Eziokwu ahụ na nri anyị adịghị adaba adaba, anyị na-echeta nanị mgbe mmetụta ya egosipụtaworị onwe ya. Mgbu, ike na afo, ọgbụgbọ, nrekasi obi, nhazi - nke a bụ nanị ntakịrị ndepụta nke ihe anyị na-eduga na. Ihe mbụ ga-edozi iwe iwe gị bụ, ọ bụghị ọrụ ebube, ma nri maka afo.
Kedu ihe ị ga-eri?
N'okwu a, ọ bụrụ na afọ na-afụ ụfụ, ọ ka mma ịmalite nri anyị na inhibitions. N'okpuru mmachibidoro ịbanye ngwaahịa ndị na-eme ka anyị ghara inwe ike mucosa nke esophagus:
- mmanya;
- sịga;
- nri dị ụtọ;
- nkọ;
- uto;
- Ihe na-ekwekọghị n'okike na ndị nchebe;
- raw vegetables na mkpụrụ osisi;
- sie sie sie ike;
- abụba na e ghere eghe;
- ihe oriri ọhụrụ;
- puff pastry;
- marinades, pickles, nri mkpọ;
- ihe na-ese anwụrụ;
- radish, beets, kabeeji, sọrel, cucumbers .
Na mgbakwunye, ị ga-ewepụ kvass na biya, ebe ọ bụ na ndị a bụ gbaa ụka ngwaahịa na-awagharị ha ga-anọgide na gị na-ebelata afo.
Na-ajụ ngwaahịa ndị a, ha agaghị eweta gị ụtọ gastronomic ugbu a.
Kedu ihe dị?
Ya mere, ugbu a banyere nri bara uru maka afo.
Ihe oriri ị na-eri kwesịrị ịbụ ihe ọkụ ọkụ, mkpuchi, akwụkwọ ma ọ bụ na-agbanwe agbanwe agbanwe. Ejikwala oge eme ihe. Rie protein ndị ọzọ, ọ na-enyere aka weghachite mkpụrụ ndụ nke mucosa. Nri maka ọgwụgwọ afo kwesịrị ịgụnye ngwaahịa ndị a:
- achịcha ụnyaahụ site na ntụ ọka kachasi elu;
- na-esi nri ma na-acha akwụkwọ nri, mkpụrụ osisi, jelii, compotes, ihe ọṅụṅụ mkpụrụ, jellies;
- ọ bụghị achịcha pastry (ma ọ bụghị kwa ụbọchị);
- efere skwọp, ude mmiri, nri ndị anaghị eri anụ;
- omelets;
- anụ a kụrụ anụ na azụ;
- mmiri mmiri ma ọ bụ mmiri ara ehi;
- mmiri ara ehi soups;
- akuku steam;
- efere nke nkịta;
- kọfị na tii na mmiri ara ehi ;
- koko;
- marshmallow, foam.
Ọnụ ọgụgụ kacha nta nke nri bụ 3, ma ọ ka mma na nri gị na-adịkarị - ugboro 5-6 n'ụbọchị. Ọ ga-abara gị uru ị ga-ejide onwe gị na nri dị iche iche, dịka ọmụmaatụ: rie anụ a kụrụ anụ, ma mgbe awa abụọ gasịchara, ị ga-etinye poteto.