Ịgba ọbara - akpata na ịgwọ ọgwụgwọ ndị mmadụ

Site na nsogbu a, ọ ghaghị imere onye ọ bụla. Ihe pụtara na meteorism mgbe mgbe ma ọtụtụ na-ekwu na TV. Ma n'ụzọ dị mma, n'agbanyeghị ihe ndị kpatara nke bloating, enwere ike ịgwọ nsogbu ahụ na ndị mmadụ na ọgwụgwọ. Ọgwụgwọ ọzọ na-amata ọnụọgụgụ ntụziaka dị oke mma nke na-ekpochapụ gasị ngwa ngwa na kpamkpam n'ahụ ahụ.

Ihe kpatara flatulence

Ọ na-abụkarị, ịgbanye ọbara na-amalite ịdabere na ọrịa nsị. Meteorism fọrọ nke nta ka ọ bụrụ na ọ na-esiri gị ike inwe obi erughị ala, mmetụta nke ịkụ aka. Tụkwasị na nke a, ndị mmadụ na-ata ahụhụ na gas na-arịwanye elu na afọ, nke ọtụtụ n'ime ụmụ nwoke na-enwe mmekọahụ na-adaba na ọdachi a.

Meteorism nwere ike ịzụlite maka ọtụtụ ihe. Ọtụtụ mgbe na-eche banyere ị ga-esi kpochapụ ụdị ọgwụgwọ ndị ahụ na-egbochi egbochi, ndị na-adịghị eso nri ha. E nwere ngwaahịa ndị siri ike ịmekọrịta na ibe ha. Ya mere, dịka ọmụmaatụ, ọ dị mkpa ka e rie ọtụtụ mkpụrụ osisi otu awa tupu nri, maọbụ abụọ mgbe ọ gasịrị.

E nwere ihe ndị ọzọ:

1. Mmetụta na-adịghị mma n'ahụ ahụ na-akpata site na nri na ada. Ọ bụrụ na ọ dị oke ngwa ngwa, nnukwu akụkụ nke ikuku ga-abanye n'afọ, na mgbakwunye na nri.
2. Ị pụghị ịdabere na ụtọ na butter. Na ngwaahịa ndị dị otú ahụ, ọtụtụ ndị na-ahụ maka carbohydrates na-adọrọ onwe ha mfe n'ụzọ dị mfe, wee ghọọ ihe kpatara gbaa ụka na ụba gas, karịchaa.
3. A pụrụ ịgwọ ndị mmadụ maka ịgba chaa chaa na bloating maka ndị na-eme ihe ọṅụṅụ na-egbu egbu.
4. Mgbe ụfọdụ, flatulence amalite mgbe ọ gwọchara ya na soda. Nke a na-enyere aka ịkwụsị otu nsogbu, mana n'otu oge ahụ, na-eme ka gburugburu acidic dị na afo ma na-akwalite mmepụta gas.
5. Mgbatị pụkwara ịpụta n'ihi nsị nke nnukwu starch ma ọ bụ eriri.

Ọgwụgwọ nke bloating na ndiife ịgba akwụkwọ na-achọrọ maka ọrịa ụfọdụ:

1. Na dysbacteriosis a na-agbajikwa nguzozi nke microflora, a na-ekekwa ọnọdụ dị mma maka mbiputegharị nke microorganisms pathogenic. Ha na-emepụta gas.
2. Ndị ọrịa nwere pancreatitis ọ na-egbu mgbu mgbe nile.
3. Ọrịa Celiac bụ ọrịa na - adịghị ahụkebe, ma mgbe ụfọdụ ọ na - eme. Ọrịa ahụ gosipụtara onwe ya dịka flatulence, ihe kpatara ya bụ nkewa nke oke gluten.

Kedu otu esi agwọ ọrịa na ọgwụgwọ ndị mmadụ?

Ya mere:

1. Ogwu kachasị ọnụ ọnụ bụ Carbon. Nlekọta mkpụrụ ọgwụ ga-ezu iji kpochapụ ihe mgbaàmà nke flatulence. Na n'ihi na ọgwụ ndị ahụ na-agụnye nanị ihe ndị sitere n'okike, ha anaghị emerụ ahụ ahụ ahụ.
2. Ihe ngwọta nke ndi mmadu na-emekarị maka ịgwọ gas na bloating bụ mkpụrụ nke dil ma ọ bụ cumin. A ghaghị ịkpụ obere n'ime ha n'ime obere iberibe, wụsa mmiri na-esi asọ ma hapụ maka awa ole na ole. A na-ehichapụ ihe na-eme ka ọ dị ọcha ma were ọkara iko otu ugboro otu awa.
3. N'otu aka ahụ, a na-akwado efere chamomile ma rụọ ọrụ. Naanị ị ga-aṅụ ya obere - ọ bụghị ihe karịrị otu tablespoons abụọ tupu nri ugboro anọ n'ụbọchị. Nke a ga - enye aka ọ bụghị nanị iji wepụ flatulence, kamakwa iji wusie ọgụ ike n'ozuzu ya.
4. Ọ bụghị ọgwụgwọ kachasị mma, ma ọ bụ onye na-eme ngwa ngwa maka ọgwụgwọ bloating - garlic. Ezé kwesịrị ịkụcha ma gbanye ya ma ọ bụ ala. A na-eji ọgwụ a eme ihe n'ime obere oke - na njedebe nke mma.
5. Ezigbo ilu wormwood na mmanụ aṅụ. Ngwunye nke uto bụ nnọọ ihe a kapịrị ọnụ, ma ọ bara uru. Na-aṅụ ya kwesịrị ịdị atọ tablespoons tupu eri.