Egwu - ihe na-adọrọ mmasị

Ọ bụghị ihe ọ bụla a na-akpọ egwuregwu maka ike na siri ike. Ike, ike itinye uche bụ ụgwọ ọrụ zuru oke nke onye ọ bụla na-eme egwuregwu na-enweta. Nke mbụ ịchọta uru ndị skate bara bụ ndị Cimmeria oge ochie. Atụmatụ nke asọmpi oge a na skate na-enwe ọtụtụ ihe nzuzo, na-adọta ndị ọhụrụ.

Ịgba ọsọ ọsọ - gịnị bụ nke a?

Ịgba ọsọ ọsọ ọsọ bụ ụdị nke onye ga-eso ga-agafe gburugburu gburugburu ngwa ngwa karịa ndị ọzọ. Ọ na-achọ ahụmahụ, ezigbo ntụgharị uche, ikike ịkọ ọsọ ọsọ nke onye iro ahụ ma jiri nlezianya nyochaa ike ha. Na nke mbụ, asọmpi egwuregwu ice na-eme n'oge oyi nke 1763 na England, onye ụkọchukwu natara ọlaedo nke onye mmeri.

N'afọ 1890, ihe ndekọ mbụ ahụ pụtara, ma o were narị afọ ọzọ iji kwadebe ndị na-eso asọmpi ukwu. Egwu ndị inyom na-apụta ụwa na 1936, na ndị Europe - na 1970, mgbe ahụ onye ọ bụla mụtara banyere asọmpi ụwa. Na ugbua na mmalite nke narị afọ nke 21, e kwupụtara otu egwuregwu ahụ.

Egwuregwu ọsọ ọsọ na ọsọ ọsọ - esemokwu

Ntughari egwu na obere oge, nsụgharị nke a pụtara "ụzọ dị mkpirikpi". Ụzọ dị mkpirikpi bụ ọsọ ọsọ ọsọ na ọsọ, na-asọmpi na stadiums ukwu. Ọ na-adịbeghị anya ghọọ Olympic, na-edu ndú n'oge ahụ ka edepụtara maka mba Asia. Kedu ihe dị iche n'agbata ọsọ ọsọ na ọsọ ọsọ?

1. Ụdị saịtị dịgasị iche. Maka ụzọ egwu dị mkpirikpi maka mita 111, akụkụ nke ọzọ na-echebe site ngere.
2. Ogologo nke gburugburu. Na obere egwu, ọ dị obere.
3. Ntughari maka usoro mkpirisi nwere usoro ntughari di iche iche, ha di oke ocha, a na-agbadata ihe odide a iji daba n 'uzo.
4. Ndị na-arụ ọrụ na-aga n'okporo ụzọ ha, ụzọ mkpirisi adịghịkwa ekewa n'ime egwu.

Iwu nke ọsọ ọsọ

Egwuregwu ndị na-agba ọsọ ọsọ na-anọchite anya asọmpi na otu. Atụmatụ nke asọmpi ọ bụla:

• ndị na-egwu egwuregwu na-asọ mpi abụọ;
• agbụrụ ahụ na-aga n'okporo ụzọ abụọ;
• A na-enwe agbụrụ niile otu ugboro, ọ bụ naanị otu ọkara kilomita - ugboro abụọ.

Iwu nke agbụrụ otu:

• ìgwè na-asọ mpi na "troika";
• ndị na-eduzi oge agbụrụ na-agbanwe agbanwe;
• A na-ele egwuregwu ahụ anya zuru oke mgbe onye ikpeazụ nke òtù ahụ gafere;
• Ọ bụrụ na onye asọmpi ahụ adawo nso na njedebe, oge iji wuchaa agbụrụ ahụ;
• A na-edozi ya mgbe ndị na-esote ya gafere.

Na na onwe na na asọmpi egwuregwu ọ na-amachibidoro:

• mee nke abụọ mmalite mmalite abụọ;
• belata ihe ndị na-ekewa egwu;
• gbochie onye iro n'oge mgbanwe nke egwu.

Ọsọ ọsọ ọsọ - uru na nkwonkwo

Dị ka ndị dọkịta si kwuo, ọsọ ọsọ ọsọ na ahụike dị ezigbo mkpa, karịsịa ọ bara uru maka ịzụlite ụmụaka. Oge ezi oge:

1. Mee ka okpukpo na ogwugwo.
2. Na-eme ka nsogbu ghara idi , na-enyere aka igbochi oyi.
3. Nwee ntachi obi .
4. Mee ka mmekorita nke mmeghari na ike ibanye n'ime ohere.

Oge na-adịghị mma bụ obere ihe:

1. Inwe mmerụ dị oké njọ: nkwụsị, ọkpụkpụ na nkedo.
2. Ụmụ agbọghọ na-emebi ụkwụ n'ihi ụbụrụ na-arị elu.

Ịgba ọsọ ọsọ ọsọ dị mma

A na-enwekarị ekele maka ịkwọ ụgbọ mmiri maka ịmalite inwe ezi nhazi nke ndị na-eme egwuregwu. Ihe ndi dibia na ndi nkuzi na - ekwu bu ihe di mma na - eme ka ndi mmadu na ndi ozo bia. Ọ na-enyekwa ndị ọzọ, nke bara uru bara uru:

• na-azụ mgbanwe na dexterity;
• na-eme ka uru nke akụkụ ahụ dị ala na-amalite;
• mee ka ahụ na-eguzogide ọrịa;
• na-enye echiche magburu onwe ya, ekele maka mmepe nke endorphins, nke a na-akpọ hormones nke obi ụtọ ;
• nkwụsị nke cellulite, oge elekere ụkwụ na-ere ka calorie 500.

