Ọgwụ ịṅụ mmanya

Mgbe ụfọdụ, ụfọdụ ndị na-achọpụta na ha nwere ịka ahụ mgbe ha ṅụsịrị mmanya. Ọtụtụ mgbe, mmetụta a na-adịghị mma na-adịru ogologo oge, na-egbochi ọ bụghị naanị iri ihe, ịṅụ ihe ọṅụṅụ, kamakwa ikwu okwu. Usoro a bụ njigide nke diaphragm, nke na-eme n'oge dị iche iche. Ihe kachasị emeri bụ na a pụghị ịchịkwa usoro a. Iji kpochapụ ọrịa ị chọrọ iji wepu spasm ahụ ma gbanwee tractes digestive. Na nkenke - ọgwụgwọ ahụ na-ebelata mmetụta nke n'ụzọ ụfọdụ na diaphragm.

Kedu otu esi ewepụ mmanya ịṅụ mmanya mgbe ọ bụla mmanya ṅụrụ?

Ịgwọ ọrịa a site n'ụzọ dị mfe na-eji ụzọ iji luso ọgụ hiccup na-emebu:

1. Ọ dị mkpa ijide ume gị maka oge kachasị. Tinyegharịa ugboro ugboro.
2. Ọ bụrụ na ụzọ gara aga anaghị enyere aka - ṅụọ otu iko mmiri oyi na obere sips. N'ezie - ọ na - akpali ikwe ume.
3. Tụkwasị na nke a, ị nwere ike ịhazi otu lime nke lemon n'asụsụ ma ọ bụ ihe ọ bụla ọzọ siri ike acidic. Nke a na-eme ka diaphragm ahụ dị jụụ, nke na-enyere aka ịkwụsị ịkụ ụkwụ.
4. Na-enye aka ma na-emegharị ihe ngosi. Ọ na-agbatịkwa usoro nkwụsị nke toxins.
5. Iju anya. Ihe kachasị mkpa - ịkwesịrị ịmara mmadụ nke ọma, ma ọ bụghị na ị nwere ike ibute ọrịa obi ma ọ bụ hysterics.
6. Ọzọkwa, a na-ejikarị ihe ndọpụ uche dị mfe. Ọ dị mkpa iji jide n'aka na onye ahụ echefuola nke a kpamkpam ma lekwasị anya n'ihe omume ọzọ.

Kedu otu esi eme ka mmanya kwụsị ịṅụ mmanya?

Ọ bụrụ na ụzọ ndị mbụ anaghị arụ ọrụ, ị nwere ike itinye akwụkwọ ndị ọzọ ka mma:

1. Tinye obere shuga na ire ma kpocha ya. Ọ bụrụ na mmadụ ajụ maka ihe ụfọdụ, ị nwere ike igbanye spoons abụọ n'ime ọkara otu iko biya ma nye onye ọrịa ahụ. Isi ihe ọ na-aṅụ ngwa ngwa na ọgwụgwọ ahụ.
2. Tinye obere mpempe akwụkwọ n'ime ọnụ gị ma chere ruo mgbe ọ ga-agbaze.
3. Breathe na akpa akwụkwọ. Nke a na - eme ka ịta carbon dioxide dịkwuo na-ebelata ego oxygen n'ime ọbara.
4. Mmega ahụ bụ ụzọ ọzọ dị irè nke hiccup mgbe mmanya gasịrị. Ọ na-emekarị na nkwụsị-elu na squats .
5. Iche iche, ị nwere ike ịrụ mmegharị nke iji mee ka ọrụ diaphragm dịkwuo mma. Maka nke a, aka ejiri aka na mkpọchi siri ike n'azụ n'azụ na-ebili ruo ọkwa kachasị. A na-eme nke a ọtụtụ ugboro, mgbe nke a gasịrị ị ghaghị ịṅụ otu mmiri mmiri dị jụụ ozugbo. Wee pịa na diaphragm si n'èzí. Ọ bụrụ na ọ dị mkpa, megharịa ọtụtụ ugboro.