N'agbanyeghị na ọbụna na Ancient Greece ha dere banyere ihe ndị pụrụ iche nke mmiri ara ehi, nsogbu ya ma baara ụmụaka uru, ka nọgidere na-arụrịta ụka. Ya mere, ịzụ nwa ahụ na mmiri ara nke ewu, ọkacha mma, naanị mgbe gị na nwa pediatric ahụ gachara.
Uru na mmerụ nke mmiri ara ewu maka ụmụaka
Enweghi obi uto iji eji mmiri ara ehi eme ihe bu ikike nke ikpoghari rickets, bronchial asthma and rhinitis. A na-egosi mmiri ara ehi nke a na-ahụ maka atopic dermatitis, na mgbe nwa ehi na-akpata mmeghachi omume na-adịghị njọ. Casein, nke dị na mmiri ara ehi, na-adọrọkarị ahụ karịa ahụ karịa casein mmiri ara ehi. Ọ bụ ezie na mmiri ara ehi adịghị aṅụ hypoallergenic, mmeghachi ahụ na-adịghị na ya dị oke ụkọ.
Àgwà ndị na-adịghị mma gụnyere agụmakwụkwọ dị elu na enweghị lipase, site na nke a na-agbazi abụba. Mmiri ara ehi nke ụmụaka na-erubeghị otu afọ nwere ihe ịgbochi. Dịka ọmụmaatụ, enwere nnukwu ihe ize ndụ nke ibibi usoro urinary na-adịghị edozi ahụ ma na-akpata ọrịa akụrụ na-adịghị ala ala n'ihi nnukwu mmanụ mineral na-eweta na mmiri ara ehi. Tụkwasị na nke a, ọ bụghị ụmụaka ọ bụla ga-enwe obi ụtọ ịṅụ mmiri ara ehi, ebe ọ bụ na ọ nwere ezigbo uto.
Ọ bụrụ na ịchọrọ na ọ dị mkpa ka nwa ara nwa nwere mmiri ara ehi, ṅaa ntị na mmiri ara ehi a na-emegharị emegharị nke a kwadebere na mmiri ara ehi. Ihe ha na-eme bụ nke dị nso na mmiri ara ara mmadụ, a na-ewepụkwa ihe ndị na-adịghị mma.
Ewu Mmiri Akpụkpọ anụ
Ọ bụ n'ihi ngwongwo chemical nke a na-ewere ọgwụgwọ nke mmiri ara ewu dịka ihe pụrụ iche. N'ime ya, nke mbụ, ihe dị elu nke potassium na calcium, nke dị mma maka ịkpụpụta anụ ọkpụkpụ na uto ezé. Ihe dị elu nke vitamin D na-arụ ọrụ dịka mgbochi dị mma nke rickets ụmụaka. Ọnụnọ nke cobalt normalizes metabolism na usoro hematopoiesis.
Nnukwu abụba enweghi mmetụta na digestibility nke ngwaahịa a. A na-etinye mmiri ara ehi ya na ihe ruru 100%. N'otu oge ahụ, acids fatty unsaturated, nke dị n'ihe dị ka 69% nke mmiri ara ehi, na-egbochi ịkwado cholesterol. Otu nnukwu magnesium na-enye ọrụ dị mma nke usoro ahụ ụjọ na eriri afọ peristalsis. Site n'ụzọ, magnesium bụ maka ọrụ zuru ezu nke obi obi na-egbochi mmepe nke ọbara mgbali elu.
Mmiri ara ehi na-agụnye manganese, ọla kọpa, vitamin A na C. Ma, ọ dị mwute ikwu na enweghi folic acid na ígwè. Ha enweghị nri na-akpatakarị anemia. Ya mere, azịza nye ajụjụ ahụ, ma ọ bụ ike inye ụmụ atụrụ mmiri ara ehi, kpamkpam na-agụnye ọchịchọ nke ndị nne na nna, yana, àgwà nke nwa ahụ.
Mmiri ara ehi, afọ ole ka esi enye nwa?
Ịmebata mmiri ara ehi ka ọ bụrụ nri nke nwata ka akwadoro ka ọ bụrụ na nwa ọhụrụ ga-abụ ọkara afọ. Achọrọ m ịme mmiri ara ehi tupu m aṅụ? Ajụjụ ahụ bụ arụmụka. Mgbe esi nri, ọtụtụ vitamin anwụ na n'ihi ya, a na-ebelata uru nke mmiri ara ehi. Ma, ojiji nke mmiri ara ehi ewu nwere ike ime ka ọnyá na brucellosis na nje. N'ọnọdụ ọ bụla, nye nwata ahụ mmiri ara ehi dị ọcha naanị mgbe afọ atọ gasịrị.
Ị pụghị ịtụ egwu mmiri ara ehi nke buru oke ibu, ebe ọ bụ na a na-eri ya n'ọtụtụ 1: 1 na mmiri ọkụ sie.
Otutu esi marakwa mmiri ara ehi. N'ime refrjiraeto, ọ ga-adịgide karịa ụbọchị ise. N'ihi ya, ọtụtụ ndị nne na nna na-eji mmiri ara ehi na-ekpuchi akpọnwụ. Nanị ihe na-emetụbeghị emetụta ihe mejupụtara ngwaahịa ahụ ma na-echekwa àgwà ya bara uru.