Nta nke nkwonkwo nkwonkwo - enyemaka mbụ, usoro nchekwa na ụzọ ndị mmadụ si agwọ ọrịa

N'ọnọdụ ọ bụla, ọ dị ezigbo mkpa inye enyemaka mbụ dị mkpa na oge kwesịrị ekwesị ma kpọtụrụ onye ọkachamara ozugbo. Ma karịsịa ma ọ bụrụ na ọ bụ ikpere nkwonkwo nkwonkwo. Ọ bụrụ na ọnyà ahụ nọ n'okporo ámá ma mmadụ apụghị ịga ije naanị ya, ọ dị mkpa ka ị kpọọ ụgbọ ala ozugbo.

Ọrịa Knee - Mgbaàmà

Iji nyere mmadụ aka n'oge kwesịrị ekwesị, ọ dị mkpa ịma otú ị ga-esi chọpụta mmerụ ikpere. N'ime isi mgbaàmà:

  1. Site na nchipịa - ihe mgbu dị njọ, mgbe ụfọdụ ihe a na-apụghị izere ezere, nchọpụta nke akpụkpọ anụ ahụ metụtara, ọzịza nke bilitere mgbe ọbara ọgbụgba gasịrị.
  2. Na mmerụ ligament - ọkpụkpụ, mgbagha na trauma, hematoma anụ ahụ dị nro, nkwonkwo njikọ, nsogbu na nkwonkwo ụkwụ, enweghị ike ịdabere na ụkwụ ụkwụ ahụ.
  3. Ọrịa Meniscus bụ ihe mgbu dị ukwuu, karịsịa mgbe ọ na-arụ ọrụ ike, ihe isi ike mgbe ọ na-ebuli elu, ma ọ bụ nke sitere na steepụ, mgbaàmà "click", obere atrophy, ụfe mmiri na nkwonkwo , ọnọdụ elu, okpomọkụ na nkwonkwo.

Ọkpụkpụ na-egbu egbu - Ehia

Na nkà mmụta ọgwụ ọgbara ọhụrụ ọ dịghị nhazi njigide nke nkwonkwo ukwu. A nabatara ya ịmata ọdịiche dị n'etiti oghere ma mechie, ọnya na-adịghị ala ala. Ọ bụghị mmadụ niile maara ihe mmerụ ikpere. A nabatara ya ka ọ kewaa ha n'ụdị dị otú ahụ:

Enyemaka nke mbụ maka mmerụ ikpere

Ọ dị mkpa ịnye enyemaka mbụ ozugbo ịmịkọtara ikpere ụkwụ:

  1. Tinye oyi na ntụpọ ọnya. N'ihi nke a, ọ ga-ekwe omume mee ka ọbara ọgbụgba dịkwuo ntakịrị n'ime oghere nkwonkwo. Ọ bụrụ na mmadụ merụrụ ahụ n'okporo ámá na enweghị ike ịga ije n'onwe ya, ọ dị mkpa ka ị kpọọ ozugbo ụgbọ ala.
  2. Tinye aka n'ugwu - ya mere ị nwere ike belata ọbara ọbara na aka.
  3. Debe nsogbu ọ bụla na nkwonkwo, ọbụlagodi ma ọ bụrụ na ọ dị mfe nsị ikpere.
  4. N'ihu oké ihe mgbu, ị nwere ike iji painkillers - analgin, ibuprofen, keterol.
  5. Tinye akwa bandeeji na ntụpọ ọnya. Ị nwere ike itinye akwa ma ọ bụ bandeeji. Ọ dị mkpa iji dozie nkwonkwo ọma ma jide n'aka na onye ahụ dị jụụ.
  6. Ọ dị mkpa iji dọkịta ahụ gaa dọkịta ma ọ bụ kpọọ ụgbọ ala.