Ịgba ọsọ ọsọ - contraindications

Dị ka ọnụ ọgụgụ si kwuo, okwu ahụ bụ "egwuregwu egwu egwu - trauma" kachasị mma. Ọsọ ọsọ ọsọ, mkparịta ụka na ndị na-agba ọsọ, na-ekpuchi akpụrụ na-aghọ isi ihe na-akpata nkedo na dislocations na ndị na-eme egwuregwu. N'iburu atụmatụ ndị a, ndị dọkịta chịpụtara ọtụtụ contraindications, bụ nke a na-atụghị aro ịgba ọsọ ọsọ ọsọ:

• ọrịa nkwonkwo;
• adịghị ike ọgụ;
• deformation nke ọkpụkpụ;
• ọrịa nke ụjọ na usoro vascular.

Ekike maka ọsọ ọsọ ọsọ

Otu akụkụ dị mkpa bụ uwe dị mma, isi ihe ndị dị na ya bụ ndị na-asọpụta. Ndị ọkachamara na-ekwu na ọtụtụ na-adabere n'ụkpụrụ a họọrọ n'ụzọ ziri ezi, ya mere a na-emepụta skate pụrụ iche maka ịsọ na ice, akpụkpọ ụkwụ ndị ọkachamara na-akwado iche, maka nzọụkwụ. Iji mepụta uwe kachasị mma, a na-eme nchọpụta aerodynamic nke ụdị dị iche iche na ọtụtụ ndị na-arụpụta ihe a ma ama na-anọgide na-arụ ọrụ iji meziwanye ụdị ha. Site na ngwá agha dịnụ, ndị egwuregwu na-atụ aro ịhọrọ uwe a:

1. Skates . Ihe kachasị mma maka skating na-akụ aka, bụ nke mmiri na-eme ka ihu ya sie ike na ịmepụta ọsọ ọsọ.
2. Ngwa . A na-agbanwe ejiji maka ọsọ ọsọ ọsọ dị ka ọnụ ọgụgụ ahụ si dị, nke mere na ọ dabara na onye na-eme egwuregwu, ma ọ dịghị egbochi mmegharị ahụ. Ntinye na-egbochi ịpịkọta ihe.
3. Iko maka ọsọ ọsọ ọsọ . A na-ahọrọ ọnụọgụ abụọ, agba nke anya m na-adabere na ihu igwe: ndị gilded na anyanwụ, ndị pink na igwe ihu igwe. A ghaghị inwe mkpuchi mirror nke na-echebe anya. Okpokoro kachasị mma bụ nke thermo-polyurethane, a na-eji akwa akara atọ na-akwa: nke siri ike, nke dị nro ma dị mkpa nke nwere microfleece.

Egwu - ihe na-adọrọ mmasị

E nwere ihe ndị na-adọrọ mmasị banyere ọsọ ọsọ ọsọ:

1. Siberia chịkọtara ngwaọrụ maka ice na-asọgharị site na mkpụrụ osisi walrus, Kazakhs - si na ịnyịnya, na Chinese na-eme ka achara.
2. A na-akpọ ndị omempụ mbụ ahụ n'akwụkwọ "Chronicle of the noble city of London" site n'aka onye mọnk Stephanius, nke e bipụtara na 1174.
3. Nye ndị Russia, Tsar Peter 1 wetara skate, ndị mmadụ mere ka ha nwee ike ịgagharị n'okporo ámá ndị na-egbuke egbuke.

Kpakpando ọsọ ọsọ

Na mba Soviet, a na-agba ọsọ asọmpi ọsọ ọsọ na nke mbụ na 1918, mgbe afọ 5 gasịrị, e merụrụ asọmpi na-agba agba gburugburu oge. Soviet sketers na oge mbụ kwupụtara onwe ha na Olympiad nke asaa na merie 7 nrite. Ihe ịga nke ọma kachasị mma nke ụmụ nwanyị:

1. A maara onye mmeri mbụ nke Soviet Union Maria Isakova , onye meriri ugboro atọ na mmeri ụwa.
2. Lydia Skoblikova natara ikike nke onye mmeri nke isii.

Ihe ịga nke ọma kachasị mma nke ụmụ nwoke:

1. Na nke mbụ ọlaedo Igwe Malkov meriri ọlaedo nke Olympic ahụ.
2. Skater Nikolai Gulyaev nwetara onyinye kachasị elu nke ndị Europe na asọmpi ụwa.
3. A na-enye ndị Valencia Muratov, Sergey Marchuk, Evgeny Kulikov, Tatyana Averina, ndị na-asọ asọ asọmpi na ndị egwuregwu Olympic n'oge dị iche iche.