nwanyị dị ime pụrụ iri mkpụrụ strawberries na otú nke a ga-esi emetụta ahụike nke nwa ha na-amụbeghị amụ. Ọtụtụ ndị inyom enweghị ike iguzogide beri beri ma biri n'oge oyi na mmiri na atụmanya nke strawberries. Ka anyị leba anya na uru na nsogbu nke iri ya.
Kedu ihe bara uru maka strawberries maka ndị ime ime?
Strawberry maka ndị dị ime bara uru maka nnukwu antioxidants, n'etiti mkpụrụ osisi nke a na-edebe ha n'ọtụtụ buru ibu, strawberries na-anọ na-asọpụrụ. Ndị antioxidants, ichebe ahụ site na mgbatị ndị na-enweghị onwe ha, ga-enyere nwanyị dị ime aka ịnagide ọrịa.
Strawberries nwere potassium, ígwè, phosphorus na folic acid, bụ ndị ndị dọkịta na-akwado siri ike, karịsịa na trimester mbụ . Ya mere, gịnị mere eji etinye na vitamin na mbadamba, ma ọ bụrụ na ị nwere ike iri nri dị ụtọ dị otú ahụ. Na-ekwu banyere ihe ndị bara uru dị na mkpụrụ osisi strawberries, ị gaghị enwe ike ịkọwapụta ọdịnaya nke vitamin C n'ime ya, nke na-ewusi arịa ọbara, na-ewusi olulu mmiri ahụ ma gbochie ọdịdị nke ọnya. E gosipụtara na obere strawberries nwere vitamin C karịa otu ọkara oroma.
Mmiri dị ukwuu nke vitamin na-enyere aka iwusi ọrụ nchebe nke ahụ ike ma nyere aka gbochie ọrịa ndị nwere ume iku ume ma ọ bụ ọrịa nje. Strawberries nwere glucose, nke bụ isi iyi nke ume iji meziwanye ihe mgbochi nke ahụ nwanyị dị ime.
Akụkụ ndị dị nta nke strawberries, nke nwere mmetụta dị egwu, ga-enyere aka ịkwụsị inwe obi ike. Maka ndị nne n'ọdịnihu nwere ọbara mgbali elu, a na-atụ aro ka ị jiri strawberries iji belata ya.
Ozokwa, ọtụtụ ndị amaghị banyere ọrụ ebube ndị dị na strawberries iji kpochaa abụba, usoro a sitere na anthocyanins dị na ya. Na flavonoids, nke bụ akụkụ nke strawberry, na-enye ya na-emegide ọrịa cancer. Ihe oriri a anaghị ekwe ka mkpụrụ ndụ kansa nwee ike ịzụlite.
Ojiji nke strawberries na akụkụ buru ibu ga - enyere aka iji nwetaghachi na dysbiosis, n'ihi na ọ na - enyere aka na - eme ka microflora na - eriri afọ, dịka ị ga - ewepụkwa ọla arọ, toxins na ihe ndị ọzọ na - emerụ ahụ.
Na uru nke strawberries bara uru ikwu banyere ya mma ịchọ mma Njirimara. Ide ya n'ụdị nkpuchi na ọkpụkpụ ga-enyere aka wepụ ọtụtụ akpụkpọ anụ, ntu na ntutu isi.
Gini mere umu nwanyi di ime agaghi enweta strawberries?
N'ịkọwa ọtụtụ uru nke beri, ma anyị ga-achọpụta, na ihe dịgasị iche iche na ihe kpatara ụmụ nwanyị dị ime ka ọ gaghị ekwe omume na mkpụrụedemede. Nke a beri bụ otu n'ime ihe oriri na-ekpo ọkụ n'ahụ, dịka mmanụ aṅụ na mkpụrụ. Iji tomato acha uhie uhie nwere ike imetụta nwanyị dị ime, nke nwere ike ịmịkọrọ ya na itching, na ihe mgbakwasị ụkwụ nke ụmụaka. Ọ bụrụ na nwanyị nwere ọchịchọ nke allergies, mgbe ahụ nye ya, a machibidoro iji strawberries eme ihe. Ikike nke strawberries iji mee ka ọbara mgbali elu nke akpanwa nwere ike ịkpasu ime nwa ma ọ bụ ime ọpụpụ. Site na emezighị emezi nke strawberries nwekwara ike ịkpọ ụba nke ọdịnaya nke oxalic acid, nke na-egbochi ọdịnaya calcium n'ahụ nwanyị dị ime. Kpochapụ
Ị nwere ike inwe strawberries n'oge ime!
Ndị a bụ aro ụfọdụ ga-enyere aka izere nsogbu ndị metụtara ya na strawberries n'oge ime. Ihe kachasị - enweghi mmasị na allergies, ma ọ bụrụ na ọ ga-ekwe omume, mgbe ahụ: kpochachaa tomato, hichaa n'elu oyi akwa nke nwere olulu (ọ nwere ike iji ya mee ka akpụkpọ anụ mee ihu) ma ghara iri nri n'ụtụtụ. N'okwu a, gbaso mmeghachi omume nke ahụ ma ọ bụrụ na ị na-arịa ọrịa, ma ọ bụ jụ ịṅụ ya.