Tomato na-enye nwa ara

Nri nke ụmụ nwanyị na-enye nwa ara na-enwe mgbanwe dị ịrịba ama na mmalite nke usoro lactation. Ihe bụ na n'oge a, nwanyị ahụ enwekwaghị ike iri ihe ọ chọrọ, n'ihi eziokwu ahụ bụ na ọtụtụ nri bụ allergens siri ike ma nwee ike ime ka mmeghachi omume site na obere organism. Ka anyị lelee ihe oriri dị ka tomato ma chọpụta ma ọ ga-ekwe omume iri tomato ọhụrụ n'oge ị na-ara ara, na mgbe a na-ahapụ ya iji ha.

Kedu uru akwukwo nri a bara?

Tomato na ya mejupụtara nwere ọtụtụ vitamin na nri. N'etiti ndị ahụ, a pụrụ ịchọta vitamin C, K, E, B vitamin, folic acid.

Ekele maka ihe bara ọgaranya, tomato nwere mmetụta na-egbu egbu na mmetụta antioxidant, nke bụ n'ihi ọnụnọ carotenoid pigmenti - lycopene. Tụkwasị na nke ahụ, ọ dị mma ịchọrọ na ihe a na-ewepụta kpọmkwem akụkụ nke nchedo nke DNA, na-eme ka ịka nká nke sel n'ime ahụ dị ngwa.

N'ụzọ dị iche, ọ dị mkpa ịmata ọdịiche bara uru nke tomato:

• ọdịnaya dị na vitamin C na-eme ka ahụ na-eguzogide ụdị ọrịa dị iche iche;
• serotonin na-ahazi ọrụ nke usoro ụjọ ahụ;
• phytoncides, ndị na-anọkwa na ngwakọ nke akwukwo nri, nwere mmetụta antibacterial na mgbochi mkpali;
• Mkpụrụ tomato na-enyere ọbara aka dị mkpa, nke bụ ụdị mgbochi nke thrombosis;
• purines nwere mmetụta na-akpali akpali na usoro urinary.

Ndi tomato kwere n'oge ara ara?

N'ọtụtụ ọnọdụ, ndị dọkịta na-enye azịza doro anya maka ụdị ajụjụ a. Otú ọ dị, n'otu oge ahụ ṅaa ntị nne nke ụfọdụ nuances.

Mbụ, afọ nke ọkpụkpụ nke na-enye nwa ara kwesịrị ịbụ ọ dịkarịa ala ọnwa 3. Ruo n'oge a, a gaghị atụ aro tomato maka iri tomato n'ihi nnukwu ihe ịga nke ọma nke ịmepụta ihe na-akpata nfụkasị na nwatakịrị. Ọ bụ eziokwu a bụ azịza nye ajụjụ banyere ihe mere na ọ gaghị ekwe omume ka tomato na-arahụ arahụ ruo mgbe nwa ara.

Nke abuo, emela ha ihe mgbe nile. Nkpọrọgwụ nke akwukwo nri a na-eme ka ọrụ eriri afọ, nke nwere ike iduba na stool nke nne na nwa.

Ọtụtụ mgbe, ndị inyom nwere mmasị na azịza nke ajụjụ a ma a ga-enye tomato ma ọ bụ na-acha odo odo n'oge ị na-ara ara. Ọ bụ akwụkwọ nri ndị a na-atụ aro maka ịkụzi ndị na-ahụtụbeghị mmeghachi omume nke nrịanrịa na-eri tomato tomato. Tụkwasị na nke ahụ, ọ na-eme ka ihe dị mfe nke allergies n'ime nwa ahụ belata.

Kedu ụdị ọ kacha mma iji rie tomato na HS?

Dị ka a maara, akwụkwọ nri ọhụrụ bụ ihe bara uru . Otú ọ dị, a ghaghị ilezi nhọrọ ha anya nke ọma. Nhọrọ kachasị mma na-eto na gị onwe gị kwachie tomato. Mgbe ị zụrụ ha n'ahịa ma ọ bụ na ụlọ ahịa, ṅaa ntị na agba, anụ. Ọ bụrụ na ha bụ ndị na-acha uhie uhie na cuticle na-eguzosi ike, na ịkpụ bụ ọtụtụ pulp nke ìhè na agba, nke a na-egosi na nnukwu oriri nke nitrates n'ime ha .

Mgbe a na-enye nwa ara, a gaghị egbochi ya iri tomato. Mgbe ọgwụgwọ okpomọkụ, akwụkwọ nri anaghị efunahụ uru ha bara uru. Tụkwasị na nke ahụ, lycopene dị na ihe ha mejupụtara, nke a kpọtụrụ aha n'elu, na-aghọkwu ihe dị mfe.

Ma site n'iji tomato salted na pickled na-enye nwa ara ka mma ịhapụ. Dị ka a na-achị, mgbe a na-echekwa ya, a na-agbakwunye ihe dị iche iche na ihe ndị na-esi ísì ụtọ, nke nwere ike ime ka ahụ nwua.

Ya mere, n'ịchịkọta ọnụ, m ga-achọ ikwu na tomato kwesịrị iji nlezianya rie ya mgbe ị na-enye nwa ọhụrụ ma na-echebara nuances ndị a kọwara n'elu.