Kedu ihe iji ọka porridge maka ahụ?
Ihe ịrụ ụka adịghị ya na ọka porridge bụ otu n'ime ihe bara uru ma dị mma maka ahụ mmadụ. Ọ nwere ọtụtụ vitamin na mineral, gụnyere selenium, nke nwere ike ime ka usoro ịka nká kwụsị. Ke adianade do, ọka bụ isi iyi nke eriri, nke na-ehichapụ ma wepu ihe ndị na-emerụ ahụ na toxins si n'ahụ, na-akwalitekwa ịrụ ọrụ kwesịrị ekwesị nke eriri afọ. N'ịbụ ndị rie otu obere òkè nke ihe dị ka nri ụtụtụ, ị ga-ahụ maka ịdị ike na ọnọdụ dị ebube maka ụbọchị dum. Na mgbakwunye, o nwere uto pụrụ iche, nke gourmets hụrụ n'anya nke ukwuu.
Ugboro ole ka ị nwere ike iri ọka porridge na GW?
N'agbanyeghị ihe bara uru niile nke ọka porridge, a naghị eri ihe karịrị okpukpu abụọ n'izu. Nke mbụ, ọ bụrụ na nwanyị nwere ọrịa ọrịa afo ma ọ bụ ọnyá afọ duodenal, iji ụbụrụ a eme ihe mgbe niile nwere ike ime ka ọnọdụ ahụ dịkwuo njọ ma mee ka ọ ghara inwe mmetụta dị egwu na tract digestive.
Nke abuo, ọka nwere agba odo, ma dị ka "iwu okporo ụzọ", a ghaghị iji nlezianya mee ihe oriri edo edo na-enye nwa ara , ebe ọ bụ na ha nwere ike ime ka ọ pụta ìhè n'ahụ nwa. N'ihi ya, nne na-enye nwa ara nwere ike iri nri ala ọka nanị na enweghị ọgwụ ndị sitere na tractestive tract, na-achọpụta ihe mmeghachi omume ọ na-akpata n'ime nwa ahụ.