Eziokwu ahụ bụ na nwatakịrị nwere ebe nchekwa dị njọ, dịka iwu, a na-ahụ ya na mmalite nke akwụkwọ. Mana nsogbu na ibido n'isi anaghị egosi mgbe niile na nwatakịrị nwere nsogbu nchekwa. Emekwala ka o doo anya na nwatakịrị ahụ dị umengwụ, ọ naghị etinye mgbalị zuru ezu iji mụọ ihe. Ịghọta ọdịdị nke nsogbu ahụ ga - enyere aka ịchọta azịza nye ajụjụ banyere ụzọ isi meziwanye ncheta nke nwatakịrị ahụ.
Na-akpata ebe nchekwa na ụmụaka
- Otu ihe kpatara ya na ndụ na ibu. Lelee nwatakịrị ahụ, mara ọkwa, na mgbakwunye na ịmụ, na-etinye akụkụ dị mkpa nke oge ya: egwuregwu, ịga ije, ikiri TV, agbakwunyere na ngalaba. Nwatakịrị ahụ enwere usoro nhazi ụbọchị doro anya? Ọ na-agbanwe ihe omume anụ ahụ na uche? Ọ zuru oke? Eziokwu ahụ bụ na ụmụaka oge a na-emekarị ka ike gwụrụ ma ọ dịkarịa ala ka ọtụtụ ndị toro eto. Site na otutu ozi na-abịa site n'èzí ma na-ebugharị kwa ụbọchị, ha enweghị ike zuru ike ma weghachi ike ha n'oge ụra abalị. Site na nke a, ha na-aghọ ndị na-edeghị aha, dọpụ uche, itinye uche na-ebelata ma, n'ihi ya, ncheta na-arịwanye elu.
- Enweghị micronutrients na vitamin. Lelee ihe nwa gị na-eri, ma nri ya zuru oke. Gbalịa inye nwa ahụ nri site na nri nke ihe niile dị mkpa n'ime ahụ. Dị oke mkpa bụ ọnụ ọgụgụ mmiri na-ere, n'ihi na ụkọ ya na-emetụta ụbụrụ na-arụ ọrụ.
- Enweghi ọzụzụ zuru ezu na ụmụaka. Mgbe ufodu nsogbu bu na adighi elebara anya n'inye umuaka ncheta. A na-ewepụ nsogbu a site n'ịnọgide na-eme ihe mgbe niile. Ekwesiri iburu n'obi na ebe nchekwa di na okwu, ya mere umuaka nke nwere nkwuputa okwu adighi enwe nsogbu nsogbu.
Ya mere, iji nagide ihe abụọ kpatara ihe abụọ nwere ike ịbụ site nyochaa ụdị ndụ nwatakịrị ahụ, na-ehi ụra nke ọma ma na-amụ anya, na-ebu ọrụ ma zuru ike. O b ur u na ihe kpatara ya bu ihe omumu nke di omimi, o kwesiri itinye aka na nwata.
Kedu esi eme ka nwatakiri a cheta ya?
Ịmara banyere atụmatụ nke mmepe ebe nchekwa na ụmụaka ga-enyere aka ịchọta ụzọ iji meziwanye ya. Nke mbụ, ọ dị mkpa ịchọpụta ụdị ụdị ncheta kachasị emetụta n'ime nwatakịrị.
E nwere ụdị ncheta ndị a:
- anya - ọ dịịrị nwata mfe icheta ihe ọ na-ahụ n'ihu ya, ya mere, ọ ka mma ka ya chee ihe mmụta ahụ n'akwụkwọ ma ọ bụ akwụkwọ edemede;
- auditory - ọ ga-aka mma icheta ozi onye ọ bụla gwara ya.
A ghaghi iguta nwa a dika aguta ya, gwawara ya, - igwe - maka ihe kacha mma na-echeta nwata ahụ ọ dị mkpa ịkọ ihe ọmụma ahụ, ọbụnadị n'onwe ya, mana, na-emegharị egbugbere ọnụ ya.
O nweghị ihe dị mma na-emetụta ọganihu nwatakịrị, dị ka nkwurịta okwu. Kwa ụbọchị iji soro nwatakịrị ahụ na-ekwurịta okwu, kụziere obere poems na ederede na-adọrọ mmasị, jiri egwuregwu pụrụ iche maka ebe nchekwa ụmụ na ihe ga-esi na ya agaghị eme ka ọ daa. Geekwa ntị na mmepe nke echiche ndị enyi - kọwaa n'ụzọ zuru ezu isiokwu: agba ya, nha, ọdịdị ya, ísì, ọ ga-enye aka na-emetụta mmepe ncheta ihe atụ.