Mmanụ flaxseed n'oge ime

Oge ichere maka nwa bụ oge pụrụ iche maka nwanyị ọ bụla. Maka onye ọ na-echeta ya, ọ bụ onye ọzọ na - eri nri, mana, ọ ghaghị ịbụ na onye ọ bụla - nke a bụ oge eji nlezianya eme atụmatụ, nri kwesịrị ekwesị, n'ihi na ọdịnihu nke nwa gị ga-adabere na ya. Ị nwere ike ịchọrọ ịdepụta ngwaahịa ndị ruru eru ịnọ na tebụl n'ime ndị dị ime, mana ugbu a, achọrọ m ikwu banyere mmanụ mkpụrụ. Onye ọ bụla, na-enweghị otu, maara banyere uru ndị dị na ngwaahịa dị otú ahụ, dịka ọmụmaatụ, mmanụ oliv. A na-atụ aro ka ị jiri ma ndị dọkịta na ndị cosmetologists mee ihe, nke na-eme ka enweghi obi abụọ n'ịnara ọgwụgwọ a. Ma ọ ga-ekwe omume ịṅụ mmanụ flaxseed mgbe ị dị ime, - ajụjụ a na-edozi na dọkịta mgbe mgbe, mgbe niile na ya abụghị ihe bara uru, karịa na ndị ikwu ya a ma ama.

Olee mgbe a machibidoro mmanu mmanu maka nwanyi di ime?

Naanị ịchọrọ ịsị na a ga-eji ọgwụ a mee ihe nanị mgbe ị gụsịrị dọkịta na-ahụ ime, ma e nwere ọtụtụ ihe kpatara ya. Mmanụ aṅụ, ma n'oge ime ma ọ bụghị naanị, nwere ike ịme ọtụtụ nsogbu ọ bụrụ na ị na-ata ahụhụ site na otu n'ime ọrịa ndị a:

1. Cholecystitis na pancreatitis na nnukwu ogbo. N'ozuzu, na nsogbu ọ bụla na gallbladder ma ọ bụ pancreas, ọ ka mma ịkwụsị iwe ngwaahịa a. Mmanụ a na-agba mmanụ n'oge ime nwa na-akwalite mmepụta nke bile. Ọ bụrụ na ị nwere nkume na gallbladder inflamed, mgbe ahụ, e nwere nnukwu ihe ịga nke ọma na ha nwere ike ịpịa okporo mmiri bile, mgbe ahụ, nne na-atụ anya na-atụ anya ọ bụghị nanị ihe mgbu dị njọ, kama ọ na-achọkwa ọgwụgwọ ngwa ngwa.
2. Nsogbu ọrịa. N'ihi eziokwu ahụ na mmanụ na-ejikọta mmanụ na-eme ka mkpịsị ụkwụ eriri afọ, afọ ọsịsa bụ mkparị nke a na-apụghị ileghara anya n'ime ime.
3. Ọrịa obi ọ bụla na nnukwu ogbo. Ma ọ ga-ekwe omume na ndị ime ime nwere mmanye a gwara mmanụ, ma ọ bụrụ na nwanyị abawanyela, dịka ọmụmaatụ, enterocolitis, - dọkịta ọ bụla ga-aza ajụjụ na-adịghị mma. Ntinye nke ọgwụgwọ a ga-eme ka ọnọdụ dị ike nke nwanyị dị ime dịkwuo njọ.
4. Nke atọ atọ nke afọ ime. N'ụzọ dị oke mma, ọ na-ada, ma mmanụ flaxseed na ime ime agadi na ndụ nwere ike ime ka a mụọ nwa. Ndị ọkà mmụta sayensị egosila na Omega-3 na omega-6, tinyere vitamin E na A, nke dị na mmanụ, na-emetụta mmetụta dị njọ nke akpanwa, nke nwere ike iduga n'ọtụtụ ọrụ ya.

Ikekwe nke a bụ ihe niile ị na-eme mgbe ị na-aṅụ ọgwụ a site na ndị nne na nna n'ọdịnihu.

Uru nke Mmanụ Nri

Ma ndepụta nke ọnọdụ ndị a na-atụ aro ka e were ngwaahịa a:

1. Nkwado. Mgbalị siri ike megide ọrịa a bụ otu n'ime uru kasịnụ nke mmanụ flaxseed. N'ihi ngwa ngwa kwesịrị ekwesị, mmanụ a na-ejikọta mmanụ n'oge ime ime nwere ike ime ka ahụ ghara ịdị na-adị njọ karịa enema. Mmiri na-egbu ya na afọ efu, mgbe minit 30 gasịrị, a na-asa ya na iko mmiri sie, nke a na-abatakwa otu awa mgbe e mesịrị. Were mmanụ flaxseed n'oge ime ime ka akwadoro n'ụtụtụ ma na mgbede, abụọ tablespoons.
2. Nhicha nke arịa ọbara site na plaques.
3. Ịbawanye ụba.
4. Mgbochi nke ezughi oke , na ihe ndi ozo.

Kedu otu esi aṅụ mmanụ flaxseed na ime ime, ma ọ bụrụ na enweghi nsogbu site na imeghari obi? - otu tablespoon kwa ụbọchị dị ka dressings na salads, wdg. Maka mgbochi, usoro iwepụta ngwaahịa a bụ ọnwa 1.

Na ụlọ ọgwụ na ugbu a, ị nwere ike ịhụ mmanụ flaxseed na capsules, nke a pụkwara ịmalite ime ime. A na - atụ aro ndị inyom nọ n'ọkwá ka ha were ya otu ọnwa maka capsules abụọ n'ụbọchị: ụtụtụ na mgbede.

Tụkwasị na nke a, echefula na mmanye a na-ejikọta mmanụ na-enyere aka na njigide n'oge ime ime, mana ị ga-amalite iji ya ozugbo, ozugbo ị hụrụ ọnyá abụọ na nle. Maka nke a, a ga-etinye otu ma ọ bụ abụọ tablespoons nke mmanụ n'ime anụ nke ebe obi, afo na na. Otú ọ dị, ọ bara uru icheta na a ga-eme usoro ahụ ozugbo ịsa ahụ, akpụkpọ ahụ ga-etekwa mmiri tupu ya etinye mmanụ.

Ya mere, n'agbanyeghị otú mmanye bara uru bara uru, cheta mgbe niile. Jiri ngwá ọrụ a naanị na ụlọnga ndị ahụ e gosipụtara n'elu, n'ihi na ihe ọjọọ nke ngwa na-ezighị ezi nwere ike ịda njọ.