Mgbe ogologo oge, oyi na-ezo na mmiri ozuzo, a na-aghọta ụzarị ọkụ mbụ nke okpomọkụ n'oge ezumike. Oge okpomọkụ bụ oge a na-echere oge, mgbe ị ga-emesị wepụ uwe gị na-ekpo ọkụ ma kpughee ahụ gị, nke ọkụ na-ekpuchi. Ọzọkwa, oge okpomọkụ bụ oge ezumike na oge ezumike, nke ọtụtụ ndị na-ahọrọ iji nọrọ n'ụsọ osimiri. Dị ka ọ na-achị, n'ụsọ osimiri, oge na-ezighi ezi, nke na-akpata nnukwu ihe ize ndụ nke inwe ntachu. N'isiokwu a anyị ga-ekwu banyere otu esi zere nsogbu a na otu esi emeso ntachu ahụhụ, ma ọ bụrụ na ha ka dị.
Nkà mmụta nke oge a na-atụ aro ka tan na-ehicha. Sun na-asa ahụ n'ụtụtụ na mgbede na-aba uru dị ukwuu n'anụ ahụ, jupụta vitamin D. Sun bath bụ mgbochi nke rickets na ụmụ ma na-eme ka mma mma. Sunburn bụ mmeghachi omume mmeghachi omume, nke na-echebe anyị n'ahụ anyanwụ. Ma ihe ka ọtụtụ ná ndị mmadụ na-enwekarị ọla kọpa, ọ bụghị eche na ogologo oge na anyanwụ dị nnọọ ize ndụ, n'ihi na ụzarị anyanwụ na-eduga n'ọkụ na mmepe nke ọrịa dị iche iche.
Enwere nta ike nwere ike ịpụta ma ma okenye ma nwatakịrị. Ọ na-egosi, dịka iwu, 12 awa mgbe ikpọchara ìhè anyanwụ. Nke kachasị, ntachu na-emetụta ndị nwere akpụkpọ anụ na ajị ajị agba. Maka ndị dị otú a, ehihie nke ehihie dị nnọọ ize ndụ na ọbụna n'oge na-adịghị anya, ha nwere ike ịnweta ezigbo ọkụ. Sunburn nke ihu ma ọ bụ akụkụ ndị ọzọ na-emeghe nke ahụ nwere ike inweta ndị mmadụ na akpụkpọ anụ ahụ, ma akpụkpọ anụ nke ìgwè mmadụ a ka a na-echebe ya site na mgbasa ozi ultraviolet.
Mgbu ntachu nke akpụkpọ anụ dịgasị iche site na mpempe akwụkwọ dị arọ. Mgbe ị na-enwe ntaramahụhụ ọ bụla, anụ ahụ na-aghọwanye iwe, ọbara ọbara na-apụta. Ihe mgbaàmà zuru oke nke ọkụ bụ ọdịdị nke ntụpọ na akpụkpọ ahụ mgbe njedebe. Mgbe obere oge gachara, ndị dị otú ahụ na-atụgharị. Ụbọchị ole na ole mgbe njedebe, ahụ ọkụ ahụ ga-esi ígwé ojii.
Ụdị ntachu nta nwere ike isonyere mgbaàmà na-egbu mgbu. Mgbe a na-ahụkarị ìhè dị ukwuu maka ìhè anyanwụ na-ahụ: ọkụ, ụfụ, ọkụ, ụfụ nke uche.
Kedu ihe ị ga-eme na ntachu?
Site n'inwe ntaramahụhụ dị nwayọọ, ịnwere ike ịme ihe mgbaàmà niile na-adighi mma onwe gị iji usoro ndị a:
- tinye mpịakọta oyi na ebe ọkụ;
- Were mmiri dị ọcha ma ọ bụ saa ahụ;
- lubricate skin with sweet cream or cream;
- Ṅụọ mmiri buru ibu iji weghachi mmiri dị n'ime ahụ.
Enwere ike ịgwọta ntachu na ọgwụgwọ ndị mmadụ. Ngwọta ndi mmadu a kacha mara amara maka ntachu bu ihe nkpuchi nke ude uto. Ọzọkwa, kefir adabara. Ihe kachasị mkpa bụ na mmiri ara ehi na mmiri ara ehi bụ ihe okike na enweghịkwa colorants.
Ọ bụrụ na enwere ntachu nta, onye ahụ chọrọ enyemaka enyemaka. N'okwu a, dọkịta ahụ
Mgbe ikpochacha akpụkpọ ahụ na-apụ, ọ dị mkpa ka a na-ehicha ya nke ọma. Akpụkpọ anụ ọkụ na-ere ọkụ, na-ekpughe ebe dị jụụ na-achọ nlekọta.
Mgbe ntachu, anaghị atụ aro ka ị nọrọ na ìhè anyanwụ maka ụbọchị 7-10. Ma ọ bụghị ya, ịnwere ike ịnweta ntaramahụhụ ọzọ. A ghaghị ichebe akpụkpọ ahụ, na-edozi ma na-ehicha. > Ma iji chebe ya site na ntachu, ọ dị mkpa iji sunscreen.