Site na afọ a, ọtụtụ ụmụ amalitewala ịmị ụtọ onwe ha. Onye na-ahọrọ apụl, onye na-etikwa mkpu, na-ahụ unere. Mama kwa ụbọchị na-anwa ime ka onyeisi ha nwee ihe ọhụrụ, dị ụtọ ma baa uru, ya mere ajụjụ nke nri na-edozi ahụ maka ha ka dị mkpa.
Nri n'ime ọnwa 9
Ọ bụrụ na ị na-agbaso usoro niile a kwadoro maka iwebata nri ndị ọzọ, mgbe ahụ na ọnwa itoolu, nwa gị maara ihe dị iche iche nke ụdị ihe ọkụkụ dị iche iche; rie porridge: oat, buckwheat, osikapa, oka; nkochi; anụ ọkụkọ ma ọ bụ oke bekee, na n'ezie mmiri ara ehi na mmiri ara ehi: obere cheese, yogọt, yogọt. Banyere ihe ọṅụṅụ na-amị mkpụrụ na poteto ndị na-esi ísì ụtọ echere m, ọ dịghịdị mma ikwu okwu - n'ezie na-eri nri obi ụtọ.
Site na afọ a, a pụrụ ịmepụta ngwaahịa ọ bụla kwa ụbọchị, ma nwayọọ nwayọọ na-anọgide na-achị. Enweghị ihe karịrị otu iberibe ma ọ bụ ngaji nke ngwaahịa ọhụrụ n'otu ụbọchị! Debe ihe oriri na-edozi ahụ, bụ nke kwuru na mgbe na ole ha malitere inye. Deekwa na mmeghachi omume nke ahụ nwatakịrị. Yabụ, ọ bụrụ na e nwere mkpọtụ mberede ma ọ bụ ihe nchekwa dị njọ, ọ ga-adị mfe ịghọta ihe kpọmkwem.
Ọtụtụ mgbe n'ọnwa 9, nwatakịrị ahụ nwere ezé n'ọnụ ya, n'ihi ya ịnwere ike ịnwa inye ya kuki nwa. Ọ na-agbaze nke ọma na mmiri, n'ihi ya, ị pụghị ịtụ ụjọ na nwa ahụ na-akụ ụra na nke buru ibu. Site n'inye ya nri na aka, ị na-akwadebe ala maka njide onwe onye nke ngaji ahụ.
Nri Baby na ọnwa 9
Ugbu a bụ oge ịmalite ịzụlite àgwà nke nri dị otú ahụ:
- n'isi ụtụtụ - ara ma ọ bụ ngwakọta;
- nri ụtụtụ - porridge, ị nwere ike iji nwayọọ nwayọọ tinye nkochi ya;
- nri ehihie - ọcha puree, nke ị nwere ike iji nwayọọ nwayọọ tinye anụ, wee na-eme ka efere, gbanwee poteto ndị a na-amịpụta n'ime ite dị ọkụ;
- nri ụtụtụ n'etiti - nri na kuki nwa na mkpụrụ puree;
- nri abalị - kefir ma ọ bụ mmiri ara ehi.
Naanị gbalịa 'ịpị' nwa gị n'ime ihe a. Ụfọdụ n'ime ngwaahịa ndị a, ọ pụghị ịhụ ịhụnanya n'anya, ya mere emela nwata ahụ ahụhụ ma ọ bụ onwe gị. Naanị lekwasị anya na ihe atụ a kọwara, nke na-ekwu na nri kwesịrị ịdị 5, na nri mbụ na nke mgbede kwesịrị ịdị mfe.
Mgbe ị na-enye nwa ara, nwatakịrị nwere ike ịrịọ maka arama mgbe ị risịrị nri - ị gaghị ajụ ya ma ọ bụrụ na ị gaghị akwụsị ịmị ara.
Ọmụmụ ihe maka ụmụaka ọnwa 9
N'oge a ọ bụ oge iji malite ịmara nwa ahụ na azụ ahụ. Ka ịmalite, were ụdị cod, ala mmiri ma ọ bụ hake. Site na azụ ị nwere ike ịme ofe ma ọ bụ poteto na-esi nri na akwụkwọ nri.
Enwere ike inye ụmụ ọhụrụ ọnwa itoolu anụ anụ nke mmepụta ụlọ. Iji mee ka ha maa mma, a ghaghị ịgafe anụ anụ ahụ site na anụ grinder ugboro abụọ. Na "agba" nke abụọ gbakwunye na nri a na-etinye n'ime mmiri ma ọ bụ mmiri ara (ma ọ bụrụ na enweghi nke ahu anataghi) nke achicha ọcha. Ihe ndị na-esi na ya pụta dịka a ga-agbaghasị, na-agbakwunye mmiri oyi. N'ụzọ dị otú a, ị nwere ike
Nne kwesịrị ịma na nri ahụ nwere vitamin. N'ịbụ ndị chere na tebụl nwa ahụ dị mma, ị nwere ike ịchekwa ya site na ọrịa ụfọdụ. Ya mere, dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na nwatakịrị nwere ọrịa anaemia, iri anụ, imeju, apụl, apricots na rose hips (dịka ihe ọṅụṅụ ma ọ bụ tii ụmụaka) nwere ike inyere aka mụbaa ogo hemoglobin.
O kwesiri icheta na mmiri ara nne na-arụ ọrụ dị mkpa n'ịzụ nwa ahụ na ọnwa 9. Ka e were ya na ọ gaghị abụ ihe karịrị otu ụzọ n'ụzọ atọ nke ihe oriri kwa ụbọchị. Idebere ara dị mkpa maka nwatakịrị ahụ ọ bụghị nanị ime ka agụụ gụchaa, kamakwa dị ka ụzọ isi soro nne ya na-ekwurịta okwu.