Kọfị na Ime

Ọ dị ize ndụ ịṅụ kọfị n'oge ime ime - ọzọ na ọtụtụ ajụjụ gbasara ụzọ a mụrụ nwa dị mma. Ihe ọṅụṅụ kọfị aghọwo ihe na-eme kwa ụbọchị ma na-emekarị ọtụtụ ndị na ọ na-erepịa ọbụna n'oge ime. E nwere ọtụtụ "mkpọsa", nke ndị nne-coffeemen n'ọdịnihu agaghị eche.

Ihe mere ị na-eji kọfị eme ihe na-emekarị na ebe nile bụ ikike ya iji melite arụmọrụ na ọnọdụ. Na-ekpuchi kọfị kọfị, na mgbe nkeji iri abụọ na ise gasịrị, i nwere mgbatị nke ime mmụọ, ma, na ọbara mgbali elu. Ma eleghị anya, ọtụtụ ndị na-ekwu na ọ bụ ihe kachasị ize ndụ nke mmanya a na-esi ísì ụtọ na caffeine. Nke a nwere mmetụta dị egwu na usoro ahụ ụjọ. Nke a bụ ihe na-adịghị mma maka ndị nne na-atụ anya. Mana anyị agaghị ekwe ka nkịta niile gaa ma e wezụga kọfị, n'ihi na tii, chocolate, cola, koko na ike ọṅụṅụ adịghị dị ala karịa caffeine.

Kedu ihe bụ isi nsogbu kọfị n'oge ime?

Kedu kọfị na-emetụta afọ ime, ndị dọkịta ka na-arụrịta ụka.

1. O gosipụtara na kọfị na-ebute akpanwa n'ime ụda, wee si otú ahụ nwee ike ịkpasu ime ọpụpụ na mmalite okwu ma ọ bụ ịmụ nwa.
2. A pụkwara inwe ohere nke mmerụ a na-emekarị nke ọma.
3. Na akụkọ egwu niile anyị na-agbakwunye mmụba ọbara.
4. Gini mere enweghi ike igbochi mgbe o di ime ka akowaputa diuretic nke ihe ọṅụṅụ a ka akowara. Ụmụ nwanyị nwere mmuta maka ihe gbasara ahụike ma na-agakarị ụlọ mposi. Ọ dịghị mkpa ịgbakwunye ọrụ na akụrụ, nke dị n'okpuru nnukwu ibu. Ọzọ, ịṅụ kọfị na mmiri ara ehi na-eduga n'ịṅụ mmiri nke ahụ, nke ọ bụghị nanị calcium ma ihe ndị ọzọ bara uru bara uru n'ọnọdụ a (ígwè, potassium, magnesium, sodium, phosphorus). Na mgbakwunye, ọ bụghị naanị na egosiputa, ma enyeghị ihe ndị a n'ụzọ ziri ezi.
5. A naghị atụ aro maka nne n'ọdịnihu ka ọ ṅụọ kọfị n'ihi na ụbụrụ dị njọ na-emetụta ụra, ọnọdụ, na ọbụna ọrụ nke usoro na akụkụ ahụ nke nwanyị dị ime.
6. Iji kọfị eme ihe na-emetụta ọrụ ọmụmụ nke ahụ. E gosipụtara na iji mmiri a eme ihe n'ọtụtụ buru ibu na-eweta ihe isi ike n'ichepụta. Ya mere, ihe karịrị iko 3 kọfị n'ụbọchị bụ ihe kwesịrị ekwesị maka ọgwụ mgbochi.
7. Onye ọzọ dị oke egwu, ma ka na-adịghị mma n'oge ime ime ụlọ kọfị bụ nkwụsị nke agụụ. Nke a na-edozi ahụ, ma ọ bụrụ na ị gbakwunye ude na shuga, ma ọ bụghị ihe ọṅụṅụ na-edozi ahụ, nwere ike ime ka nwanyị ahụ dị ime ghara ịdaba na nri "nkịtị" dị mkpa.
8. Kọfị dịkwa ize ndụ n'ihi na, na-abanye nwa ahụ site na placenta, ọ na-emebi ya. Ọzọkwa, n'okpuru nduzi kọfị, arịa ndị na-eduga na placenta dị warara. Ya mere, nwa ahụ anaghị enweta oxygen zuru ezu ma nwee ike ịmalite ịmịnye nwa ebu n'afọ.
9. Tụkwasị na nke a, ha na-ekwu na site n'ịṅụ kọfị mgbe ha dị ime, nwanyị na-eme ka ọrịa shuga na-enwekwu n'ọdịnihu.

O siri ike ikwu na izu na ọnwa nke ịtụrụ ime ọ bụ na ọ dịghị mma ịṅụ kọfị. Ụfọdụ ndị ọkà mmụta sayensị na-adọ aka ná ntị na mmadụ ekwesịghị ịṅụ kọfị na narị afọ mbụ, ndị ọzọ na-adọ aka ná ntị - mgbe izu iri abụọ gachara. E nwere nnyocha sayensị na-ekwu na atọ nke atọ bụ ihe dị ize ndụ karịsịa, n'ihi na mgbe ahụ, usoro ụjọ nke nwa a na-amụbeghị amụ na-emetụta caffeine.

A kwenyere na ụdị mmerụ ahụ nwere ike ime ka iko kọfị atọ ma ọ bụ karịa, na-aṅụbiga mmanya ókè kwa ụbọchị. Ma, gbalịa iguzogide ya, ma ghara ịṅụ ya ma ọlị.

Ma olee otu o nwere ike isi mebie kọfị ozugbo?

Kọfị kọmpụ n'oge ime nwere ike imerụ afọ. Ojiji nke ọtụtụ n'ime ha na-emepụta nrịkasi obi n'ihi ihe ndị na-adịghị arụ ọrụ nke ọma na akpụkpọ anụ mucous nke tractestive digestive. A na-emepụta ihe dị iche iche nke mmiri hydrochloric acid dịka okpukpu ise, na nchịkwa nke glands na-egbu nri bụ ugboro abụọ. Ma na kọfị nkịtị, e nwere ihe ndị dị ka caffeine, alkol-5-hydroxytryptamide na N-methylpyridine, nke ha na-abanye atọ n'ime ime n'afọ nwere ike dị oke egwu.

Kedu ka ọ dị ize ndụ ịṅụ kọfị a na-emecha kọwaa n'oge ime ime?

Ntuhie na-ewebata ihe ederede "na-enweghị caffeine," nke bụ eziokwu abụghị eziokwu. Caffeine n'ime ihe ọṅụṅụ a dị, ma ọ bụghị n'ọtụtụ dị ka kọfị nkịtị. A kwenyere na kọfị decaffeinated na-amụba ohere nke atherosclerosis. Ya mere, nsogbu nke kọfị decaffeinated na ime ime, nakwa site na iji ogwu ma obu kpochapu ya.

Ịṅụ ma ọ bụ ịṅụ mmanya?

Mgbe ha nwetasịrị ozi ahụ, nwanyị ọ bụla nwere ikike ime nhọrọ iji nwee kọfị n'oge ime ime ma ọ bụ. Iji malite, olee otú ịṅụ kọfị si eme ka ị kọfị, ugboro ole, na ebe siri ike ị na-ahọrọ ịṅụ ya. Ihe niile dị mma, ma ugbu a, ọ bụghị otu ahụ tupu ime ime.

N'ezie, ihe ngwọta kachasị mma bụ iji dochie kọfị dị ezigbo mkpa ma dị mkpa maka "mmiri" maka gị ugbu a. O nwere ike ịbụ ma ihe oriri na mkpụrụ osisi na-amị mkpụrụ, ma tinye ya, ihe ọṅụṅụ mkpụrụ osisi, mmiri ọṅụṅụ.