Mmekọahụ mbụ mgbe a mụsịrị nwa bụ nsogbu dị ọkụ maka ọtụtụ ndị nne na nna na-eto eto. Ihe nwoke na nwanyi na-adọrọ mmasị na-apụ n'anya, ọbụnakwa na-arịwanye elu site na abstinence na-apụghị izere ezere. Ma nwanyị na nwoke nwere ike ịbụ onye ọzọ. Ya mere, mgbe a mụsịrị nwa nwere mmekọahụ? Nke bu eziokwu bu na mgbe amuchara nwa nwanyi enweghi ike inwe mmekorita nwoke ma obu nwanyi, o jikọtara ya na ihe omimi na obi. Ee, na ụdị ọ bụla, ọbụna nke okike, enwere oge ụfọdụ, mgbe ị na-enweghị ike inwe mmekọahụ. Ka anyị tụlekwuo nkọwa mgbe na otu esi emeso nwoke mbụ mgbe ọ gwụchara.
Mmalite ime mmụọ mgbe a mụsịrị nwa - ya pụta
Ọ na-amalite site na njigide na njedebe. N'ikwu ya n'ụzọ ọzọ, site na ihe a na-apụghị ime nke ọma. Mmekọahụ ozugbo a mụsịrị nwa na-eseghị okwu. Nke a bụ n'ihi n'eziokwu na ọdịdị nke nwatakịrị nọ n'ìhè - usoro ahụ dị oke egwu ma na-emerụ ahụ. Ọbụna usoro okike na-akpata mmerụ ahụ n'ime oghere abdominal na akpanwa. Ya mere, nbanye ọ bụla nke mba ọzọ nwere ike ibute ọrịa nke ọnyá na-emeghe.
Inwe mmekọahụ mgbe a mụsịrị nwa ka akwadoro ịmalitegharịa mgbe izu 6-8, ọ bụrụ na ọ dịghị ihe ọzọ na-egosi dọkịta, nke a na-emetụta, karịsịa mmekọahụ mgbe a mụrụ nwa. N'oge a, akpanwa na-alaghachi n'ụdị nke ahụ, gwọọ mmerụ ahụ niile. Mgbe a mụsịrị nwa, a na - egosipụta mmekọahụ nke nwanyị a mgbe ogologo oge gasịrị - izu 8-10.
Nhọrọ ndị ọzọ
Ọ bụ ihe kwere nghọta na ọ na-esiri nwoke ike izere inwe mmekọahụ ruo ogologo oge a, karịsịa ebe ọ bụ na ọ na-emerụ ahụ ike ụmụ nwoke. Ya mere, e nwere nhọrọ ndị ọzọ iji mejuo nwoke gị, nke mere na ọ dịghị eche na ọ dịghị mkpa ma jụ ya. Nke a bụ ịkwa iko mgbe a mụsịrị nwa, yana inwe mmekọahụ mgbe ọ mụsịrị nwa, mgbe enweghi iwebata ntinye n'ime ikpu nwanyị ahụ. Mmekọahụ n'ime otu ọnwa mgbe amuchara nwa nwere ike ịmịnye ntinye nwayọ, bụ nke ntinye ntinye nke ntinye na ọrụ dị oke arụ nke mmegharị ahụ.
Iji weghachite oge mbụ, ndị inyom kwesịrị igosi ụfọdụ omume, dịka ọmụmaatụ, dịka usoro nke Kegel si dị maka ahụ ike. Tụkwasị na nke ahụ, n'ọnọdụ ụfọdụ, mmetụta nke akụkụ ahụ nke nwanyị nwere ike ịbawanye ụba, ị ga-enwekwa mmetụta ụfọdụ na-adịghị mma. N'ịbụ ndị kpebiri ịnwale mmekọahụ mgbe amuchara nwa, ịjụ ajụjụ site na oge ole ha chọrọ iji mesoo naanị mgbe ndị dọkịta nile na-agba akaebe, nakwa dịka ahụmahụ nke ahụ.