Egwuregwu anaghị agafe n'egbughị oge na egwu dị egwu maka ọzụzụ, nke kwesịrị ekwesị maka ụmụ agbọghọ niile. Ekele nke ụda, nke na-edozi egwu egwu, klas ga-adị mfe karị na ihe na-adọrọ mmasị karị. Ka anyị leba anya n'ihe ndị dị mkpa maka ọzụzụ maka egwu ụmụ agbọghọ.
- Akwa akwa. Mgbe o gosipụtara ogologo oge, egosipụtara na egwú na-emetụta ọnọdụ uche mmadụ. Nke a pụtara na egwu egwuregwu maka ọzụzụ ga-enyere gị aka ịmalite ihe ọmụmụ ahụ ma mee ya n'ọnọdụ dị mma.
- Mgbe ị na-ahọrọ egwu, dabere na mmekorita nke mmeghari oge na ijeụkwụ nke ọmụmụ gị. Maka ndị na-ebido, họrọ obere oge, ma mgbe ị na-ala azụ ma dị njikere ịmalite ibu ọrụ, mepee ụda nke egwu ahụ. Ọzụzụ, kwa, mechie na abụ olu ụtọ.
- Ejila ka ike gwụ gị. Na-ege ntị na egwu, ị gaghị echeta na ike gwụrụ gị, ike gwụrụ gị. N'ihi ya, ị gaghị enwe oge iji chọpụta na oge dị anya agafeela na ọrụ ahụ agwụla.
A na-egosi na nkà mmụta sayensị na ọ bụrụ na ị na-eji egwu na ọzụzụ gị, arụmọrụ gị mụbara site na pasent 17, na ọbụna karịa. Enwere ụfọdụ iwu ndị a ga-atụle mgbe ị na-ahọrọ egwu maka ọzụzụ:
- Họta egwu ndị dabara adaba nke otu mgbatị: ọkụ, ikuku , ibu ọrụ, ịgbatị na ihe yiri ya.
- Maka ọtụtụ ụdị ọzụzụ, họrọ egwu na oge ọ bụla n'emechighị.
- O di nkpa iji tigharie ike nke nkuzi na nani mgbe ahuta ighoro egwu kwesiri ya. Iji tọọ ike, jiri usoro ndị a: 220 - afọ gị, site na nsonaazụ ị nwetara, were 80%. Ike ukwu - ihe karịrị 140 agba, na ala ala 140. Ugbu a dabere na nsonaazụ, họrọ egwu nke ga-adaba maka ọzụzụ gị.
Ugbu a, ka anyị lelee egwu maka ọzụzụ, maka ụmụ agbọghọ.
Na-agba ọsọ
A na-ahọrọ ihe ndị a na-adabere n'ebumnuche gị, ya bụ, ezigbo egwu maka ngwugwu ụmụ agbọghọ ahụ ji:
- Tiesto - Na-agbapụ m;
- Eurythmics - nrọ dị ụtọ;
- Onye na-enweghị okwukwe - agaghị ala n'ụlọ;
- Blind Guardian - Nightfall na Middlearth;
- Rammstein - Te Quiero Puta.
Na n'ozuzu maka ịgba ọsọ ọ kachasị mma ịhọrọ egwu kachasị amasị gị, nweekwu ahụ iru ala, ụfọdụ na-agba ọsọ maka oge ochie. Maka ụmụ agbọghọ, ọ dị ezigbo mkpa na egwu maka ịgba ọsọ bụ ihe a na-enweghị ike ịchọta ma ọ bụghị oké ụda. Ya mere, igwu egwuregwu ga-eme ka ị nwee obi ụtọ. Naanị cheta nchedo gị mgbe ị na-agba gburugburu na ekweisi na n'okporo ámá, na ọbụna karị na ogige ntụrụndụ.
Aerobics
Ụdị egwuregwu a na-achọ ka ụda egwú dị egwu karịa. N'ezie, ị nwere ike iji abụ kachasị amasị gị, ma ha ga-abụrịrị ụda karịa maka ịgba ọsọ. Anyị ga-enye gị ihe nchịkọta kachasị ewu ewu nke a na-eji maka ọzụzụ dị otú ahụ:
- Calvin Harris ft. Ne-Yo-letets Go;
- Loreen - Euphoria;
- David Guetta vs. Na na na - na na na na naa
- Barbara Streisand (Radio Europa Plus);
- Na na. Nicky Romero - M Pụrụ Ịbụ Onye.
Ọtụtụ ndị na-eme egwuregwu na-ahọrọ egwu nkume maka ọzụzụ ha. Anyị na-enye gị nhọrọ nke egwu kachasị egwu na ụdị a:
- Metallica - Whiskey na Jar;
- Ụgbụ - Ọ dịghị Oke;
- SlipKnot - Tupu echefuru m;
- Papa Roach - Were m;
- Maroon 5 - Ihe Na-esi Ike Iji Mee.
Ugbu a ọ na-anọgide na-ewe ihe ọkpụkpọ, budata egwu kachasị amasị ya ma gaa ọzụzụ. Ọ bụrụ na ị na-eme egwuregwu na ụlọ, ị nwekwara ike iji vidiyo, na mgbakwunye na egwu, enwere usoro vidio kwekọrọ ekwekọ na-enyere aka mee ka mgbatị gị dịkwuo mfe na ihe na-adọrọ mmasị karị.