Ọgwụgwọ nke ikpere mmerụ ahụ

Iji nwetaghachi ngwa ngwa o kwere omume, ọ dị mkpa ịma ihe ị ga-eme na mmerụ ikpere. Na ọgwụgwọ nke ụdị mmebi ọ dị mkpa:

  1. Tinye nyocha. Ọtụtụ mgbe, ndị dọkịta na-edepụta preparations na ointments.
  2. Na-eme ihe nkedo nke nkwonkwo ma ọ bụrụ na ederede dị nkọ na saịtị nke ọnya ahụ, nke na-esonyere ya na mgbu mgbu.
  3. Debe ibu anụ ahụ na mbu mgbe ị merụsịrị ahụ.
  4. Tinye usoro usoro physiotherapy.

Agwọ maka ikpere mmerụ ahụ

Emere ka ọrịa dị otú a dị ka ọnyá ikpere na-ewere dịka ihe dị iche iche na gels. A na-anwale imerime ha n'ọgụ a na-alụso ihe mgbu. N'elu ihe kachasị ewu ewu dị otú ahụ site na mgbu na ikpere mgbe mmerụ ahụ gasịrị:

Mbadamba ụrọ na ọnyá ikpere

Ogbugbu nke nkwonkwo dị ka ọ na-esikarị esonyere nnukwu mgbu. N'ime gels bara uru nke nwere nsogbu nke ikpere "Traumeel". Site na mmerụ ikpere ọ bụla, ndị dọkịta na-ekwukarị na ọ bụghị ndị na-arịa ọrịa steroid dị iche iche. Otu n'ime ha nwere ike ịbụ:

Na-eme ka ahụ ruo mgbe ikwere

Mgbe mgbe, enyemaka na-eme ka mgbu na-egbu mgbu ikpere. Enwere ọtụtụ ntụziaka mba dị irè.

Kọmpụ na mmanya

Efrata:

Nkwadebe na ojiji:

  1. Ihe niile dị na ya.
  2. Tinye akwa ákwà.
  3. Gaa na mpaghara ahụ mebiri emebi ma kpuchie ya na cellophane, ákwà na-ekpo ọkụ.

Compress na kabeeji

Efrata:

Nkwadebe na ojiji:

  1. Okpomọkụ kabeeji epupụta.
  2. Jiri ntụgharị a na-atụgharị, kpochapụ ha na steeti ruo mgbe ha na-ahapụ ihe ọṅụṅụ ahụ.
  3. Tinye akwụkwọ mpempe akwụkwọ ahụ na ntụpọ ọnya.
  4. Top na bandeeji ma ọ bụ bandeeji ọzọ.

Compress na raw poteto

Efrata:

Nkwadebe na ojiji:

  1. Gwakọta ihe niile.
  2. Ngwakọta a kwadebere kwesịrị itinye ya n'ahụ anụ ahụ ma tinye ya n'ọrụ n'ógbè ahụ metụtara.

Ọgwụ ahụ maka akwara ikpere

Na ajụjụ banyere otu esi agwọta ikpere mgbe ọdachi dakwasịrị ọtụtụ ndị ọkachamara na-adụ ọdụ itinye physiotherapy n'ọrụ. Usoro a nwere ike imeta mmetụta na-egbu egbu. Ị nwere ike iji physiotherapy maka nchọpụta:

N'ihi usoro a, ọbara na ihe oriri na-edozi ahụ dị mma. Ke adianade do, ọ ga-akwalite mmetuta nke usoro nke metabolic na mmalite nke usoro mmezi anụ ahụ. Ụdị njirimara ndị a na-enwe ọgwụgwọ na-awụ akpata oyi n'ahụ, nke dabere na mmetụta nke ịhịa aka n'ahụ nke dị n'ime, bụ nke ebili mmiri na-emepụta.

Ngwọrọgwu ndị na-agwọ ọrịa maka ikpere ụkwụ

Ọ bụrụ na ị maghị otú ị ga-esi merie ọnyá ikpere na ọgwụgwọ ndị mmadụ, anyị na-enye ọtụtụ nhọrọ dị irè.

