Dị ka ị maara, nsogbu nke ụmụaka na-eto eto adịghị ike karịa nke okenye. "Gịnị jikọrọ ya na ya, oleekwa otú o kwesịrị isi zụlite ụmụaka? Kedu ihe ndị a chọrọ iji mee ka nwatakịrị nwee nsogbu? "- ọ dị ka ị ga - ajụ. Anyị ga-agbalị ịza ajụjụ ndị a taa.
O di nwute, anyi na eche echiche banyere mmegide ma n'oge oria (anyi kwuru na enwereghi ya), ma obu n'etiti nsogbu nke ARVI (ngwa ngwa iji wusi ya ike). Na nsogbu bụ ihe dị otú ahụ, nke ị na-enweghị ike ịzụta ozugbo. Ya mere, oge ahụ, ṅụọ ihe na - egbochi ya. Ọ bụ ezie na ụlọ ọrụ na-ere ọgwụ na TV na-ekwu na ọ bụghị n'ụbọchị ọ bụla. Ma ọ bụrụ na ihe niile dị mfe, mgbe ahụ ọ ga-abụ na ọ gaghị abụ ụmụaka ọ bụla dị jụụ. Ya mere, anyị na-atụ aro na ị ga-amụta otú ị ga-esi mee ka ahụ kwụsị iguzogide ọrịa na-enweghị ọgwụ.
Mee ka nwatakịrị ahụ nwee nkwarụ na-agwọ ọrịa
- Iji malite, ma eleghị anya, ọ dị mkpa iji dozie nri nke nwa ewu ahụ. Ghara na nri nwatakịrị niile na-emerụ ahụ (gum, cola, ibe, crackers, wdg). Nke mbụ, ụdị nri adịghị eweta ihe ọ bụla bara uru na-eto eto na-eto eto, nke abụọ, ọ na-eme ka nchekwa nwa gị kwụsị. Ọ ka mma ma ọ bụrụ na nwatakịrị na-eri ihe oriri bara uru na vitamin - mkpụrụ citrus na akwụkwọ nri ọhụrụ (kabeeji, ose bell, broccoli, wdg), mkpụrụ osisi na tomato, na ngwaahịa mmiri ara ehi.
- Chee echiche banyere osisi dị ebube dịka nkịta. O nwere nnukwu vitamin, iji mee ka ụmụaka nwee nkwarụ. Maka nkwadebe gị, ị ga-achọ mkparịta ụka ma ọ bụ nke a mịrị amị, mmiri na thermos. Wunye mmiri na-esi na ya ma ọ bụ mmiri na-esi na ya, gbanye ha mmiri mmiri. Inye ihe ruo awa 10-12 (na-achọsi ike na abalị niile). N'ụbọchị nwatakịrị ahụ kwesịrị ịṅụ ihe dị ka 100 ml nke ọhịa ọhịa na kilogram 10 nke ibu. Ma anyị na-adọrọ uche gị na nkịta bilie bụ diuretic, na urination ugboro ugboro ekwesịghị itu egwu gị. Ngwunye nke nkịta bilie bụ ihe na-adịghị njọ, ma ọ bụrụ na nwatakịrị ahụ nwere ọrịa akụrụ, mgbe ahụ, ị ga-ebu ụzọ gwa dọkịta gị. Ọzọkwa, adịghị aṅụ mmanya si na nkịta na-aṅụ mgbe niile, ị ga-etisa oge mgbe. Ị nwekwara ike ịrụ ọrụ oge - ịṅụ kwa ụbọchị ọ bụla, ma ọ bụ ṅụọ otu izu - ka anyị na-egwu otu izu.
- Ị na-abara nwatakịrị mba mgbe ọ na-ejegharị n'emeghị slippers? Na ebe a na n'efu! Ntughari nke ihe omumu nke di na nwatakiri, na enyere aka imeri nsogbu. Ya mere, ọ bara uru iji ụkwụ na-aga ụkwụ n'ala n'oge ọkọchị, ájá, pebbles. Na oyi ị nwere ike ịga n'ụlọ n'enweghị slippers na sọks (ọ bụrụ na okpomọkụ dị n'ime ụlọ dị elu karịa ogo 22). Ma echela na ị gabiga ókè, egbula ngwa ngwa iwepụ sọks si nwa ugbu a. Ihe niile kwesịrị ịdị nwayọọ. Ọ ka mma ịmalite ịmalite ụkwụ n'ụzọ dị otú a n'oge okpomọkụ, nke mere ka ọnọdụ okpomọkụ jiri nwayọọ nwayọọ pụta.
- E nwere ọgwụgwọ ndị ọzọ dị ebube, nke na-enyere aka mee ka nwatakịrị ahụ nwee nsogbu. Maka nkwadebe ị ga-ewe 1 isi garlic na 100 grams nke mmanụ aṅụ.
Garlic ga-egbutu ya (i nwere ike ịgafere anụ grinder) ma jikọta mmanụ aṅụ. A nagidegide ngwakọta a maka otu izu, mgbe e mesịrị, a ghaenye nwata ahụ 1 teaspoon ugboro 3 n'ụbọchị. Ọ ka mma ma ọ bụrụ na nke a mere n'oge nri. Ngwọta a bara uru maka ụmụaka karịa afọ 10, ma ọ bụrụ na nwatakịrị ahụ enweghị mmeghachi ahụ n'ahụ mmanụ aṅụ. - Ndien, ke akpatre, akpatre. N'oge okpomọkụ, egbula oge na ego maka mgbake nwa ahụ. Ọ bụrụ na ịnwere ohere iji ya gaa n'oké osimiri - nnukwu! Ma ọ bụrụ na ọ bụghị, ị ga-aga obodo ahụ gaa nne nne gị, ma ọ bụ na ngwụsị izu iji kuru nwa ahụ gaa ọdọ mmiri ahụ. Usoro mmiri dị iche iche na ikuku ọhụrụ bụ ụzọ kachasị dị irè isi wusie ike ụmụaka.