Nri na ọrịa imeju bụ ihe kachasị mkpa nke na-akwalite ahụike dị mma ma gbochie mmepe nke nsogbu. Ọrụ kachasị mkpa nke nri dị otú ahụ bụ normalization nke usoro dị otú ahụ dị ka bile guzobere na bile secretion, mweghachi ọrụ imeju na mmetụta na metabolism na ebumnuche nke ya ịdị n'otu. Nri oriri na-edozi ahụ n'ime ọrịa imeju kwesịrị ịdịgide adịgide, ọ bụghịkwa nwa oge. N'ikwu ya n'ụzọ ọzọ, ụkpụrụ niile a dị n'elu ga-eme ya mgbe nile, ọ bụghị n'ụdị ikpe site na ikpe.
Ọgwụgwọ ọgwụgwọ na ọrịa imeju: atụmatụ
Iri na ọrịa imeju ekwesịghị iji ya na-arụ ọrụ na-enweghị isi. Ọ bụ ya mere ihe oriri ji bụrụ ihe dị mfe protein digestible, ọtụtụ ụbụrụ, vitamin dị iche iche na mineral. N'otu oge ahụ enwere oke oke na ihe oriri nke nwere oke anụba nke anụmanụ, yana ihe niile na-eme ka nlezigharị nke juices digestive ka mma.
Soviet ọkà mmụta sayensị Pevzner na akụkọ a amalitela nri dị mma - nọmba nri 5. Otu n'ime ụkpụrụ ndị bụ isi - nri ntụtụ: obere akụkụ nke ugboro 5-6 n'ụbọchị.
Nri bara uru maka imeju
Nri maka nsị ma ọ bụ ihe mgbu n'ime imeju ka a ga - eme naanị site na ngwaahịa ndị dị na listi a kwadoro. A naghị atụ aro ka igwu dị ka usoro isi nri. Ya mere, nri kwesịrị ekwesị maka imeju bụ:
- mmiri ara ehi, yana mmiri ara ehi na mmiri ara ehi;
- sie ma kpocha anu anu na ulo ozuzu - anu, anu anu, anu ulo;
- nke a na-esi na ya ma ọ bụ nke a na-egbute ma ọ bụ nke a na-egbute (ụdị anụ ndị na-abụghị abụba gụnyere cod, pike perch, perch, navaga, icefish na ndị ọzọ);
- Akwụkwọ nri dị iche iche, mkpụrụ osisi, sauerkraut;
- Mkpọ na-enweghị anụ siri ike anụ - ọka, akwụkwọ nri, mmiri ara ehi;
- bred, achịcha, nri;
- sweets - nani mmanụ aṅụ, pasta, jam, marmalade.
Nri bara uru maka imeju na-ejedebe na ndepụta a. Ihe ọ bụla ị nwere ike iri nri nwayọ, n'enweghị nchegbu maka ahụ ike gị.
Nri maka imeju: ihe oriri dị mkpa ka ejedebe
Nri oriri kwesịrị ekwesị na ọrịa imeju na-agụnye njedebe ojiji nke ngwaahịa ndị a. Otu ugboro ma ọ bụ abụọ n'izu izu nri site na ndepụta a bụ kpamkpam nwere ike ime:
- bọta;
- àkwá naanị n'ụdị omelet;
- ọ bụghị cheese dị egwu;
- nri nri, ụlọ dọkịta ma ọ bụ ụlọ iri ihe;
- caviar uhie, herring;
- tomato.
Ọ bụrụ na ị kwadoro ngwaahịa ndị a, ha nwere ike iji ya mee ihe n'ụzọ kwesịrị ekwesị. Ma n'ọnọdụ ọ bụla ọ bụghị kwa ụbọchị!
Nri na oke imeju na ụdị ọrịa ndị ọzọ nke ahụ a machibidoro iji ngwaahịa ndị na-adịghị etinye na nke ọ bụla n'ime ndetu ndị a. Na-elekọta ahụ ike gị!