Ịgba chaa chaa

Efrata:

Nkwadebe na ojiji:

  1. A na-etinye cones na vodka ma na-esi ọnwụ ruo ọtụtụ ụbọchị.
  2. A na-edozi ngwọta ahụ.
  3. Ejiri ya dị ka mpikota onu.

Kọmpụ na Herbs

Efrata:

Nkwadebe na ojiji:

  1. A na-ejikọta ahịhịa na vodka.
  2. A kwadoro ngwakọta a kwadebere maka ụbọchị ole na ole.
  3. Nyochaa ma jiri ya mee ihe dị ka abalị.

Mmetụta nke nkwonkwo nkwonkwo - ihe si na ya pụta

Ngwọta nke isi maka mmerụ ahụ dị njọ ka dọkịta na-ede. N'ọnọdụ a, ọtụtụ ga-adabere na ịdị njọ, gịnịkwa bụ trauma nke njikọta nke ikpere nkwonkwo. Onye ọkachamara ga-enwe ike ikpebi oge ọ ga-ewe iji weghachi. Ọ dị mkpa icheta na a na-agwọtaghị ma ọ bụ na-ezighi ezi gwọọ ikpere ikpere pụrụ ịkpasu nlọghachi. Tụkwasị na nke a, enwere ike ịmalite inwe mmetụta nke nkwonkwo.

N'ihi ya, na ikpere mgbe niile a ga-enwe mmetụta nke mgbu na nhụjuanya ọbụlagodi obere mgbaaka. Ihe ọzọ dị ize ndụ bụ ọnwụ nke nkwụsi ike na mmebi nke ọrụ ya. Enwere ike inwe ihe iyi egwu nke nsogbu mberede nke ọrịa ahụ. Otu n'ime ihe ndị nwere ike isi na nhụsianya a na-agwọtabeghị bụ nke a. Iji zere mmerụ ahụ nke ikpere, ọ dị mkpa ịmalite ịgwọ ọrịa n'oge na-agbaso ihe niile dọkịta kwuru.

Ihe mgbagwoju anya maka mmegbu nke ikpere

A na-ewere ya na ọ dị nnọọ irè na ọnyá nke ikpere ụkwụ LFK. Ọ dị mkpa ịghọta na ibu dị arọ nke dị na ụkwụ ala ga-amachibidoro. Ị nwere ike ịmalite na squats ma daa n'elu ụfọdụ. N'oge mmepe nke ikpere mgbe mmerụ ahụ gasịrị, ọ dị mkpa iji gosipụta ndidi na ịgbaso usoro pụrụ iche maka ọzụzụ mweghachi. Gosi mmemme niile kwesịrị ịdị kwa ụbọchị.

Naanị n'ụzọ dị otú a ọ ga-ekwe omume ịmalite ikuku na nkwonkwo ụkwụ, nke na-enye aka ijide ya n'ọnọdụ dị mkpa ma zere mmebi n'ọdịnihu. Ogologo oge nke ọ bụla ga-agafeghị minit iri. Site na mmebi dịka mmerụ nke ikpere, a ghaghị imezi ya. A na-ewerekwa mmepụta ihe dị mkpa ebe a:

  1. Nọdụ ala n'ala.
  2. Ụkwụ kwesịrị ịbụ ogologo.
  3. Gbanyụọ ahụ n'ihu gị.
  4. Nta mgbu bụ nkịtị ebe a.
  5. A ghaghị ime mmega ahụ kwa ụbọchị maka ugboro abụọ karịa ihe karịrị nkeji atọ.

Kedu ka esi budata ikpere mgbe ị merụrụ ahụ?

Mgbe mgbe, onye ahụ merụrụ ahụ nwere mmasị na iji mee ka ikpere dị ike mgbe ọnyá gasịrị. Otutu ga-adabere na onodu nke mgbake na onodu nke ihe ojoo nke kachasi uru, dika otutu ndi okachamara si kwuo, a ga-enwe ihe omume ndia: