Ugboro ole ka ị na-anụ site na ụmụ nwanyị: "M kpọrọ di m asị"! Okwu a nwere ike zoo ọtụtụ - na ihe ngosi, na ntochi, na ịhụnanya, na iro, na mmehie, na mgbapụta.
Nchedo - n'ụzọ dị mma
Ndụmọdụ na-adịghị mma banyere ihe ị ga-eme ma ọ bụrụ na ị kpọrọ di gị asị n'ezie, o doro anya na ọ bụghị. Ihe kpatara ịkpọasị nwere ike ịba ụba - omume, isi ísì, adịghị mma, arụ ọrụ. Na mmekọrịta nke onwe ha, ihe gbasara ihe onwunwe na, n'ezie, ndị ikwu. Nke mbụ, zaa ajụjụ ahụ: "Gịnị mere m ji kpọọ di m asị?" Nye onwe m. Ma - na-adị jụụ, ọ bụ ezie na o siri ike, ma na-eme ihe, ma na ọgụgụ isi na ịkpachara anya. Ọ dị mkpa ịtụle ọnọdụ niile iji kpebie otu esi aga n'ihu.
Di bu oke nwa
Maka ihe ka ukwuu, ụmụ nwoke bụ nnọọ ụmụaka. Mgbe, na-akpọ di gị asị, ị na-eche echiche banyere ihe ị ga-eme, cheta ihe mmekọrịta dị mgbagwoju anya dị na ụmụaka na 5-7 afọ. N'ebe a, ndị mmadụ na-ekwusara ndụ ha niile. Ọ bụ mmadụ ole na ole na-etolite ruo afọ 14-15 na mmepe ya. Ụmụ nwanyị na-etolite na ndụ ha niile. Na, mgbe ha na-amụ nwa, ha na-etolite n'amaghị ama - ha na-ele ihe niile anya dị iche iche. Ya mere, ị ghara ịmụmụ ọnụ ọchị n'ịmụmụ ọnụ ọchị gị - anaghị akpọ di gị asị maka nke a, n'ihi na nwata na-eto eto mgbe niile. N'ịzaghachi n'àgwà ịhụnanya gị, ndị na-ekwesị ntụkwasị obi weliri aka ya - cheta na ụmụaka na-enwekarị obi ọjọọ na-ezighị ezi karịa ndị okenye.
Ihere ga-arụ ọrụ maka gị
Kpebisie ike ma ọ bụrụ na mmeghachi omume ya n'akụkụ gị. Mgbe ụfọdụ, ịmalite ịkpọ di gị asị, ị naghị eme ka ahụ ghara iru ya ala, kama nke ahụ, mee ka ọnọdụ dị iche iche, "ọwa mmiri" maka ya ka ọ nwekwuo ahụ iru ala n'ihe ọ bụla. N'otu oge ahụ, na-akpọ di gị asị, ị naghị enweta ihe ọ bụla ma ọ bụghị ime onwe gị nsogbu. Ọzọkwa, di nwere ike ịkpachara anya mee ka ị kpọọ gị asị - nke a na - eme ka ọ bụrụ ọnọdụ dị mma karị. Ọchịchị isi: ọ bụrụ na ị kpọrọ di gị asị, ọ na - adịrị mma - ị ga - agbachitere onwe gị kpamkpam site n'enweghị mmetụta uche na mmetụta na - ezighị ezi n'ime gị. Ebee ka inwe ndidi? Ịkwesighi iwere ya n'ebe ọ bụla - naanị gbanwee uche gị gaa na ọrụ ndị ọzọ - ka akụkụ a nke gburugburu ebe obibi gị ghara ikpochapụ ụwa niile nke gị.
Ọ bụrụ na ị gbagọrọ agbagọ
Ọ bụrụ na ọnọdụ ịkpọasị gị kpatara site na ịrara di gị nye - nke a bụ ihe kachasị emebi mmetụta. Ihe ojoo nke a bu na, ikpo di gi maka imegide ndi mmadu, i na eme ka okpukpo nke onwe ya di elu, nke o doro anya na obughi ihe gbasara gi. N'ileghara ịghọ aghụghọ anya, ị na-eme ka ihe ọhụụ a pụta ìhè, gụnyere maka di. Maka onye nwere ọgụgụ isi, iro anaghị aba uru. Ma ị na-agba alụkwaghịm ma ọ bụ na-eche otú ị ga - esi kwụsị ịkpọ di gị asị, àgwà dị jụụ na nke kwesịrị ekwesị n'ọnọdụ ahụ, n'ọnọdụ ọ bụla, ga - aba uru karịa gị.
Ịgbasi mgba ike
Mgbe ụfọdụ, ịkpọasị na-akpata ọchịchọ nke ịchị ezinụlọ ahụ. Gịnị ma ọ bụrụ na ị kpọrọ di gị asị n'ihi na ị na-ewere ebe kachasị amasị gị na kọmpụta ahụ, na-asa mmiri maka awa abụọ, ma ọ bụ na-eleghara ya anya, n'agbanyeghị agbesa gị? Isi ihe bụ na ị ghọtara mmetụta ịkpọasị na ihe kpatara ya. Ugbu a ị maara ihe - ihe ndị a kwesịrị ileghara anya, gbanwee site n'aka ha gaa n'ụdị ọrụ ọzọ, chọta nchọta ha.
Mgbe ị gbara alụkwaghịm
Ọ bụghị ihe nzuzo na ọbụna mgbe ịgba alụkwaghịm ahụ gasịrị, ọtụtụ ndị kpọrọ di ha asị. Ihe kpatara ya nwere ike ịbụ na obi adịghị gị mma. Ya mere, ọ dị mkpa ime ihe, n'enweghịkwa nsogbu ịda mbà n'obi, obi nkoropụ, ịghara ịṅụ iyi ma ghara ịtụ ụjọ. Ị nwere onwe - nke a bụ isi ihe. Ugbu a, saa onwe gị na ihe niile ị nwere ike imeli - sanatoria, klọb ahụike, ụlọ ịgba mbọ, ụlọ akwụkwọ, ụlọ ngosi ihe nkiri, ihe nkiri, naanị akwụkwọ ndị ị hụrụ n'anya, okooko osisi ma ọ bụ akaebe (ma ọ bụ ma ọ bụ njem)? - ihe nile na - akpọ gị,
Ịhụnanya ka dị ndụ
Mgbe nwanyị kwuru na ya hụrụ di ya n'anya ma kpọọ ya asị, nke a na-egosi na mmekọrịta na-enwe nanị nsogbu nwa oge. E kwuwerị, ịhụnanya nwere ike ime ihe ọ bụla. Site n'ụzọ, a gosipụtara na ịhụnanya bụ kemịkal dị ọcha, usoro nke mmeghachi omume nke onwe-amalite. Ihe omumu, ya bu, ihe a, enwere ike imetuta ihe di mfe - ihe ndi ozo. Mee ka nri gị na vitamin, karịsịa nke B, rie protein, obere shuga, ma gbanye mmanụ aṅụ, chocolate, adịghị egbochi kọfị - ọ na-adị jụụ. Mee onwe gi ka obi ghara iru gi ala, oburu na adọta gi n'ime ya, mee ka i nwekwuo onwe gi - ma ihe nile ga emecha mezie. Ezigbo ihu!