Ịgba ọbara mgbe ị dị ime n'oge mbụ

Ndị nne na - enwe n'ọdịnihu ruo ọnwa itoolu nwere ike iche ụdị mmetụta dị iche iche na - adighi mma, nke kachasị mma maka oge a. Enwere ike ịchọta otu ihe omuma nke ime ime na mmalite okwu bloating. Ihe ọ bụla na-eme n'ọdịnihu na-ezute ndị nne na nna. N'ihi na ọ na-akpali mmasị ịghọta ihe mere ụmụ nwanyị na oge ndụ a dị ebube ji nwee nsogbu ahụ.

Ihe na-akpata bloating n'oge ime ime na mmalite oge

Mgbe imechara nwa, nzụlite hormonal na ahụ nwa agbọghọ ahụ ga-agbanwe. Ọkwa nke progesterone na-amụba, na n'okpuru nduzi ya, akpanwa na-agagharị. Nke a dị mkpa iji gbochie ime ọpụpụ. Ma ihe nke progesterone na-enweta akwara na akụkụ ndị ọzọ, nke gụnyere eriri afọ. Ihe a niile na - akpata ntachi obi, mmetụta nke bloating, flatulence.

Mgbe afọ ime na-agbanwe n'anụ ahụ, eriri afọ anaghịzi arụ ọrụ n'okpuru ọnọdụ ndị a na-emebu. Ihe dị iche iche na-ewe iwe nwere ike imetụta ya. Ịmalite nhụjuanya , yana nrịkasi obi nwere ike imebi mmebi iwu ya. Mgbanwe n'ime akpanwa, uto ya na-emekwa ka enwe mmetụta nke ịmalite ịmịpụ na mmalite nke ime ime.

A na-arụ ọrụ ụfọdụ dị na npụta nke ọnọdụ a site na ọnọdụ nrụgide, nke nwanyị ahụ na-ezute mgbe nile.

Ihe na-akpata nchekasị nwere ike ịbụ ihe dị iche na pancreas. Ha na enweghi mmekorita. Nke a nwere ike ibute erighị ihe na-edozi ahụ, yana ọrịa ndị ọzọ, dịka pancreatitis, cholestasis. Ọ bụ ime nke bụ otu n'ime ihe ndị na-enye aka na mmepe nke adịghị ike enzyme.

Olee otu esi enyere aka na ndi nwanyi di ime na nmalite?

N'ọtụtụ ọnọdụ, n'izu mbụ nke ichere maka crumbs iji merie, nri kwesịrị ekwesị ga-enyere aka. Ọdịnihu ga-agbaso ndụmọdụ dị otú a:

• emela overeat;
• rie ugboro 4-6 n'ụbọchị;
• ọ dị mkpa ka ịnọdụ ala, na ebe dị jụụ, na-ehicha nri ọ bụla;
• iji kpachi anya na nri nri nke nwere ike ime ka igba chaa chaa (asparagus, mkpo nri, ihe ọṅụṅụ carbonated, vegetables pickled, kabeeji);
• ị nweghị ike ịṅụ nri;
• gụnyere na menu uto-mmiri ara ehi ngwaahịa.

N'ụbọchị, ọ dị gị mkpa ịṅụ ọtụtụ mmiri. Best ma ọ bụrụ na ọ bụ mmiri na-enweghị gas. Ịkwesịrị ịṅụ ya site na iko ma ọ bụ iko. I nwekwara ike iri compote, kefir. Ọ ka mma ịghara iji kọfị. Nwa agbọghọ enweghị ike ịkụzi tii. Ọ bara ezigbo uru maka nne n'ọdịnihu iji zere ọnọdụ nrụgide na esemokwu, iji hụ na izu ike zuru ezu.

Imega ahụ ga-aba uru. E nwere mgbatị gymnastic nke nwere mmetụta bara uru na mgbaze. Maka klas, ị ga-ahọrọ uwe ndị nwere onwe-ịkpụ, nke mere na ọ gaghị emetụ ihe ọ bụla. Ije ije na igwu mmiri dịkwa uru.

Ọ bụrụ na nne nwere n'ọdịnihu nwere ọrụ eriri afọ na-adịghị mma maka ọtụtụ ụbọchị ma ọ dịghị mma na ọnọdụ ya, mgbe ahụ, ị ​​ga-aga ụlọọgwụ ahụ. Dọkịta ahụ ga-enwe ike ịghọta kpọmkwem ihe mere e ji nwee bloating na mmalite oge ịtụrụ ime, ga-enye gị aro. Dọkịta ahụ nwere ike ịdụ gị ọdụ ka ị ṅụọ ọgwụ ndị nwere ike inyere gị aka ịkwụsị nkasi obi. Dabere na njirimara nke ọnọdụ ahụ, ọ nwere ike ịbụ ọgwụ ndị dị ka Espumizan, Mezim, Smecta, Festal. Otú ọ dị, mmadụ ekwesịghị ime mkpebi banyere ịṅụ ọgwụ n'ezoghị onwe ya, n'ihi na ịṅụ ọgwụ nke onwe ya nwere ike ịkpata ọdachi. Nhọrọ nke ọgwụ ga-ekwenye na onye ọkachamara.