Oko na-enye nwa ara

Na-egbochi ndị ọhụrụ na-egbu egbu. Ọ bụghị ebe ikpeazụ dị na ndepụta a bụ ihe ọṅụṅụ, karịsịa, tii siri ike na kọfị. Mana ma nwanyị nwere ike ịṅụ koko mgbe ọ na-enye nwa ara, arụmụka na mkparịta ụka anaghị akwụsị. Ka anyị tụlee arụmụka na arụmụka maka "na" megide ".

Uru doro anya nke koko

A na-ewere ihe ọṅụṅụ mmanya Brazil na-edozi ahụ dịka ihe kachasị mma na kọfị kachasị amasị gị. Ya mere, ọtụtụ ndị nne na-ekpebi iji dochie koko ikpeazụ n'oge ị na-ara ara. Ọ ga-adị ka ihe ọṅụṅụ ahụ abaghị uru, ọ:

• nwere ọnụ ọgụgụ dị ukwuu nke antioxidants;
• na-ebelata ọbara mgbali;
• bụ ọgwụ na-eme ihe na-emetụta ihe;
• na-ebelata ọkwa nke cholesterol "emerụ."

Otú ọ dị, uru ndị dị n'elu adịghị enye azịza zuru ike maka ajụjụ ma ọ ga-ekwe omume ịṅụ koko n'oge ị na-ara ara. Ebe ọ bụ na n'oge umuaka, nchekwa na ahụike nke nwa ahụ kwesịrị ịnọgide na-ebute ụzọ.

Arụmụka "megide"

Ịṅụ mama iko koko - nke a bụ ihe ize ndụ nke nwa ahụ. Ndị dọkịta bịara na nke a. N'ihi na ihe ọṅụṅụ ahụ n'onwe ya bụ nke ukwuu na-ekesa ọrịa na ọ pụkwara ime ka ahụ nwatakịrị ahụ dị nro. Ke adianade do, koko nwere obere caffeine. Dị ka ị maara, ihe a na-eme ka usoro ihe nhụjuanya dị n'etiti. Ma oburu na caffeine kachasị elu nke usoro nya nke nne ya enwegh enwe mmetụta, mgbe ahụ maka nwa ahụ, mmetụta dị otú ahụ agaghị aba uru. Ọ bụ karịsịa ekwesighi ịṅụ koko n'oge ị na-ara nwa na ọnwa mbụ mgbe a mụsịrị nwa, yana ndị nne, ndị ụmụ ha na-adị mfe na-adọrọ adọrọ na ndị na-asọ oyi.

Ma nke a abughi arụmụka ikpeazụ iji kwado ihe ọṅụṅụ a dị ụtọ. Ya mere, mgbe ị na-aza ajụjụ a ma ọ ga-ekwe omume ịṅụ koko mgbe ị na-enye nwa ara, ndị dọkịta anaghị adụ ọdụ ka ị mee ngwa ngwa. Ekwadoro na mkpụrụ osisi ahụ nwere ihe a na-akpọ theobromine, nke bụ alkaloid. Theobromine adịghị enwe mmetụta bara uru karịsịa na usoro obi na ọrịa nke mmadụ, na-akwalitekwa excretion nke calcium. N'ezie, a na-enweta mmetụta ọhụụ doro anya nanị n'iji mmetọ ahụ eme ihe.

Site na ihe ndị a, o doro anya na ọ gaghị ekwe omume itinye koko na nri nke nwanyị n'oge ị na-enye nwa ara na ọnwa mbụ nke ndụ nwatakịrị. Ma, dịka mpempe akwụkwọ ahụ na-etolite, ị nwere ike ịnwale site n'ịhụ mmeghachi omume ya, ma, n'ezie, ọ bụghị iji ọgwụ ụtọ eme ihe ma malite na obere ego.