Gịnị kpatara anyị ji enwe mmekọahụ?

Ọ bụrụ na mmadụ na-egbochi mmadụ nri zuru ezu ma ọ bụ zuo ike, ọ kachasị mma ọ ga-eme ka ọ daa mbà, nke kacha njọ - ọ pụrụ ịnwụ site n'ịgwụ. Na inwe mmekọahụ - ọ dị gị mkpa maka ahụ ike anyị?

Echiche anyị na nyocha nke ndị ọkà mmụta sayensị na-ekwu banyere otu ihe: mmekọahụ dị mkpa maka onye ọ bụla toro eto. Nke a bụ mkpa anyị. N'ezie, anyị nwere ike ime ya n'egbughị oge karịa mmiri ma ọ bụ nri, anyị agaghị anwụ n'otu oge ahụ. Ma ndụ anyị ga-atụfu ọtụtụ agba, na ahụike na ọnọdụ ọ ga-egosipụta.

Ya mere, gịnị mere ndị mmadụ ji enwe mmekọahụ?

1. Iji gboo mkpa maka nlekọta ahụ na ibelata nchekasị na nrụgide. Akpụkpọ anụ mmadụ dị nnọọ nhịahụ na aka. Ịgba ume, ịmakụ aka na isusu ọnụ na-akpali ọtụtụ nde ndị nabatara ya, na-eme ka mmepụta homonụ na-egbochi mmegide ma na-egbochi nrụgide. Ha na-emekwa ka obi ụtọ na euphoria, nke a na-eji dochie obi ụtọ na udo.
2. Iji gboo mkpa maka inwe mmetụta uche na mmekọrịta ime mmụọ. Ọ bụ ịhụnanya na-eme ka ọtụtụ ndị nwee ike ịnabata gị. Ha adịghị enwe ụdị ịdị n'otu dị otú ahụ na onye ọlụlụ dị ka ha na-eme n'oge mmekọrịta chiri anya.
3. Iji belata ihe mgbu. Ezigbo mmetụta uche nke a nwere ike ịkọrọ onye ị hụrụ n'anya - nke ahụ bụ mmekọahụ, maka ọtụtụ ndị na-eche. Otú ọ dị, endorphin, bụ nke a na-eme n'oge mmekọahụ, na-eme ahụ dịka morphine, analgesic dị ike. Ya na ya na-enwe ihe mgbu ọ bụla, gụnyere ndị ọrịa migraine ma ọ bụ ọrịa ịmịkọlọtọ na-akpata na ụmụ nwanyị.
4. Iji nọgide na-enwe ahụ ike uche. Na-eche na ha chọrọ ka anyị, ịhụnanya na ekele, anyị kwenyere onwe anyị karịa. Obi ike a na-enyere aka ịnagide nsogbu nke ndụ ma nwee mmetụta dị ukwuu na nzere uche anyị.
5. Iji meziwanye ahụ ike anụ ahụ. Mmekọahụ mgbe nile nwere mmetụta pụrụ iche n'ahụ anyị! Ọ bụghị naanị na ọ bụ ịhịa aka aka na ntụrụndụ nke obi maka obi, nke ọbara na-arụsi ọrụ ike na-ejikọta akụkụ ahụ niile na anụ ahụ nke ahụ, ya mere mmetabolism dị mma, ya na ya - ọnọdụ akpụkpọ na ntutu isi. Akwukwo mmanu siri ike bu igbochi otutu oria ndi kpatara ya.
6. Ọzọkwa, site na inwe mmekọahụ mgbe nile, e nwere ọtụtụ ọgwụ nje ndị na-akpali mkpesa anyị, na ụkọ, nke na-adabere n'ịdị ọhụrụ na ikpochasị akpụkpọ ahụ.

Ànyị chọrọ inwe mmekọahụ karịa ụmụ nwoke?

Ọ ga-abakwara ha abụọ uru, ihe kpatara ụfọdụ n'ime ha ji achọ inwe mmekọahụ, ma ụfọdụ anaghị eme ya? Naanị onye ọ bụla na-enweta ihe nke aka ya. Dịka ọmụmaatụ, maka ụmụ nwanyị, ọ bụ igbochi mgbochi hormonal na arụ ọrụ, gụnyere infertility. Ma - obi ike na mmetụta nke onye ọ họọrọ. Na ụzọ kachasị mma ị ga-esi ghara ịhafu ibu ma n'ozuzu ha dị oke mma!

Na inwe mmekọahụ maka ụmụ nwoke bụ ahụike mmekọahụ ha, mmetụta nke ịhụnanya na nkwado maka ụmụ nwanyị, ohere igosipụta mmetụta ha n'ụzọ dị otú a.

Ma e nwere ndị mmadụ na-enwe mmekọahụ karịa ihe ọ bụla ọzọ. Ndị a bụ ndị na-enwebeghị mmekọrịta chiri anya ruo ogologo oge. Gịnị kpatara ha ji enwe mmekọahụ:

• iji mee ka alụmdi na nwunye sie ike, ma ọ bụrụ na ọ naghịzi azọpụta site na oyi;
• ịlụ ọgụ na ụra ehighị ụra, mgbe ị na-enweghị ike izu ike ma ghara ịdọba ụra;
• iji kpochapụ enweghị mmasị, ịda mbà n'obi na mgbakasị - n'ihi na mmekọahụ na-eme ka ndị mmadụ nwekwuo obi ụtọ;
• maka igbochi ịka nká, nke na-eme ngwa ngwa n'enweghị enwe mmekọahụ;
• iji meziwanye arụmọrụ na nzukọ - n'ihi na mgbe ị na-enwe mmekọahụ, ọbara na-enye aka na-enye aka ọ bụghị naanị akpụkpọ ahụ na akụkụ anụ ahụ, kamakwa ụbụrụ!

iji gbochie esemokwu mmekọahụ, karịsịa ma ọ bụrụ na nrọ na echiche efu na-apụtakarị. Ọ bụghị iji tụgharịa uche, ihe kpatara mmekọahụ na ihe maka, ọ dị mkpa! Ma ọ bụ ọchịchọ ahụ ga-adị nnọọ mkparịta ụka na ọ gaghị ekwe ka iche echiche banyere ihe ọ bụla ọzọ.