Ọka na-eme ka mmiri na-enye nwa ara

N'oge ị na-ara nwa, nne ọ bụla na-esochi nri ya. E kwuwerị, na oge a, ụfọdụ ngwaahịa ga-ejedebe na nlekọta dị ukwuu, ebe ndị ọzọ na-amachibidoro ya iwu. Ọtụtụ ndị nne ji obi ike kwenyere na a pụrụ iri ọka niile n'ụdị ọ bụla, ma nke a abụghị mgbe niile. N'isiokwu a, anyị ga-ekwurịta ma ọ ga-ekwe omume maka ịkụ ụmụ nwanyị ka ha kwe ka ha rie ọka wit, na ole ole.

Kedu ihe iji ọka porridge maka ahụ?

Ihe ịrụ ụka adịghị ya na ọka porridge bụ otu n'ime ihe bara uru ma dị mma maka ahụ mmadụ. Ọ nwere ọtụtụ vitamin na mineral, gụnyere selenium, nke nwere ike ime ka usoro ịka nká kwụsị. Ke adianade do, ọka bụ isi iyi nke eriri, nke na-ehichapụ ma wepu ihe ndị na-emerụ ahụ na toxins si n'ahụ, na-akwalitekwa ịrụ ọrụ kwesịrị ekwesị nke eriri afọ. N'ịbụ ndị rie otu obere òkè nke ihe dị ka nri ụtụtụ, ị ga-ahụ maka ịdị ike na ọnọdụ dị ebube maka ụbọchị dum. Na mgbakwunye, o nwere uto pụrụ iche, nke gourmets hụrụ n'anya nke ukwuu.

Ugboro ole ka ị nwere ike iri ọka porridge na GW?

N'agbanyeghị ihe bara uru niile nke ọka porridge, a naghị eri ihe karịrị okpukpu abụọ n'izu. Nke mbụ, ọ bụrụ na nwanyị nwere ọrịa ọrịa afo ma ọ bụ ọnyá afọ duodenal, iji ụbụrụ a eme ihe mgbe niile nwere ike ime ka ọnọdụ ahụ dịkwuo njọ ma mee ka ọ ghara inwe mmetụta dị egwu na tract digestive.

Nke abuo, ọka nwere agba odo, ma dị ka "iwu okporo ụzọ", a ghaghị iji nlezianya mee ihe oriri edo edo na-enye nwa ara , ebe ọ bụ na ha nwere ike ime ka ọ pụta ìhè n'ahụ nwa. N'ihi ya, nne na-enye nwa ara nwere ike iri nri ala ọka nanị na enweghị ọgwụ ndị sitere na tractestive tract, na-achọpụta ihe mmeghachi omume ọ na-akpata n'ime nwa ahụ.