Mgbe Joseph Pilates mepụtara usoro omume ya, obi siri ya ike na ọ nọ n'ihu oge ya ruo ọkara narị afọ. Ndien, eleghị anya, ọ bụ onye ziri ezi. E kwuwerị, taa Pilates dị ọtụtụ karịa karịa mmalite nke narị afọ nke 20, mgbe ndị mmadụ na-eche banyere oge agha apụghị ịghọtacha uru nke egwuregwu a. Ndị Pilates mara amara n'etiti ndị na-egwu egwú. O nyeere ha aka iweghachi ahụ ike mgbe ọrụ ndị ahụ gasịrị.
Taa, a na-eji Pilates mee ihe n'akụkụ niile nke ndụ - na ahụike, dịka ọzụzụ maka ọnwụ, na mmega ahụ, mgbe a na-emezi ihe.
Ndi oke egwu choro maka ọzụzụ?
Ọtụtụ mgbe, ndị mmadụ ma ọ bụrụ na ha eleghara ọzụzụ ọzụzụ egwu, ma ọ bụ tinye ihe dị egwu maka ndabere. Mana ị gaghị eme nke a.
Egwú egwu na n'ụzọ ụfọdụ, ụdị egwuregwu ahụ. Ma ebe ọ bụ na egwuregwu ọ bụla nwere "okpomọkụ" nke onwe ya (nrụrụ aka nke dị iche iche ahụ ike, ụdị nke mmegharị, tempo), mgbe ahụ, nkwado ga-adabara n'ụzọ kwesịrị ekwesị.
N'ihi na egwú Pilates na-arụ ọrụ dị oke mkpa, n'ọtụtụ ụzọ, mmetụta nke klaasị ga-adabere ọbụlagodi na ike gị, ma na ụda.
A na-eke Pilates maka ebumnuche nke ime ka mkpụrụ obi na ahụ dị n'otu, na-emezi usoro niile na-eme n'ime ahụ. Naanị mkpa ka ị na-akụ na ụzọ ziri ezi, nke a bụ ma ọ bụ egwu maka ime Pilates, ma ọ bụ na-egwugharị na nnụnụ nnụnụ. Mana nke abuo bu nani mgbe ime ihe.
Jikọọ egwu na omume
Ọ bụrụ na ịnweolarịrị mmepe nke mmemme ndị ị na-eme atụmatụ ịrụ n'otu usoro ahụ ogologo oge, anyị na-akwado ka ị mepụta listi egwu pụrụ iche nke gụnyere abụ olu ụtọ maka ndị Pilates nke gosipụtara ihe kacha mkpa nke mmega ahụ ọ bụla.
Ihe nlereanya site na ndị oge ochie:
- na-ekpo ọkụ tupu ọzụzụ - "Akụkọ ifo nke ọhịa Vienna" ma ọ bụ "N'elu Danube mara mma";
- maka igwughari - "ebili mmiri Danube";
- na omume ndị chọrọ nchekasị ahụ pụrụ iche, ga-enyere aka ịdọrọ "Mmiri Mmiri Mmiri";
- ihe ngosi maka ndi akuko - "Carmen";
- iji mezuo mgbagwoju anya kwesiri "Orpheus na Hel";
- ma ọ bụrụ na i nweghị ike zuru ezu maka jerk ikpeazụ, jiri "Petya na Wolf" Prokofiev.
Na okwu, egwu maka ọzụzụ pilates nwere ike ọ bụghị naanị ndabere nke na-adọpụ gị site na nkwụsị kwa ụbọchị, kamakwa onye inyeaka na-enye ike mgbe ọ dị ka musks ajụlarị ijere gị ozi.
Jiri ndepụta egwu anyị ma ọ bụ mepụta onwe gị dabere na ya.
Depụta:
- Jaya Radha Madhava.
- Chillout Mix.
- Unu ahapụla Home.
- Paradise Paradise.
- Edward Grieg - "Ụtụtụ".
- Beatles - "Hụ M n'Anya".
- Beatles - "Achọrọ M ijide Aka".
- Jacques Offenbach - "Orpheus na Hel."
- Sergei Prokofiev - "Petya na Wolf."
- Johann Strauss Jr. "Na Blue Blue Blue."
- Johann Strauss Jr. - "Akụkọ ifo nke Vienna Woods".
- Edward Grieg - "Norwegian Dance No. 2".
- Josif Ivanovich - "Ugwu Danube".
- Maurice Ravel bụ Bolero.
- Johann Strauss - Polka Trik-Trak.
- Franz Schubert - "Agha Ndị Agha".
- Johann Strauss - "Osimiri Mmiri".
- Georges Bizet - "Carmen".