Epicondylitis nke nkwonkwo ụkwụ nwere ike ime n'oge ọ bụla, n'agbanyeghị ma ị bụ nwanyi maọbụ nwoke. Ọrịa a na-abụkarị n'ihi ọrụ ọkachamara na ndị na-eji aka ha emegharị ihe, ma ọ bụ ibu.
Ihe kpatara ọrịa
A na-ewere ọrịa a dị ka nke abụọ. Ọrịa ahụ na-eme n'ebe a na-ejikọta ahụ anụ ahụ na ọkpụkpụ aka.
Ihe kpatara ọrịa a nwere ike ịbụ:
- nkwụsị na-adịghị ala ala nke akwara nke aka ahụ;
- afọ;
- mmerụ;
- naanị otu aka nkwe ụkwụ.
Tụlee onye nọ n'ihe ize ndụ nke ibute ọrịa a. Ọtụtụ mgbe na nsogbu a bụ ndị ọrụ egwuregwu, dịka ọmụmaatụ, ndị dị elu, ndị dị elu, ndị na-egwu ọkpọ. Okwesiri ighota na ndi ozo a, ndi na-ese ihe, ndi na-ese ihe, ndi oru ugbo na ndi ulo ulo.
Ụdị na mgbaàmà nke epicondylitis nke nkwonkwo ụkwụ
Enwere uzo abuo nke ikpuchi ikiri aka:
- n'ime ụlọ ma ọ bụ ọhụụ;
- n'èzí ma ọ bụ n'akụkụ.
A na-ahụkarị epicondylitis nke nkwonkwo ụkwụ site na nsị nke mkpịsị ụkwụ si n'èzí. A na-akpọkwa ya "ikpere ụkwụ nke onye ịgba egwu tenis", na a na-egosipụtakarị ụdị ọrịa a n'egwuregwu. Mgbochi nke uru ahụ na-etinye aka na ụbụrụ nke ọkpụkpụ ọkpụkpụ pụkwara ime na ndị mmadụ na-eme omume dị egwu na nke ugboro ugboro.
Medial epicondylitis nke nkwonkwo aka ma ọ bụ "ikpere aka nke golfer" na-egosipụta site na mgbu mgbu site n'ime. Mgbe ikpere ikpere, enwere ọtụtụ ihe mgbu, nke pụkwara inwe mmetụta na ịpị na nyocha.
Mgbaàmà nke epicondylitis nke nkwonkwo ụkwụ bụ:
- ihe mgbu mgbe ọ na-agbagharị na ịgbatị aka;
- ihe mgbu mgbe ị na-esite n'èzí na n'ime ime nkuku;
- ihe mgbu na-egbu mgbu ọbụna dịka nchụpụ nke iko.
Ihe mgbaàmà ndị yiri nke ahụ bụ epicondylitis nke ikpere ụkwụ, mgbe eriri nke calyx na mpaghara dị n'azụ ụkwụ ga-aghọ ọkụ. Mmetụta dị nro bụ otu ihe, ha na-egosipụtakwa onwe ha n'oge squats, na-arịgo n'elu steepụ elu, na-eje ogologo ma ọ bụ na-agba ọsọ.
Kedu ka esi emeso epicondylitis nke nkwonkwo ụkwụ?
Iji kpochapụ nsogbu ahụ, a ghaghị ịrụ ọgwụ dị mgbagwoju anya, nke gụnyere:
- iwepụ ihe mgbu na mpaghara ahụ metụtara;
- mmezi ma ọ bụ mweghachi nke mgbasa ozi mpaghara;
- mweghachi nke ogo zuru oke nke mmegharị na nkwonkwo aka.
Ọgwụgwọ maka epicondylitis na-apụ apụ nke nkwonkwo ụkwụ nwere ike ịbụ ntinye akwa bandeeji pụrụ iche, nke a ga-ahapụ n'otu ntabi anya, yana ịgbanye bandeeji pụrụ iche nke ga-ekesa ibu na akwara.
N'oge ọgwụgwọ nke epicondylitis nke nkwonkwo ụkwụ, a pụrụ iji ọgwụ na-egbochi nnukwu mgbu, dịka ọmụmaatụ, Nikoshpan na Aspirin .
Ọ dị ezigbo mkpa n'ịgwọ ọrịa epicondylitis nke dị na nkwonkwo ụkwụ iji mee ihe ndị ga-egbochi atrophy muscle (ọgwụgwọ ọgwụ na ịhịa aka n'ahụ). A na-atụ aro na mgbatị ahụ a ga-eme ọbụna site na ike, ọ bụghị ịṅa ntị na mgbu.
Ihe ndị a na - ewere na ọ bụrụ na ọrịa ahụ na - arịwanye elu:
- ndozi nke nkwonkwo nkwonkwo;
- udo zuru oke;
- tinye ice site na 1 ruo 7 ụbọchị.
Mgbe a na-eji ọgwụ eme ihe na ọgwụ diclofenac ma ọ bụ ibuprofen. N'ihe dị elu nke ọrịa ahụ, dọkịta nwere ike ịkọwa usoro ịwa ahụ, bụ mgbe e wepụrụ nsị.
Site na mgbochi, ndị mmadụ na-arịa ọrịa dị otú ahụ ma nọ n'ihe ize ndụ, a dụrụ ha ọdụ ka ha jiri mgbatị pụrụ iche na ihe ọkụkụ na-ekpo ọkụ.